[...] do końca po sobotniej walce rowerowej ,jeszcze odczuwam trudy podjazdów a w dniu dzisiejszym wl płaska 6 x 105kg 3 x 120kg 1 x 130kg 1 x 135kg 1 x 140kg 3 x 3 x 125kg WL mały roller 3 x 4 x 135kg trzymanie sztangi 3 x 150kg x 15sekund Pompki poręcze + podciąganie 5 x 6 x cc+25kg + 5 x 8 Wiosło podchwyt leżąc na ławie + unoszenie hantli bok [...]
[...] ,nie wiem czy to dobre ,chociaż gdy poleżę 2h i póżniej trening to bardziej rozbity jestem WL 5 x 110kg 5 x 120kg 3 x 127,5kg 2 x 2 x 135kg 3 x 127,5kg 2 x 4 x 122,5kg WL mały roller 4 x 130kg / 135kg 2 x 4 x 137,5kg Trzymanie sztangi 3 x 15sekund x 155kg Pompki poręcze 5 x 6 x cc+27,5kg podciąganie szeroko 5 x 8 Wiosło leżąc na ławie podchwyt [...]
[...] wszystkiego, miałem dietę tzw. słodyczową, ale strasznie mnie sumienie męczyło jak to jadłem i miałem moralniaka :) Ogólnie weekend bez specjalnej aktywności, jedynie sobota mały sparing pod klubem, nie wliczam tańców z partnerkami w klubie. Dzisiaj będę szedł na trening, dzień rozpocząłem bez śniadania bo byłem spóźniony do szkoły i musiałem [...]
Odgłosy skakanki w tle najlepsze. Coś mi się wydaje, że mały ten wasz ring ledwo się człowiek ruszy a tu już liny. Dziś też się jakoś dziwnie czułem. Ospały taki i przy rozgrzewce jakieś bóle mi towarzyszyły ale gdy się już rozgrzałem to akurat dziś mieliśmy lekki trening. Szkoda, że tylko jedna walka bo krótko trwa i mało widać, że tak powiem. [...]
[...] nic. Potem 4x3 worki, piłka lekarska, skakanka. czułem sie dobrze, tylko na workach nieco słabiej, bo barki. Dieta: Przed treningiem worek ryżu, jeden duzy filet i jeden mały, i dosyć dużo surówki. Po treningu to samo, tylko nieco mniej przed snem(jakieś 30 min temu) twaróg. Podsumowując, nie wiem czy startować. Chce bardzo, łapie mnie już [...]
hahaha panowie teraz mamy mały odbój, kolejne zawody gdzieś w lutym chyba będą. Nie będę was i siebie okłamywał, wczoraj mi się skończył umiar %-) naprawdę, z lekka mnie poniosło i o 24 skończyłem impreze. Jeszcze zadyma była, moi kumple z innymi moimi kumplami bili się o mnie, bo myśleli, że jedni z tych kumpli mnie zaczepiają.. obili się [...]
Ja muszę uzupełnić swój dziennik bo zdjęcia jedzenia mam a dawno wpisu nie było. Mały kryzys miałem i nie chciało mi się nic wrzucać.. i ta bezsenność przez co musiałem w ciągu dnia dosypiać przed treningiem. Też tak macie?
Cześć, dzięki za odwiedziny, liczę, że będziesz wpadał :) Jestem mega zadowolony z nowego klubu, czuję, że mogę się tu rozwinąć. W marcu są mistrzostwa Polski, mam taki mały cel, żeby chociaż wystartować, nie liczę na nic, ale dam z siebie wszystko, zobaczę, jak to jest walczyć z najlepszymi :) Zdecydowanie zmieni to moją kondycję, treningi 5x w [...]
Witam. Ja także jestem po wz i zostały mi tylko badania. I mam tu mały problem. Chodzi o moje ciśnienie. Jak badam elektronicznie to waha się w granicach 136/86 lub podobnie (czyli blisko granicy - a to warunki domowe bezstresowe). Wiem że elektroniczne maszynki do badania cisnienia nie sa idealne (z reguly myla sie o pare jednostek). Co zrobić [...]
Cześć. Mały problem mam w ostatnią niedziele miałem być na testach ale nie byłem ze względów zdrowotnych (byłem w szpitalu), zadzwoniłem do opiekuna aby nie było niejasności i kazał mi napisać jakieś podanie, że nie rezygnuje z rekrutacji itp, moze ktoś miał podobną sytuacje, bo szukam wzoru takiego podania, aby im wysłać, czy to ma być jakieś [...]
[...] ze cienko ale w porownaniu to osiagow w tych 3 konkurencjach to lipa z reszta a pewnie by nawet nie umieli takiej 130 kg KULI ( 130 kg kula na zawodach strongman to "mały" ciezar bo sa kule po 165 kilo i wiecej Jouko Ahola pobil rekord swiata w tym boju bo "wrzucil" na beczke kule o wadze 225 kg tak 225 kg ! na martwy [...]
Tytuł z Gazety Wyborczej: Legia błądzi w obronie, ale goli nie traci. I mały cytat: 38 minuta - Mucha znów stał na linii jak wryty, obrońcy na dobrych pozycjach obserwacyjnych, a Dawid Skrzypek sześć metrów od bramki także spudłował. Autor: Maciej Weber. Cytat z Przeglądu: Zagłębie mogło i powinno strzelić przynajmniej jednego gola, ale jeśli nie [...]
A mnie to akurat g. interesuje czy jest 0,8 czy 1,2, bo substancja właściwa jest tylko małym procentem całego składu ampułki. Test e działa bdb, reszta środków nie wiem, ale może przetestuje tren a. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-02-12 11:10:42 Skoro gowno ci interesuje bo substancja wlasciwa to tylko maly procent to jednoczesnie [...]
"A moim zdaniem to bzdury. Bez masy nic nie zrobisz. Ciekawe jak kurczak 60 kg pokona faceta 200 cm i 120 kg?? " Kopnie go w jaja i chlopak sie zlozy jak scyzoryk. Poprawi w nos i facet zaleje sie krwia. Daj spokoj z ta masa, fakt jest bardzo przydatna ale nie decyduje o przebiegu walki. Bardzo duzo walk jest przesadzonych po pierwszych [...]
A ja jestem maly, a na wakacje bede jeszcze mniejszy, ale... mam to w*****u, nie interesuja mnie rekordy, chce sie czuc zdrowy i silny, i tak sie czuje.
przed treningiem jako taki maly dopalacz o wiele lepsze treningi mi sie robi na nich i jest lepsza pompa zwlaszcza z polaczeniu z kreta duzo nei biore bo tylko 2 razy w tyg przed treningiem klaty aha i zapomnialem napisac ze nie biore ciagle tylko np. miesiac biore potem miech przerwy Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-03-04 11:03:24
piotr - chwila obrabiam je. Panowie doszedłem do wniosku że****owo wyglądam mały jeszcze jestem oraz musze zjechać tatę bo większość fot zrobił kiedy nie byłem napięty ;/
gratulacje ja właśnie ide szamać przy męskim sporcie 100g ryżu+ 500-600g jabłek z cynamonem a o 18 paker. a jutro zamierzam pobić mały rekordzik na ławie ciekawe czy przyszło mi te planowe 5kg w 2 tyg Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-11 16:38:09
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
