sylwetka już przed wejściem na EPI była już mocno podkreślona mięśnie wyrazne i dobre jakościowo , zdecydowałem się na EPI bo byłem pewien że jestem gotowy na mały doping i nie s******le tego EPI już super sie rozkręciło przy dawce 50mg i przy takiej zostałem. zero jakichkolwiek odczuć negatywnych , po EPI idzie sam czysty mięsień dobrej jakości [...]
Sory ale porażka mały staż, no i ta intensywność pachnie nadmiarem ambicji nad możliwości, no chyba że masz do tego mega dietę w co wątpię .. krótko i tan temat daj spokój z taką ilością ćwiczeń, wystraczy CI po 2 na klatę 2 na biceps , na barki , na nogi , na plecy ze 3 plecy 2 ćwiczenia u Ciebie a na biceps 4 to jakaś masakra... ! Zmieniony [...]
Hej, ma diecie moze z 3 tygodnie jestem lacznie moze z 5-6 kg spadlo. Zamienilem bialko na tluszcze, zeby nie byc takim "pelnym". Co do produktow - to nie mieszkam w PL dlatego sa to produkty przyblizone do tych ktorych uzywam. Jesli chodzi o tening przeplatany silowym, mozecie jakis polecic? Czy po prostu wkleic normalny duzy miesien+maly miesien [...]
Na scenie wygrywa zawodnik.. no wlasnie, ktory co ? Ma wiecej cm w pasie.. wiecej wagi.. wiecej farby na sobie.. czy co ? :) w zawodach kulturystycznych wygrywa zawodnik, który w ocenie sędziów prezentuje lepszą muskulaturę od swoich przeciwników nie potrzeba szpeju za pierdylion PLNów, start pewnie zamyka się w 500zł łącznie z dojazdem i [...]
maly narazie smiech na sali jesli tak ma dzialac gh za pare tysiakow to takie same efekty mam na deca plus tesc ,zwiekszylem dawke na 5iu i czekam na cud hahah
hm. Nie wiem co z rozpiętkami, ale chyba je zostawie, bo mam tak jakby w środku klaty takie zapadnięcie ( przez wypadek, jak byłem mały ) i myślę, że przez rozpiętki dałoby to zniwelować. Myślisz, że tylko podnoszenie sztangi dla bicepsa wystarczy? A do pleców, to nie wiem co dodać, bo dysponuje tylko ławeczką i mam sztangę i sztangielki. A na [...]
Fajnie ze chlopaki z fachowa wiedza sie wypowiedzieli. Psotaram sie teraz ja napisac w peli to czego potrzebujecie. Krzysiu Dalej nie ma nic o ilości serii na przykład i długości przerw, nie wiadomo czy stosujesz progresję - namawiałbym cię na regres. Co do wyciskań, to robisz je sztangą czy sztangielkami i do którego poziomu opuszczasz sztangę. [...]
Jeden taki czlowiek i zachciewa sie pisac na forum z powrotem Tak trzymaj Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
pomyslimy nasteponym razem nad tymi specyfikami kurva... a mowilem jak bylem maly ze nigdy koksu nie wezme... z pozniej mial byc tylko ten jeden... a tu juz pol zycia z koksem zaplanowane dzieki za odpowiedzi zdrowia Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-06-18 12:17:27
[...] obrałaś, ale według mnie z takim kortyzolem to w ogole nie powinno być mowy o redukcji. Tylko o mniej więcej bilansie zerowym, by organizm się uspokoił. Kiedy powtarzasz kortyzol? Trening ma być mały objętościowo na razie, póki nie zrobisz porządku ze zdrowiem, każdy trening daje po tyłku...a w Twoim przypadku to działa na Twoją niekorzyść.
[...] we wszystkich cwiczeniach, pozwoli ci to troche zmniejszyc obwody, jednakze sila tez wtedy spadnie... no i wszystko zalezy przede wszytkim od twoich priorytetow od twojego planu... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Ja tez mam "lekka" dysproporcje i bardzo mnie interesuje co powiedzie jeszcze. Tylko ze ja mam jeszcze troszke tluszczu na udach, ktory bym chcial zgubic (biegam po treningu- ~1km ~3.5m, i rowerek czasem, ale nie jest on regula, dlugo maly ciezar.)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z tego co widze obw pasa mały więc pewnie nie masz na brzuchu ani grama mięśnia :) więc nie bedzie rzeźby :P . Poszukaj treningu domatora i diete na mase i zacznij budować mięśnię myślę ze redukcja tu dużo nie da .
2007-10-16: Ide za ciosem! Witam drogich fanow kulturystyki, Tak, dobrze przeczytaliscie: Ide za ciosem-ale już nie jako zawodnik. Pewnie już wiecie jak mi poszlo na ostatniej Olimpii. Jestem oczywiście bardzo rozczarowany i sam nie wiem dlaczego wypadlem tak zle. Przypuszczam tez, ze nie byłem w najlepszej formie, ale w koncu znalezienie się w [...]
2007-10-16: Ide za ciosem! Witam drogich fanow kulturystyki, Tak, dobrze przeczytaliscie: Ide za ciosem-ale już nie jako zawodnik. Pewnie już wiecie jak mi poszlo na ostatniej Olimpii. Jestem oczywiście bardzo rozczarowany i sam nie wiem dlaczego wypadlem tak zle. Przypuszczam tez, ze nie byłem w najlepszej formie, ale w koncu znalezienie się w [...]
Problem tylko w tym, ze do wbijania w posladek mam maly uraz gdyz kiedys trafilem w nerw i nie bylo to zbyt przyjemne. Od tamtej pory nie odwazylem sie ponownie sprobowac. Jaks przy biciu w uda nigdy nie mialem problemow a aplikowalem rozne cuda na przyklad leki, srodki przeciwbolowe, b12, prolo, dece i nigdy nie bylo problemu. Najgorsze dla mnie [...]
ee wijas a ty jaki masz staż ? bo nie wiem czemu o mój się zapytałeś ;d aż tak widać że mały ? ;d jak to zabrzmiało ;p Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2009-11-16 22:21:07 Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2009-11-16 22:21:28
SOMATROPE 15 I.U. PharmChemical Shanghai China
