[...] jakąś rybkę i myślę, że warzywka będą lepszym rozwiązaniem niż owoce, nie mówię, żebyś je całkowicie wywalał, ale widzę gruszkę/jabłko/banan (3 razy w dzień trenngowy) a z warzyw mały pomidor i 150g warzyw na patelnie z biedronki, które z tego co kojarzę w składzie mają ziemniaki i jakieś warzywa strączkowe. 3m się i powodzonka w redukcji ;)
Pora na maly refresh Jak wiecie znamy juz komplet II ligi sezonu 2007/2008 Niech ten temat nam sluzy przez caly sezon. Mile widziane opinie, wyniki sparingow, spekulacje transferowe i swoje przemyslenia Oto uczestnicy nadchodzącego drugoligowego sezonu: Arka Gdynia GKS Jastrzębie GKS Katowice Lechia Gdańsk ŁKS Łomża Motor Lublin Odra Opole [...]
Czas na mały refresh- idzie jesień, po wakacyjnym wypoczynku wczasowicze ruszają na miesięczną przygodę z cf/siłką aby wrócić w styczniu %-). Może dzięki filmikom uda im się utrzymać motywację nieco dłużej: https://youtu.be/dNe-9mPS3Yg
w Twoim przypadku odzywki mialyby zastosowanie typowo w celu uzupelnienia diety, ale zebys wiedzial czy i o ile i jakich skladniwow masz uzupelniac, musialbys zbilansowac to co jesz teraz, policzyc bialka, wegle, tluszcze, kalorie. lub prosciej - masz posilek w ktorym bylo sporo tluszczu i/lub wegli a malo bialka - dajsz odzywke bialkowa, masz [...]
Powiem to, co widzę u siebie na treningach. Faceci którzy cwaniaczycie przed laskami: owszem, są kobity, które na to lecą, ale jest to baardzo mały procent, wierzcie mi. Może wam sie tylko wydawać, że wszystkie do was wzdychają, ale pamiętajcie, że jest jeszcze taki typ "cholery", który tylko gra przed wami, i w efekcie wykorzysta was [...]
Cześć i czołem! Wreszcie mogę usiąść spokojnie, już po próbnych maturkach i czuję, że będzie dobrze :D Dieta 2000kcal wskoczyła od niedzieli, a w sobotę był cheat, pyszny cheat :D W treningu brak zmian :) Mały mix fot :D + Cielu :) mam od 1,5 roku :) ++ Paczka od Allnutrition :D /SFD/Images/2015/11/26/a84a36df3f2848208cb0f35018932735.jpg [...]
to minie, tak miesnie rosna ale tylko na poczatku, i jest to ilosc drobna, moze cm w obwodzie, jak masz wiecej to powod zwiekszenia obwodu brzucha jest inny. druga sprawa, to to, ze brzuch ksztaltujemy w kuchnii , nie robiac brzuszki ta praca realnie nie ma wplywu na ilosc tkanki tluszczowej GG misnie brzucha tez "rosna" jest to b.maly [...]
[...] problem do któregokolwiek z modów, uwagi, to śmiało piszcie tutaj http://www.sfd.pl/Administracja_i_Moderatorzy-f112.html Jac sie zachował jak dzieciak dobrze mu odpoczynek mały zrobi. Siema FoD! Jak tam dobiłeś już do 200kg na rzeźbie?%-) siemanko kolego, przez pomowienie mojej osoby spedzilem 3msc w areszcie sledczym ale nadal jestem [...]
[...] wasze słowa abym nie łapał się za to. Jestem w pełni świadomy że jest to trochę oszustwo i ze na pewno nie wpłynie to korzystnie na moje zdrowie, ale coż nie chce być już mały i słaby... Więc jeszcze raz pytam co z tą receptą i ja ile można wypisać opakowań na jedną receptę, oraz jaka jest cena? Zapomniałbym... ile tabletek potrzeba mi na [...]
"nie chce być już mały i słaby.." a myslisz ze po mecie to bedziesz wielki i mocny? stuknie ci kilka kilo i to wszystko z czego ze 2 kg mysle ze byłbys w stanie zachowac nie więcej warto??
no bez przesady mnie takie cos nie rusza...a i jezscze jedno... ze tak powiem co jesli moj maly nie bedzie posluszny no rozumiecie ))) podczas zabiegu krepujace troche
[...] było trochę strachu ale dałem rade xP. Ogólnie dla tych, którzy się wahają powiem wprost, im później tym gorzej. Przed zabiegiem dostałem maść znieczulającą. Po 30min mały był całkowicie odrętwiały xD. W czasie zabiegu niestety kotary nie miałem i w każdej chwili mogłem "zerknąć" Popatrzyłem się tylko 3 razy. Podczas 1 zastrzyku, [...]
Niestety ale z takim sprzętem nie przeskoczysz jeśli ciężar jest za mały, ewentualnie drugim rozwiązaniem jest zrobienie jakiejś serii łączonej na przykład goblet + wykroki. Jednak jeśli to jest dla Ciebie za mało sam goblet na takim zakresie powtórzeń i zwolnionym tempie nie robi roboty to musisz mieć coś jednak cięższego ale wówczas albo dokupić [...]
Wymiary są podobne, aczkolwiek trochę więcej mięsa jest. Tłuszcz "na oko" wygląda bardzo podobnie, może mały spadek. Ale są to tak niewielkie zmiany, że zaczyna mnie to już wkurzać. Rok temu, gdy robiłem redukcję, to byłem na 1800-1900kcal i tłuszcz spadał, ale niestety również mięśnie, ale liczyłem się z tym. Obecnie, przy 2100kcal tłuszcz nie [...]
I tak widać żę masz małą kuśke na drugiej focie taki mały cień rzuca Forma nawet nawet pozdrowienia. A te fotki jakieś dziwne powiedział bym, że o jakimś zabarwieniu dziwnym Zmieniony przez - Borewicz87 w dniu 2006-06-12 01:10:30
Nie będę owijał w bawełnę.. stara dupa jesteś i tyle ..mały żarcik Jest naprawdę za***iście ! Zazdroszczę barków Zmieniony przez - FOG_ w dniu 2010-06-27 23:11:44
= II LIGA =
