maly update :) plecy :) co do jakosci hyyyhy to wiele do zyczenia :) ale tak to jest o prawie 3 rano jak sie robi przy swietle z lampki i lipnej lampie :)))
ano.. w sumie wyprzedalem juz caly sprzet do wody z kompa ale dalej pozostaje to w kregu moich zainteresowan.. jak brat chce o cos zapytac niech pyta na gg.. chetnie mu pomoge :) a co do wielkosci to ja tam dla siebie ciagle jestem za mały oczywiscie cielesnie hyhy a nie konkretnie w 1 miejscu
[...] jednak, ze większośc planów opartych jest na tej samej ilosci serii w każdym mikrocyklu, bez zachowania objętości. Po przeczytaniu http://www.sfd.pl/temat215259/ mam mały mętlik w głowie. Od kiedy zacząłem przeglądać AD myślalem, ze najlepiej zachować objętosć, widziałem zreszta jak czasem niektorzy cytowali Bryana w związku z tym. W [...]
Ale najlepiej trzymac sie "normalnego" HST. Wzrost zaczyna sie od ciezarow z minicyklu z 10 wiec zbyt maly ciezar tez jest niedobry. Trzeba to wyposrodkowac. Niektorzy zaczynaja od 20 w ciezkich cwizceniach bo boja sie kontuzji. Najlepiej cwiczyc wg zalecen oryginalnych.
Jak tam inauguracja wiosny? Pojedzone trochę? :-) 1. Marynowany i świetnie doprawiony karczek z frytkami a do tego ciemny Litovel (a nawet kilka %-)) jako zwieńczenie rowerowego dnia. Dla osób z Łodzi mogę podrzucić namiary gdzie serwują takie cuda. ;-) 2. Placek jaglany z wiórkami kokosowymi, kakao, kurkumą, cynamonem, i imbirem, a do tego białko [...]
bull - czemu skasowales? Czy moja wypowiedz obrazala kogokolwiek? napisalem ,ze klamali z animalami i im nie ufam co w tym zlego? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-03-18 17:54:02
To samo miałem, pracowałem w klubie "Analintruder" po nocach i teraz nie usnę przed 2 w nocy. Pig, słyszałem że przyjąłeś się zaraz po mnie Dobra robota, chociaż miesięczny przydział wazeliny trochę mały.
No jak widzisz, założyliśmy sobie tylko mały klub AA.* Dla odmiany zajmę się kobietami przez parę dni. Wybaczcie chłopaki. *Analnych Agresorów Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-06-12 14:10:42
[...] to że ktoś ćwiczy od 11 roku życia nie znaczy że ćwiczył na siłowni tyle, że uprawiał sport. To jest forum nie tylko Kulturystyczne, ale sportowe. A jeśli aż tak ciekawski jestem to zdradzę Ci, że 85kg wycisnąłem mając 13lat i był to bardzo mały wynik w porównaniu do innych z tego forum. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-12-12 16:11:00
[...] radzi Vitor malutki, w klinczu / zapsach pewnie go Wieidman bedzie przestawial jak klocki lego, ale IMO siłę ciosu Vitor zawsze niezaleznie od postury , w Affliction tez był mały czy po powrocie do UFC z Franklinem / Akijamą a nokautowal jednym strzałem IMO Vitor wlasnie powininen pusc w jakis furiacki, ofensywny atak, a wrecz bojke nawet liczac [...]
[...] radzi Vitor malutki, w klinczu / zapsach pewnie go Wieidman bedzie przestawial jak klocki lego, ale IMO siłę ciosu Vitor zawsze niezaleznie od postury , w Affliction tez był mały czy po powrocie do UFC z Franklinem / Akijamą a nokautowal jednym strzałem IMO Vitor wlasnie powininen pusc w jakis furiacki, ofensywny atak, a wrecz bojke nawet liczac [...]
Dzisiejszy dzien: Trening zestaw A1 wyciskanie sztangi plasko 70kg x10 75kg x9 77,5kg x5 80kg x4 docelowo mialo to byc 12-10-8-6 ale troszke sie przeliczylem zostalo przyzwyczajenie z wiekszych ciezarow jezeli chodzi o ten zakres powtorzen ale jak poszukalem w zeszycie dokladnie 30 maja zeszlego roku po poprzedniej redukcji konczylem na 72,5kgx5 [...]
co myślicie o pokolorowaniu dzienników w dziale aby się lepiej wyróżniały? np. na zielony kolor? Jednoczesnie zrobiłem mały porządek z podwieszonymi tematami ,było tam sporo mało aktualnych treści lub jakichś nieistotnych rzeczy, teraz jest minimum ale to co ważne ,z czasem moze dojdzie coś konkretnego już do naszego 'nowego' działu Kilka osób [...]
[...] Po prostu łatwiej w życiu. Na wielu płaszczyznach, o których wcześniej nie zdawałem sobie sprawy... Swoją drogą dużo bym oddał za twoje 165 ;) Trzymaj się. Pozdrawiam kali - mały, ale wariat %-) EDIT: doczytałem, że masz 18 lat - widz o tym, że różni w różnym okresie dojrzewają, czy wystrzeliwują w górę, więc spokojnie ;) Zmieniony przez - [...]
Hahaha no jasne :) Putin jest mały, a całą Europą trzęsie :P A tak na serio to mam nadzieję, że jeszcze urosnę. 173 cm i jestem spełniony :) Możliwe? Zmieniony przez - voltrex w dniu 2015-03-25 22:28:53
A i jeszcze jedno na forum jest jego dobry "mały" przyjaciel który udziela się w dziale Strongman. Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.
no wiec naboje nie wiem po ile bo kupilem kiedys razem z 50 szt amunicji i jeszcze mi ponad polowa tego zostala. Oczywiscie mowimy o nabojach 9mm hukowych a nie o tych krotkich. Huk jest realistyczny, wlasiciwie zachowanie jest identyczne jak broni ostrej, jest odrzut zamka, z lufy idzie troche ognia, luska wypada itd. z tym ze nie odczuwa sie [...]
raz kozie smierc :) nowe foty str 5 i 7
