Z tych trzech co wymieniłeś to dla mnie największy respekt wzbudziłby te mały kox . Co po takich dużym jak jest szkieletem do połamania jedną ręką, u mnie też są takie szkielety wożą się jak jakieś murzyny z teledysków 50centa, a tak naprawdę są ciotami . Sam jestem niski więc dla mnie ktoś niski i kox to po prostu ktoś kogo trzeba się bać
Nie wygląd a umiejętności się liczą to po pierwsze.. Jeśli chodzi o wrażenie ja mam 184cm przy wadze 100kg czyli taka średnia krajowa. Jeśli rozpatrywać to pod Twoim kontem to wyskoki koks albo mały koks bo wysoki chudy szczaw to śmiech
Ja mam 15 lat i 189 I powiem wam, że wzrost jest przydatny ;p Wy mówicie, że jak jakiś wysoki się wozi... a wiecie jak wygląda z mojej perspektywy taki mały co się wozi?? :P Ogólnie nie mam nic do mniejszych ludzi :) ps i mam problem z dostaniem butów (rozmiar 49)
[...] '' masz na myśli serie pustym gryfem poprzedzające trening? czy pierwsze 2 serie w sesji np. na klate czy coś...? przykład 3 serie po 15 to pierwsza jest rozgrzewkowa z mały obciążeniem ? jak ty to rozumiesz ?? czy przed 3 seriami są jeszcze dwie pustym gryfem? 3!. WEDŁUG TWOJEJ ROZPISKI wcześniej...(teraz czytałem ten dłuższą wypowiedź) [...]
W poniedziałek robiłem : 3 serie przysiadów po 15 powtórzeń ciężarem 30kg/40kg/50kg jest jakiś wzór na CM ? co zrobić z tymi młotkami ? i z innymi ćwiczeniami gdzie mam mały dobór obciążeń? p.s z czystej ciekawości bo są jeszcze chyba 2 rodzaje FBW 5x5 i Teksas method czy coś która jest najlepsza ? ???? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu [...]
Cześć dziewczyny. Mam mały problem: kupiłam dietę na portalu poTreningu, mam rozpisane co jeść itp. tylko że dietetyczka daje mi 1200 kcal, wydaje mi się to strasznie mało i nie chce zepsuć sobie metabolizmu. Ważę 69kg, 163cm, ćwiczenia 3 razy w tyg. (aktywność poza siłownia- mała.) Ja celuje w min. 1600 kcal, już sama nie wiem ile mam jeść... [...]
Kiedyś miałem diete, w której uwzględniałem więcej ryżu itd ale to było wtedy kiedy białko wcinałem. A 2 to sam plan. - co z nim źle ? Brałem odżywki bo byłem mały i głupi.. 2 lata temu to było.. a białko półroku temu.. Właśnie teraz zaczynam treningi, bo mielismy przerwe, a tak to na boisku z 3 razy w tygodniu, a krav maga to raczej przeszłość [...]
Czy terrorystami nie byli przypadkiem nasi AK-owcy w czasie II wojny? Ataki na restauracje, wykorzystywanie nieletnich? . Nasi nieletni bawili się w "mały sabotaż"-a nie w zamachy samobójcze-nie widzisz różnicy? Co zaś do ataków na restauracje-przypadki celowej eskterminacji cywilów były SPORADYCZNE. Nie robię z AKowców świętych-żołnierz [...]
Właśnie te dobijanie , dopompowywanie jest bardzo slaba metoda prowadzaca do szybkiego przetrenowania i zastojow, stosunkowo maly miesien dwuglowy ramienia naprawde nie potrzebuje 6 cwiczen po 3 seri kazda. Własnie jezeli podciaganie i pompki sprawiaja ci trudnosc to musisz nad tym pracowac sa to cwiczenia ogolnastawowe bardzo dobrze poprawiaja [...]
jeśli chodzi o martwy ciąg to zapewne robisz niepoprawnie to ćwiczenie i dlatego coś ci łupie w krzyżu. nie zaczynaj zaraz od mega ciężarów na początek mały ciężar po 20-30 powtórzeń żeby nauczyć się techniki.bo zapewne nigdy nie robiłeś tego ćwiczenia patrząc na twój staż..też jestem na cytonoxie i powiem że na mnie jak najbardziej działa. wiec [...]
dobra widze ze nie koniec :D . To napisze tak. JAkis facet zacznie sie malowac i powie ze to nie jest wyznacznikiem meskosci i powolutku wielu facetow tez bedzie sie malowac (beda wstawali wczesniej o pol godziny zeby sobie make up zrobic ), albo np nabawi sie kontuzji i sie poplacze i powie to samo albo bedzie chodzil np co miesiac do fryzjera i [...]
ooo nie powiedzialbym ze lepiej w aspirynke niz efedrynke... troche nie te obszary dzialania... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
sluchaj,to jest tylko TWOJA wylacznie sprawa. juz na pierwszej stronie dostales cenne uwagi.....ale skoro wiesz lepiej,to co sie martwisz? wiesz dlaczego taki maly odstetek swiezakow przechodzi dalej? ...bo nie potrafia sobie narzucic odpowiedniej dyscypliny. zamiast stosowac najprostsze rozwiazania-bo innych nie potrzebuja! przez bardzo dlugi [...]
he he spoko macie informacxje chłopie jak masz nogi proste to chodzisz mały dystans ale długo,a jak ugiete nad głowom to idziesz szybko i mozesz duzo przejsc nie stawaj przy scianie bo ci rownowage wywali ale najlepiej rob cwiczenia na wytrzymałosc bicepsa,tricepsa,berkow,ramion i biegaj to sie wyrobisz ja sie ucze 4 dni chodzic na rekach i [...]
[...] 2 gryfy hantelki zastanawiam sie własnie moze by było lepiej dokupić sprzętu do własnej ale co profes to profes z kasa choćby nawet poszedł do szoguna dajac te 80 zeta za karnet musze doliczyc dojazd bo ja bnie z samych kielc tylko okolice no bilet na dojazdy miesieczny ok 100 także tu mam mały dylemat 180zł na miech a gdzie odzywka a i dieta
[...] do samochodu, wróciłem do domu i dopiero wówczas poczółem ból. Od razu to rozpoznałem jako naderwanie. Pomyślałem że dam sobie tydzień spokoju i przejdzie, tym razem to był mały i tępy ból. Myliłem się, zrosło mi się dopiero tydzień temu. Trwało też jakieś 5 miesięcy. Nikomu nie radzę się roziągać ani kopać na siłę! Naprawdę nie warto. Łacznie w [...]
tu jest maly art na temat z adresami: http://www2.gazeta.pl/kobieta/1,24105,1310835.html BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi
jak ściągne wszystkie mecze to moge napisać Analize meczów NBA - Finał nar azie ciągne 3 mecz finałowy, i moge sie zabrać troche za ogólny skład itp itd i mały opis druzyn NBA
FBW 15/10/5 do oceny
