[...] W ramach prac -zakończenie tynkowania na zewnątrz. I jak na razie koniec do wiosny. Wczoraj wizyta u gin. Pozbyłam się mireny a za to dostałam mięśniaka@-| Niby jeszcze mały i nic nie należy z nim robić. Ciekawe jak organizm szybko wskoczy na swoje obroty. Lepiej nich szybko to zrobi bo masakra z utrzymaniem michy. Dzisiaj BTW 130/70/130 [...]
[...] przekręcaniem) 3s 12 10 10 (jeden ciężar) uginanie ramienia z oparciem o kolano 3s 12 10 10 (jeden ciężar) uginanie sztangi w siadzie 3s 10 10 10 pompka na koniec:)(tu jest mały ciężar)/wywal to ostatnie 9s starczy, a jak po plecach to nawet i 7-8 mozna. Czwartek: Wolne Piątek: Barki przedramię Barki: unoszenie sztangi za głowy 4s 12 10 8 8 [...]
Qrcze nie mam pojecia dlaczego dopiero teraz tu zagladam Tak sie sklada ze tesz sie bawie w Parkour i to juz pare miesiecy :) Mam jeszcze 2 qmpli i od czasu do czasu pobiegamy sobie po budynkach, murkach itp ;] Super sprawa , duzo adrenalinki i ogolnie za***ista jazda :) Tylko jest maly problem bo u mnei w miescie jest dosyc malo ciekawych [...]
[...] produkuje twardych madafakerów, którzy nie padną po pierwszym ciosie w korpus, jednak przez usportowienie mają braki jeśli chodzi i głowę i w ogóle o to czego w walce sportowej nie można a Shotokan produkuje... samobójców Aha, praca rąk w KK a w Boksie różni się trochę, ale to mały szczegół Zmieniony przez - OloKK w dniu 2004-05-27 00:54:16
shoto-fan : zgadza sie masa razy predkosc ale jesli skupiamy sie tylko na predkosci to bedzie zle jesli skupimy sie tylko na masie to na dluzsza mete tez bedzie nie kozystne "poprostu dwoch facetow w bialych kitlach nawala sie do upadlego nie przywiazujac wagi do tego co robia. I powiedz mi co to ma wspolnego ze sztuka walki?" fakt jesli [...]
[...] Dla mnie z takim stażem i wiekiem to pomyłka. Do tego ten nieszczęsny m-drol... Siegając po taką petarde nie docenisz słabszych ale równie dobrych PH/SAA Ogółem za młodo i za mały staż. P.S największe głowy Kulturystyki czesto powtarzają, że gdyby mogli cofnąć czas dalej by koksowali, jednak nie później niż 19 rok życia.
mega sylwetka co tu dużo mówić :) Najważniejsze teraz to zimna głowa :-)) ale to pewnie zapewnione hehe "kasza jagielna" haha :D tu mały błąd chyba Ludzie zawszę będą hejtować, racjonalizować czyjeś dokonania bo sami nie umieją osiągnąć
[...] wracać na siłownię. MC wyglądał tak 30kg - 10x 45kg - 8x 55 - 8x 65 - 3x 75 - 3x 80 - 3x Miałem siły żeby na MC założyć więcej, ale zabrakło miejsca na sztandze tutaj mały filmik udało się zrobić http://www.youtube.com/watch?v=rpWJVraDjsM myślę że jak na moją wagę to nie jest najgorzej z martwym . Dieta: trochę późno zacząłem dzisiaj [...]
[...] byłam a prawdopodobienstwo było prawie rządne i :)) Ja to samo rok temu :p nawet testy robiłam :p Ja nawet kilka testów a mam wkładkę więc szanse naprawdę niewielkie :p Lucy ja planuje redukcję jeszcze z dwa miesiące max. Może wyjść w praniu ze krócej. Ustal sobie w dzienniku po prostu kolejny mały krótkoterminowy cel i będziemy dalej działać.
Mam mały problem ze swoją dieta. Okazalo sie, ze 3100kcal to za malo i niestety schudlem 3kg w przeciagu jakis 2-3 tygodni. Jestem wlasnie na etapie rozwazania w ktorym miejscu podbic kalorie. Na pewno wrzuce 5 jajek na sniadanie, powieksze posilek przed i potreningowy o wieksze ilosci miesa. Dobije jeszcze odrobine tluszcze, tak aby w kazdym [...]
Co do obrony przed psem. Kazdy zdrowy w miare sprawny koleś potrafilby wygrac z jakims bulem mając np. łom. Łom jak wiem jest z jednej strony dość ostry i mozna nim nawet przebic takiego psa przy mocnym uderzeniu (z kijem lub deska moze byc gorzej bo uderza wieksza powierzchnia). Zakladam ze pies by nie odpuscil to nie pozostaje nic innego jak go [...]
Kiedys wyszedlem z kotem na dwor gdzies tam go zabieralem na dzialke. I zobaczyl go taki wielki wilczur nie rasowy ale wielki. I rzucil sie na mojego kota a kot spirdzielil na drzewo i przy okazzji mnie jescze podrapal. Wybral droge po mojej glowie. Pies prawie go dorwal doslownie klapnal przed nim zebami. Kot siedzial na drzewie a pies latal [...]
"Co ty mozesz wiedziec o psychice psa majac owczarka. Normalnego pita , bula czy staffa nie wychowasz normalnie bez spuszczenia mu w******l. Ja mam 2 bulle i bez obicia (czasami jak byl maly) mu mordy nic z tego nie bedzie. Pies nie ma prawa nawet sie patrzec ci w oczy bo to jest sygnalem dla niego do walki. Ja jakos nie wyladowalem na [...]
No i racja Na mnie kiedys,jak bylem maly-wpadl owczarek niemiecki.Przewrocil mnie,siadl mi na plecach i zacząl szarpac za kaptur...nikomu takich przygod,naprawde. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
[...] nie ugryzie!! Wiem, że to nie na temat jest, więc jeszcze tylko jedna rada i kończę tę dygresję. Ostatnio idę sobie z moim psem (na smyczy), a tu zza rogu wylatuje taki mały kundel i wpada mojemu psu z zębami bod brzuch. Ten go chycił za kark i o ziemię kilka razy. Pisk na całą ulicę. Wylatuje właścicielka i na policję będzie dzwonić. Ja na [...]
Co do zakazow: swiadomosc egzekwowania (wobec nich) prawa/wszelkich zakazow maja zwykle jednostki nieco bardziej rozwiniete (umyslowo), troche przynajmniej wyksztalcone i czytajace czasem chociaz jakies gazety. Wlasciciele psow, ktore masakruja ludzi, zwykle tej swiadomosci nie posiadaja. W ogole zdaja sie nie posiadac zadnej swiadomosci . Czesto [...]
Jagoda__ 2013
