mały

nie mieszkam u siebie, nie mam aparatu a poza tym NIE... nie ma co ogladac jak narazie ************************************************* 1)Powoli dokładam 2)Tu zostaje bo jakos inaczej dolozylam i juz ciezko 3)Ok 1)Maly progres, narazie stop 2)Koncówka ciezko ************************************************** 1)Koncowka cięzko 2)j.w baardzo [...]

Staż masz za mały na ten 1 trening, a FBW możesz śmiało jechać A Dieta to 65% sukcesu

Iza dziekuje za wytyczne do diety ,mleczko kokosowe mam w arabskim sklepie "pod nosem " .Problemem sa jagody ,bo tu ich po prostu nie ma ,maliny moze ze 2 x udalo mi sie kupic od ulicznego handlarza w ilosci mikroskopijnej ,po to by maly sprobowal ,bo nie wiedzial co to malina %-).Truskawki sa tu juz od lutego ,ale pewnie tez " znawozone ".Reszta [...]

Przetestowałem dwa blendery z brauna. Pierwszy to MR 4050 HC V , 400W, za słaba moc a pojemnik do rozdrabniania warzyw za mały a ponadto co mnie najbardziej zdenerwowało to wadliwy zawór filtra w większym pojemniku próżniowym. Oddałem do sklepu i wziąłem o stówę droższy. A mianowicie braunowski hicior MR 6550 M CA V. Niestety i tu się [...]

lisek jak by tak bylo jak mowisz to maly bunt i mateo wy******lil by nas na zbity pysk ,a jak widzisz tak sie nei stalo, wiec prosze nie medrkuj bo nie znasz wogle tego forum skoro tak mowisz Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-04-11 22:35:38

Mały check out formy... Coś tam się poprawia... Waga wa ha się 97~98 kg... Jeszcze 12 tyg masy lub mniej zobaczymy jak to będzie wyglądało ;-) [...]

Jakie obecnie cele i dieta? dieta ta sama co byla na redukcji tylko w tluszcze dodane do posilku, cel jak zwykle bycie wiekszym ile sie da potem redu bedzie bede tak przeplatac te 2 lata gdy nie startuje miedzy masa a rzezba, jak wyjde na jakis zawodach to nie taki maly jak teraz i w innej formie

jak stawiacie zaklady ? ja chyba z 20 zl na Hendo postawie bo kurs bardzo dobry a to jest czlowiek , który może wygrać ... nie jest to pewne ale wiem ze jest w stanie . Nie wiem co durzucić ... na Ronde nie stawiam bo za maly kurs a jak udupi to zaklad nie wejdzie. Faber myślicie , że wygra ? Jaką pięść ma LIZ :D jak Carwin hehe [...]

[...] tej strony. W sklepach sprzedawane są drożdże po 10 dag w opakowaniu, a na jedną szklankę i normę dzienną potrzeba 2 dag, więc łatwo je sobie mniej więcej podzielić. Ja zwykle odłamuję mały kawałek, nie ważę tych drożdży. :) Nie piję drożdży na trądzik, bo go nie mam, ale uzupełniam w ten sposób niedobór witamin, no i wzmacniam sobie paznokcie.

Dzien 17 - DNT Dieta jak to dieta ... jest :) nie ma sie co spinac swieta juz tuz, tuz wiec maly trening sie przyda.

Witam ponownie, Maly update mojej silowni, pozniej zamieszczam opis wraz ze zdjeciami mojej silowni: Wyposazenie: - lawka prosta/skosna - prasa do nog - stojaki regulowane - modlitewnik z malymi stojakami - wyciag gorny/dolny - rowerek - bieznia - obciazenie (2x 20kg, 4x 10kg, 8x 5kg, 4x 2,5kg, 4x 1,25kg, 4x 1kg, 4x 0,5kg) - gryf prosty [...]

lukash_g tutaj miales na mysli zeby dodac normalnie sniadanie do gainera ? czy zastapic go nim ? 6:30 (po przebudzeniu) -gainer mutant mass 130 g B26 T9 W85 kcal525 /zjedz normalne sniadanie, albo pośpij dluzej i przed wysjsceim zjedz jeden posiłek tutaj problemu nie bedzie :) wrzuce kawalek piersi albo rybe do kanapek oczywiscie maslo na [...]

Ja Ci odpowiem tylko od strony technicznej jak to jest bo od 2 lat oddaje krew. Wiec samo pobieranie twra jakies 4-6 minut. Rekordziski zchodza ponizej 4 minut. Ale troche trwa wszystko co sie dzieje przez oddaniem krwi. Powiem Ci jak jest u mnie w stacji krwiodawstwa. Najpierw zglaszasz sie ze chcesz oddac krew w rejestracji. Kobieta costam [...]

[...] i przybieram wagi, a zawsze cel jaki przyświecał to redukcja. 8. TRENING: Ćwiczenia wolnymi ciężarami, wielostawowe 5 razy w tygodniue(mam wrażenie braku progresu może zbyt mały ciężar 60% możliwości), plus cardio 3 razy w tygodniu(może zwiększę do każdego dnia)...rwie mnie żeby coś robić. 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Ma kurva uda jak moje plery, więc się powoli stąd wycofam... Cro Cop też nabity, zwłaszcza ostatnio, ale Barry to mały czołg.

No na te zdjęcia z okładek trzeba uważać Co do kształtów mięśni oczywiście, że mamy na to wpływ - jakiś tam ale w sumie nie taki całkiem mały(np mając genetycznie wąską klatkę skupiasz się na ćwiczeniach rozciągających jak rozpiętki, wyciskania szerokim chwytem itd..). Genetyka swoją drogą, niektórych rzeczy faktycznie nie da się przeskoczyć.

[...] "siłowy" z obciążeniem własnego ciała - przysiady itd. dopracuję jeszcze i przedstawię pełną koncepcję :-) 20 min. bieżni 5 min. przerwy 20 min. bieżni Może być ?:-) Za mały cel obieram sobie chociaż tygodniowe podsumowania i komentarze. Przyznam, ze jeszcze trochę się gubię na forum :-( Zmieniony przez - Mariolla w dniu 2013-02-28 17:07:23

[...] Newcastle Przydomek: Sroki (Magpies). Stadion: Upton Park. Pojemność: 52,193. Miejsce w poprzednim sezonie:7. Menedżer: Glenn Roleder (od lutego 2006). Z dużej chmury mały deszcz – tak w skrócie można ocenić aktywność w letnim okienku transferowym menedżera Newcastle, Glenna Roledera. Opiekun popularnych Srok pozyskał tylko [...]

1 JACK'D UP 2-smak 10/10 - Ok. To nie ma smakować 3-pompa 8/10 - Elegancka 4-pobudzenie 6/10 Świetne, ale krótkie. Pod koniec treningu już miałem mały zjazd. 5-ogólne odczucia 8/10 Dobry towar :) ale po połączeniu z dodatkową porcją gery zjazd straszny

[...] uspokajająco; przyprawiać ciężko strawne potrawy znanymi w medycynie ludowej środkami rozkurczowymi, imbirem, kminkiem, majerankiem, miętą, owocami jałowca; spróbować wypić mały kieliszek nalewki ziołowej, np. anyżówki (jeśli mamy zupełnie zdrowe serce i wątrobę); wypić 30 kropli miętowych lub żołądkowych rozpuszczonych w kieliszku ciepłej [...]