mały

[...] uprawiam zapasy orientalne to chce byc gruby,biegam długie dystanse lub tancze balet chudy i jak ktos pisze takie subiektywne pierdoły to się we mnie gotuje, a ja potrzebuje wiedzieć jak zrzucić trochę kg posiadając mały procent tk.tł i licze na rzetelną odpowiedz a nie pierdoły od osoby od ktorej stosunkowo powinienem spodziewać sie najwięcej.

[...] długie dystanse lub tancze balet chudy i jak ktos pisze takie subiektywne pierdoły to się we mnie gotuje, a ja potrzebuje wiedzieć jak zrzucić trochę kg posiadając mały procent tk.tł i licze na rzetelną odpowiedz a nie pierdoły od osoby od ktorej stosunkowo powinienem spodziewać sie najwięcej. Piszesz w dziale dla zaawansowanych [...]

Sorrka, ale ostatnio mała kontuzja święta i wgl. Taki mały trening po dłuższej przerwie, oby się takowa nie powtórzyła:-D Mianowicie: Trucht 2km Mocne rozciąganie oczywiście ostrożne :P 10 serii po 100m na ok. 95% i 100m spacerku Brzuszki 3x15 7,5kg Grzbiety 3x15 Takie moje stwierdzenie że byłem w szoku że dałem rade 10x 100m po takiej przerwie a [...]

[...] wyżej jeszcze nie czytałem ale mniejsza o to przeczytam za niedługo Khaine a czy nie jest tak że np. spożywając oliwe z oliwek obniża ona cholesterol w ten sposób że uszkadza wątrobe przez co ta nie może produkować takiej ilości cholesterolu? (gdzieś kiedyś czytłem ) A po zatym czy na cholesterol nie mały wpływ mają ww? (też gdzieś czytałem )

ja kiedys mialam kokowsowy fakt ładny... a to troche maly wybor jak na solarium...

Elo! We wcześniejszym mailu wkradł się mały błąd, poniżej prawidłowe terminy. Konkretne daty i miejsca: 25.05.2009 - Olkusz - Siłownia Dragon ul. Wiejska 1 18.05.2009 - Nowy Sącz - Siłownia Genesis ul. Nadbrzeżna 36 Wszelkie info i relacje będą zamieszczane w osobnych tematach, żeby mieć lepszy przegląd sytuacji.

i maly palec u nogi

[...] 17.30) wysoko węglowodanowych.I może coś więcej na temat Oxy-zacząć piramidką np:start 10mg/ed przez kilka dni,nast 20mg,30mg,40mg az do 50-50mg/ed?Po cyklu jakiś odblok mały?A co do kreatyny to jakaś jest godna polecenia?Był bym wdzięczny. A co do reszty forumowiczów-może ktoś łykał Oxe z Atomica?Jeśli tak prosił bym o opinie.Między Bałkanem [...]

Mały, ale zasięg ma taki sam jak JDS

Ćwiczenia izlowane mały cięzar i duża ilość powtórzeń 20-25 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

wiem, tylko, ze jest maly probem, ze kolega z pokoju bedzie chcial wtedy spac sciagne sobie z neta jakos te walki i tyle :/

...omg widze że panuje tu mały chaos przed galą ...czy to będzie 2:00 czy 4:30 ja zasiadam przed tv o 2:00 i nie odejde dopóki nie zobacze walki naszego Pawełka pzdr .......

tak jak powiedzieli koeldzy wyzej rzuc fajki, alko i fete zapisz sie na silownie i cwicz regularnie przytyjesz na pewno tylko wskocz do dzialu odzywianie i przeczytaj kilka madrych postow. to co wydaje sie duzo dla nas, cwiczacych czesto jest maly(mowa o jedzeniu) zdrowia zycze

nee Biceps jest proporcjonalny tylko własnie mały, więcej jest tricepsa

ty no masz racje ze to swinstwo ale to indywidualna sprawa... i zobacz... jestes 2 lata starszy i ponad 10cm nizszy to nie dziwne ze masz wiecej w lapie, w obwod w klatce masz stosunkowo maly jak na wzrost... ja mam 110cm wiec ty chyba same łapy robisz....?

Plan dzielony nie dla ciebie - za mały staż, zrób FBW na 3 dni albo push&pull na 4 a lepiej na tym wyjdziesz, wszystko masz w wyszukiwarce i postach podwieszonych, wklej do sprawdzenia. Pzdro

Taki mały BonusiK :) Słaboo>)

[...] Sciaganie linki jednrącz Ładnie pięknie nie znam się na sztabach idę intuicyjnie dobieram ciężar..Jak się dowiem dam szczegółowo :_ Wyciskanie Sztangi na Barki.. No i tutaj mały problem Bark mnie bolał więc przerzucilem się na hantle... Było całkiem nieźle 17.5kg-10p 22.5-10p 25-10p 25-10p 27.5-10p Ładne poczulem.:) Wznosy Bokiem Wszystkie serie [...]

Dla potencjalnych kandydatów mały film informacyjny, z p. Ryabko w roli głównej: http://pl.youtube.com/watch?v=O3XcnT2Otic Cytuję: "Mikhail shows you, how to develop and apply the highest form of self defence-the psychic energy..." Ten gość zrobi z Was Rycerzy Jedi Obi-Wan dobrze go wyszkolił

1. Sniadanie (w dni nietreningowe 15min przed sniadaniem Creatine'a 6,5g + 30g Dextrose + 250ml wody) Kefir, platki z otrab pszennych, odrobina rodzynek i orzechow wloskich, szklanka soku // moze zamiast otrab platki owsiane, mozesz dac tran i ser biały 2. Jedzenie w szkole (w dni nietreningowe i treningowe miedzy sniadaniem a 2gim sniadaniem [...]