Stanie na Rękach

Tu masz link na te pompki (i dla wszystkich nie do wiarków :):) )

papapaaap

www.bboyworld.com/uploads/nonmods/junior.avi

Psajchol

o **** :) Takie cos to sie wydaje ze jest nie wykonalne, now iec tak dla sprostowania, ja potrawie zrobic max 2 pompki na rekach (nie tkaie jak na filmie Tylko tak ze stoisz na rekach nobi amsz w gorze i opuszczasz glowe w dol jak do stania na glowie,potem w gore

Ps. Ten koleś an filmie jest niemożliwy

Don`t worry be happy :)

he he spoko macie informacxje chłopie jak masz nogi proste to chodzisz mały dystans ale długo,a jak ugiete nad głowom to idziesz szybko i mozesz duzo przejsc nie stawaj przy scianie bo ci rownowage wywali ale najlepiej rob cwiczenia na wytrzymałosc bicepsa,tricepsa,berkow,ramion i biegaj to sie wyrobisz ja sie ucze 4 dni chodzic na rekach i przejde ponad 10 metrow ale mam jeszcze słabe rece i trzeba cwiczyc to wiecej przejde pozdrawiam jak cos to mi odpisz na email [email protected] albo na sfd to ci pomoge

ja jak stoje na rekach to sie troche wybinam w sensie nogi troszke w tył i tak wypinam brzuch troche, to mi pomaga w utrzymaniu rownowagi

co do pompek na rekach to ja moge zrobic kilka bez podpórki =]]

to dobrze ze robisz kilka pompekna rekach,ale mucz sie lepiej stac z prostymi nogami dłuzej sie chodzi lepsza satysfakcja i bedziesz mial lepsza rownowage acha i ucz sie raczej na małej trawie teraz po lepiej bedziesz chodził a jak wejdziesz na proste np droga chodzin to w****u przejdziesz pozdrawiam

yyy gmg nie zrozumiałes mnie =]] ja mam nogi proste i szeroko (zlaczone tez moge miec ćwicze breaka ) chodzi mi o to ze cale nogi troche w tył wypycham a biodra wtedy w przod tak mi latwiej rownowage utrzymac tlyko jak dluzej posroje pokrece sie albo cos to mnie ledzwie bolą

Ja zrobię ok 10 pompek stojąc na rękach, nie dotykając ściany ....i to z prostymi nogami . Musisz ćwiczyć stanie na rękach w taki sposób: juz jak stoisz i czujesz że zaczynasz spadać na plecy (tak jakbyś ze stania na rękach do mostka schodził) to naciskasz palcami (opuszkami palców) na podłogę (sam zobaczysz, ze działa ), a jak w 2gą stronę to wypychasz biodra i/lub naciskasz podstawami dłoni . Nic trudnego . Później naucz się siłowo wychodzić na ręce: tak powoli z prostymi nogami, a nie z wymachu...jest jeszcze jeden sposób, ale nie wiem jak go opisać. Jakbym nagrał jakiś filmik to zobaczyłbyś (tylko nie mam gdzie go zamieścić ...chyba, ze założe jakąś stronę www - tylko z filmem).

sek rowniez w tym zeby miec odpowiednia szerokosc rak mi np najlepiej stoi sie tak : lewa reka troche w tyl, rece szeroko na, na poczatku nogi proste ale w polszpagacie a dopiero potem zlanczam

Wszystko właśnymi ręcami to jest podstawa stania na ręcach

"...tak jest ze czasem wydaje sie że juz coś masz, a naprawde tak nie jest..."

nie działa mi ten film