mały

Piątek 10/06/2011 Dobra, dzisiejszy trening zrobiony. Poszedł nawet nieźle, pomimo przerwy w środę. Widocznie była potrzebna na mały deload. 1. Przysiady z 60kg = 10-12-10 reps. W poniedziałek na bank będzie 3x12. Jak w kolejny piątek pójdzie łatwo, to się dołoży 5 kg :) 2. RDL z 50kg = 10-10-12 reps. Było ciężko, ale bardziej puszczają łapy niż [...]

[...] wafla z toffi - 18:00: 3 naleśniki z dżemem 3. 10 czerwca - 7:30: 3 jaja, 1 kromka razowca, 1 kromka chleba białego, ćwierć pomidora - 10:30: 4 naleśniki z dżemem - 14:15: mały kebab w picie z sosem i warzywami - 19:15: białko Trec 45g, 200ml mleka - 20:15: 40g ryżu białego, 100g kurczaka duszonego - 21:50: białko Trec 40g, 200ml mleka 4. 11 [...]

a tam pjerdolisz czego sie nie robi dla kolegowców ze spamu taki maly film instruktażowy dla Kfiotka by byl :D

to dawaj maly bajer sie uspokoi potem juz pukanko moze tak naprawde lubi takich niegrzecznych chlopcow jak ty a ona jest niegrzeczna dziewczynka

pepsko to nie ona niebyla ciasna, tylko twoj byl maly i chudy

maly ale wariat

mam so maximum performance smak winogron ,smakuje i wyglada jak tani jabol ale za to jak dziala :P pompka bardzo dobra i popijam go w trakcie treningu i mam go rozrobionego w butli 1.5 litra a co do pocenia to tez sie poce po tym tak samo moi kumple brali so i sp i tez sie pocili, moze to taki maly "skutek uboczny" ale przynajmniej dupa [...]

Mój pierwszy post do skasowania. Mały błąd: http://www.sfd.pl/Cell_Pump_%2B_cm3_dawkowanie-t888006.html#post5

O Teti! };-) nie zmierzyłam na czczo :-( ale przy ostatnich badaniach w przychodni miałam na czczo 87 czyli taki mały spadek po posiłku, czy po bieganiu jest ok? to może wtedy faktycznie przez tę pszenną bułę tak mi zleciała ta glukoza? bo teraz te dwa pomiary robiłam po dobrze zbilansowanym jedzeniu może to jest faktycznie rozwiązanie 8-) biega [...]

[...] gdzie jest mój łysy podwładny, który mi ciężary zakłada dobrze, że powiedziałes, że na żywo lepiej to wygląda bo już się prawie załamałem patrząc na te fotki :-P Jutro robimy fotki zeby chłopaki widzieli jak wygląda prawdziwy byk przy takim człowieku jak Ty };-) Od jutra juz zacznę wypiski. Mnie tez się szefu pytał gdzie jest ten taki mały %-)

[...] 30g Pure Whey, 2 multiwitamina 2.3.4 180g indyka, 100g makaronu pełnoziarnistego, 30g orzechów lub oliwy 5. jajecznica z 5 jaj 6. 250g twarogu, 30g siemia, 2x omega mały czit, indyka zrobiłem z "Pomysł na..." :-D Jakie to doooobre... 8-) SIŁA! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33e4f989d98041ec8b3f9d964dbd3506.JPG [...]

jakiś tam z ziołem jakimś, nie pamiętam %-) Taki podjarany byłem, że nie zapamietałem nazwy 8-) No niech będzie, taki mały czit. Przyjdzie redukcja to będzie suche żarcie. Teraz można poszaleć

mały spam nikogo nie zaszkodził jeszcze :-P można jednak go trochę ograniczyć

[...] to i słabe %-) Ale widze wyraźną poprawę jeżeli chodzi o tą partię i mam nadzieję, że będzie to widać za ok 3 tygodnie jak wrzucę zdjecia ;-) hahahah z pączkiem taki mały surprise :-D Fitunia w tłusty czwartek tylko jednego zjadłem a dziś akurat tak się złożyło, że leżały sobie tak na talerzu i się uśmiechały do mnie i mówiły "zjedz [...]

prawie wszedzie mozna pokombinować coś ze smakiem potraw ;-) Czasami mały dodatek, inna przyprawa (np pieprz kajeński w ryzu) czy nowa sałatka potrafi o niebo zmienić smak szamy :-)

Jakiś taki 'mały' sie wydaje obok stojąc obek tego w żółtej koszulce

Jakis taki mały wydaje sie na tych fotach

[...] większym s****ielem niż ten z pierwszych stron tematu ale cóż widziałem na yutube trening martineza i kaia, no to kaia rączki wyglądały na małe przy nim a geene nie jest mały widziałem tyle fot i galerii że myślałem że nic mnie nie jest wstanie zaszokowac w kulturystyce a jednak 2 ostatnie zdjęcia na 37 stronie zmieniły mój pogląd Zmieniony [...]

Cormier nie takich kozakow lał, w jego temacie na sfd, jest napisane ze mial maly zatarg z Tysonem, ciekawe jak Vic sobie poradzil, hehe :D

Masz na myśli taki mały handicap w stosunku do Brancha i Cutlera?