No dobrze, tak zrobimy :-) Muszę zrobić mały rachunek sumienia, ponieważ wybrałem się na pomiary składu ciała i trochę się przeraziłem. Pierwszy pomiar w listopadzie, 2 pozostałe dziś. Waga spadła na 78,5 kg z czego niby 1,5 kg mięśni i 0,6 tłuszczu (nie wiem na ile mogę ufać maszynie pomiarowej - jest profesjonalna). [...]
Dzień 7 DNT Dieta Ostatni posiłek rozbity na 2 (mięsko). Dodatkowo trochę mleka do kawy, marchewka i duużo fasoli szparagowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ec40fcde3454e8892bd63edbe2cdacc.png edycja: mały dodatek - szklanka mleka, łyżka miodu i 2 ząbki czosnku :-) Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-01-27 22:16:47
W takim razie będę jadł tak jak dotąd :) Miałem mały postój z wrzutkami, ale dieta jak i trening cały czas przestrzegane. Zaległe dni wyglądają tak (2400 DT, 1800-2000 dnt): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8afb944f6b214393bf4e9d1218b65cca.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55302180cf634cd2a9c421836e955945.png [...]
[...] na odpowiednim poziomie). edycja: jeszcze jednym powodem dla którego nie mogę doczekać się masy to samopoczucie - nie wyglądam tragicznie, ale psychika mi siada i czuję się mały (chociaż np. biceps nie spada poniżej 39 cm -> od początku redukcji spadły tylko 2 cm z 41 ! ). Jak uda mi się na masie wbić 40-41 bez większego otłuszczenia to będę [...]
tak szczerze to wszyscy mamy trochę posrane w głowach ze napieramy koksik ale ty jesteś konkretnie s******lony człeniu hehehe ciebie to chyba wszyscy bili jak byleś mały !!!
co ty... lacina nie jest taka zla... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] w domu :-) bez kukurydzy :-) Letnia sałatka z tuńczyka: 1 puszka tuńczyka- kawałki w wodzie 50 gram ryżu brązowego 0,5 szt zielony ogórek długi lub dwa krótkie %-) 1 szt mały pomidor majonez do smaku (u mnie 15 gram) sól i pieprz, bazylia świeża (lub suszona ostatecznie) Tuńczyka odcedzamy z zalewy. Ryż gotujemy według przepisu na opakowaniu. [...]
[...] walczy, ponieważ zawsze przygotowuje się na wielu przeciwników jednocześnie. Według Fergusona, od dawna nie czuł się tak pewny jak teraz, że wygra ten pojedynek. „Mam bardzo mały krąg osób wokół mnie i muszę to robić, ponieważ jeśli będziesz się spotykać z ludźmi, którzy mają duże ego, będziesz zachowywać się tak, jakbyś miał duże ego. Jestem [...]
[...] od kazdewgo stojkowicza zbieral wpyerdol srogi i go ratowala tylko szczena, a "niszczyl" ich tylko gdy ci sie juz wygazowali (tu go ratowalo cardio) "A że Gaethje jest za mały, nie wiem co chcesz przez to powiedzieć, nie sądzę że Khabib jest jakoś wyraźnie silniejszy, zasięg mają ten sam, a Gaethje jest wyższy." LOL Khabib jest w chuy silny i [...]
a przeciwko tysonowi umysl maly i obity :)) wlasnie to mialem na mysli mowiac ze Bruce MYSLAŁ roznymi stylami, poza tym wg mnie pierwsza wypowiedz Ronowicza tutaj najlepiej oceniła tą walke netfan
[...] Bruce’a była ogromna i dlatego większość mistrzów bało się z nim sparować. Wiem, że jeśliby trafił mnie w realnej walce nie stałbym długo na nogach, Bruce był mały, ale jego ciosy były miażdżące" Danny Inosanto - "Bruce był jedynie zainteresowany uderzeniami o dużej mocy. Pamiętam Bruce’a spacerującego ze mną [...]
Nie bede komentowac - masz racje koniec tematu :P A co do Fedora.. hmm... biorac pod uwage jego skromnosc, pokore itp. to ja bym obstawiala, ze to byl raczej jakis maly bezbronny kundelek :P albo pudel hehe :P
biorac pod uwage jego skromnosc, pokore itp. to ja bym obstawiala, ze to byl raczej jakis maly bezbronny kundelek :P albo pudel hehe :P No właśnie biorąć tą jego skromnośc i pokore to sądze ze wpier****** jakiegoś pitbula i zagryzł kundelkiem i nie przyznał sie ze zjadł tego pitbula
Hahaha. Zaraz, a kto to jest Grasik?? :D Bo naszych plecków to dokładnie jeszcze nie widzieliście (trochę nam głupio bo wielkie wyszły jak napięłyśmy :) więc się nie pochwaliłyśmy :) Mały Termitek - mamy zdjęcia z zawodów - głównie ma Aga, bo ja generalnie biegam z aparatem, a jak ktoś mi jakieś zrobi to często nie wychodzi :D. Później Wam coś [...]
1. http://video.google.com/videoplay?docid=8580238366104143606&q=strongman+wypychanie&total=3&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0 2. Zawodnikiem wybranym przez zemnie jest Sławomir Toczek (Mały ), jeden z lepszych i silniejszych polskich Strongman’ów, jednak nie wybrałem go ze względu na siłę lecz [...]
Podalem 1 ale jest ich duzo wiecej. Poza tym ten 1 po drodze do finalu pokonal 4 duzo ciezszych zawodnikow. U nas nie ma takich przypadkow na zawodach bo jest to niedozwolone. A na randori sa ale na ogol jest tak ze doswiadczona zawodniczka judo pokonuje poczatkujacych facetow, czesto wiekszych od siebie. Na zawodach w kat. open bywa ze maly [...]
Batonx sadzisz ze zaoporowalbys dobrze wytrenowanemu judoce ???? "Od rzutow duzo skuteczniejsze sa wejscia w nogi, podciecia, wyhaczenia..." Wejscia w nogi, podciecia, wyhaczenia to wszystko rzuty z judo Widze ze nie znasz sie za bardzo na judo :) Rzuty dziela sie na: 1) rzuty rekoma 2) rzuty biodrowe 3) rzuty nozne 4) rzuty z [...]
[Blog]Rhu Redukcja
