mały

Dziękuje bardzo...:) Jest mały postęp i to mnie bardzo cieszy, dziś sie mierzyłam i nie wierzyłam ze centymetr pokazuje takie liczby... Aż kilka razy sprawdzałam. Na wagę nie stawałam, bo nie chcę.. Kiedyś Morales doradzał ,że sie mierzyć a nie ważyć. Zdaję sobie sprawę ,że może to być woda.. Ale nie stosuję diety głodówkowej, chodzę naprawdę [...]

Świat jest mały, a na siłownie jaką popylasz :P ?

] Masa dzień 31 Dzień treningowy. Piękny trening pleców i tricepsów, przy wiosłowaniu w opadzie mega czułem górną partię pleców. Właśnie skończyłem ostatni posiłek, był mały poślizg. Samopoczucie w ch** słabe.{{:-( Regeneracja: 8,5h Domsy: Nadal dobrze czuć biceps i klatke. Dietka: Ten ser na końcu tylko po to żeby podbić kalorie, uwzględniając [...]

[...] na libido? I czy w ogóle istnieją jakieś sposoby na zbicie progesteronu? Szukałem wszędzie i bardzo mało o tym, a tak naprawdę sugerowane są działania w kontekście cyklów sterydowych, których nigdy nie miałem... Zmieniony przez - Vicious.Sid86 w dniu 2022-07-18 21:37:50 To za mały progesteron będzie właśnie problemy z libido, a nie za niski

Trening A 1.Wyciskanie h skos 3x 4kg-wszystkie serie po 15 powtórzen 2. wyciskanie h nad glowe 1s x 3kg, 2s x 4kg, 3s x 4kg -15p 3.Tricepsy-uginanie za glowe 2serie x 3kg - 15 powtórzen, na koncu 2 seri było cieżko 4.MC na prostych nogach 1s x 18 kg (sam gryf), 2seria x 28 kg - 15 powtórzen, tutaj dodam, że w czerwcu nie bylo szans na MC w [...]

Spadło z całego ciała, taki mały się czuje hehe a w koszulce wygladam jakbym nigdy nie ćwiczył.

[...] maksymalny szczebelek na maszynie. 3. Podciąganie sztangielki do boku w opadzie tułowia 3x10/10/8 Ciężar: 17,5/20/22,5 kg 4. Skłony "dzień dobry" 2x 13/13 Ciężar: mały, przygotowuje prostownik do bawienia się w MC 5. Wyciskanie sztangi leżąc 3x 8/8/5,5 %) Ciężar: 60kg 6. Wyciskanie sztangielek w górę siedząc 2x 8/8 Ciężar: 13kg 7. [...]

[...] z linkami wyciągu, przed sobą 12x18, 18x16 Brzuch przyciąganie kolan do klaty w zwisie na drążku 14x brzuszki 30x skłony boczne ze sztangielką 15x18 Trening w sumie udany bo mały progres w klacie i brzuchu ale jakiś taki średni. Głowa mnie bolała troche i średni mi się chciało. Mam nadzieje, że dzisiaj będzie lepiej:) Zmieniony przez - oley92 w [...]

[...] 22,5x14 uginanie ramion naprzemian ze sztanielkami 5x18, 7,5x16, 10x14 uginanie ramienia w oparciu o kolano 2,5x18, 5x16, 5x14 Dzisiaj trening bardzo fajny. Lało się ze mnie jak z kranu:) Wszystko siadło ładnie i mały kroczek do przodu z obciążeniami. A za 20 minut na basen:) I po basenie;) Zmieniony przez - oley92 w dniu 2011-10-25 20:09:18

[...] 5x18, 7,5x16, 7,5x14 unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 7,5x18, 7,5x16, 10x14 szrugsy 42,5x18, 45x16, 47,5x14 Dzisiaj szybki trening, ok 45minut. Bardzo fajnie wszedł, lało się ze mnie ładnie:) I kolejny mały krok w obciążeniach został zrobiony:) Dzisiaj stanąłem na wadze i widzę, że waga leci w dół i to szybciej niż się spodziewałem:)

No dawno cie nie było na gygy. Coś ostatnio mały ruch na forum. W sumie to ja żadko tu coś pisze ostatnimi czasy.

gad mały, Ty mała. Wszystko ok

[...] poprawią.Zawsze znajdą się tacy którzy wykombinują krótszy ruch na samym ułożeniu ciała.Mi chodzi głównie o bezstresowe sędziowanie - zaliczanie ruchu od klatki do pręta.Ten mały przyrządzik w dużym stopniu to zapewni.Karta startowa będzie zawierała takie dane jak:Imię i Nazwisko,Miejscowość,Wagę Zawodnika,Szerokość chwytu zawodnika w [...]

Zacznij od ogarnięcia podstaw i zdrowego podejscia do redukcji , wylicz swoje zero kcal i daj mały deficyt stopniowo pogłębiany co jakis czas lub jak bedzie stagnacja , redukcja nie powinna trwac zbyt długo więc co około 12 tyg rób przerwę na regeneracje lub możesz co kilka tygodni robić lekkie ładowanie dla regeneracji . Zastosuj trening [...]

Dzisiaj spałem jak mały bobas chyba to dzięki temu ładowaniu ww :) 83,7kg  20 marca 82.2kg. 21 marca 81.5kg. 22 marca 81.0kg. 23 marca 80.9kg. 24 marca 81.9kg. 25 marca 82.7kg. 26 marca

Mowienie, ze rodzice widza Cie na codzien to moim zdaniem takie "omijanie problemu". To jest w koncu 18kg! A jesli to jakims cudem 'umknelo ich uwadze' to mama chyba wie o zaburzeniach okresu czy innych pogorszeniach stanu zdrowia organizmu. Czy tego tez nie zauwazyla?? Jak to jest mozliwe ze nie powiazala tego z tak restrykcyjnym [...]

Dla mnie niestety za duży w biuście i za mały pod

Świetna koszulka, ten wbudowany stanik to świetny patent. Ja stanik do ćwiczeń lubię mieć obcisły, taki jakby za mały wręcz, piersi są trochę sprasowane ale nie nic nie wypływa ;) Zwłaszcza przy bieganiu musi wszystko być unieruchomione bo nie lubię inaczej. Teraz sobie dokupiłam shock absorber 70 C a mam 74 pod biustem i ok 90 w biuście. Już raz [...]

Ja 2 miski mniejszy z E na c choć nie mierzyłam tego modelu E wiec nie wiem jak to się przekłada. Wiesz, obiektywnie ten stanik jest na mnie za mały. Mam unieruchomione, sprasowane cycki więc to czy jest dobry to sprawa dyskusyjna ale tak jak mowię ja takiego potrzebowalam. No i jak do tej pory nie ćwiczyłaś w specjalnym staniku to raczej nie [...]

sorki za mały offtop ale znalazłem co to jest ten snickerdoodle bo mnie to zaciekawiło czemu każdemu się ze snikersem kojarzy a czym jest naprawdę snickerdoodle is a type of cookie made with butter or oil, sugar, and flour rolled in cinnamon sugar - czyli ciastko robione z masła oleju suckru i mąki obtoczone w cukrze cynamonowym(?)