mały

Ja tam się nie biję - raz złamałem mały palec i naderwałem więzadło w nim jak kolesiowi w mordę strzeliłem - od tamtego czasu mam opór jakiś, żeby z piąchy strzelać... A i jeszcze raz też przyj**ałem to mi się coś ze śródręczem stało bo miałem tydzień mega spuchnięte %-)

[...] 10 s 30/32,5/32,5x12 B3. Wyprosty tułowia 10X0 3x25 2 minuty x25/x15/x12 dalej macanko, jeśli mogę zrobić tyle samo powt z większym ciężarem, znaczy się że za mały ciężar w poprzedniej serii. ten trening odbiera władzę w nogach, na miękkich wracałam do domu. Dwójki bardziej załatwione niż czwórki dziś. [...]

Pisałes ze koledzy maja wieksze przyrosty a mniej cwicza. Moze wez z nich przyklad? http://www.sfd.pl/Problem_z_bicepsem__nie_ro%C5%9Bnie_-t691680.html W tym temacie traktor71 wrecz gani katowanie bicepsu. Sprawdzales jak Twoj biceps zachowuje sie podczas lzejszego treningu? Jesli nie to sprobuj. Ja nie zameczajac go (tak samozreszta jak [...]

[...] staram sie trzymac. MISKA Z DZIS: 1. Kura, oliwa, pomidor. 2. 2 udka z kurczaka, orzechy, 2 pomidory. 3. Kura, oliwa, pomidor 4. Filet z puszki, oliwa, pomidor 5. Bialko, mały ogorek Caly dzien chodze glodny. Moze te posilki za male, bo duzo tego nie bylo, kcal na pewno malutko. Moze wiecej warzyw musze jesc bo tak jak dzis to nie chce [...]

Ok, zobacze jak z tymi aero, jak bede dawal rade i bedzie sie chcialo to rano bede robil, jak nie to w poludnie jakos, tylko jeszcze obczaje posilki przed/ po aero i treningiem. Wiem ze bialko, nie wiem jak z tluszczami, czy dac czy nie. Jutro jakies zakupy trzeba zrobic, bo malo jedzenia mam ktore teraz mi na redukcje potrzebne. Z kawą zobacze, [...]

Master, to mały pikuś. Gorzej że jeśli osoba jest na tyle leniwa by zbijać fat zabiegiem a nie dietą i ćwiczeniami, to nie oszukujmy się - utyje na nowo. To po co się narażać, oszpecać bliznami skoro efekt utrzyma się maks pół roku?

zapiekankę na oko robię fajną też... podgotowana kasza jaglana do silikonowej tacki na mały chlebek, na to zmielona krowa lub zmielona pierś z indyka duszona w obranych pomidoraz z bazylią, ew dodać trochę zielonego groszku, nałożyć żółty ser i na 15 minut do piekarnika :)

O Kaśka, po piątku Cię zfejsowałam.... świat mały, tego samego ludzia znamy :p

Wacki ale ciebie to kojarzę trochę, czasu już kawał na forum spędziłeś to i staż pewnie nie mały ;]

[...] na drugiej nodze ;) Ale chyba jest tak jak piszesz (przy skoliozie jednołukowej). Bo jak się ma inny przypadek dwułukowej, to może być chyba odwrotnie, bo na dole może tylko mały łuczek, a większy łuk lecący w odwrotną stronę. Porównajcie te obrazki, zupełnie inaczej wyglądaja [...]

[...] , fajne ćwiczenia- dziękuję:) Przerzuciłam się na plecaki jak zaczęłam jeździć rowerem i całkiem inaczej, ulga dla ramion . Teraz to okazyjnie założę torebkę ..., Mam taki mały ciemny materiałowy leciutki nawet pasuje do płaszcza więc dla mnie to wygoda , będę też chciałam kupić bardziej wyjściowy . Torebka bardzo niszczy kręgosłup. Teraz jest [...]

Weidman nie bardzo z Jonesem, ale kto wie, mały nie jest, ma świetnego skilla i się wszędzie rozwija, ale jednak póki co stawiałbym na Bonesa, jak Weidman przejedzie się po tych 3 pretendentach w MW w dobrym stylu to może się moje zdanie zmienić no i zależy co Jones zrobi. Weidman imo ma taki charakter, że on chciałby takiego wyzwania bardziej niż [...]

Jak się znam na kotach... To on mały nie jest

ten maly wyglada jakby byl pijany

Mika };-) Melduje sie ze zyje i wszystko idzie planowo ;-D Mam maly niedoczas ale jutro nadrobie wszystkie wypiski. sroda i czwartek zakuwalam do egzaminu dzis trening zaliczony :-D szczegoly beda jutro :-D

19/04 DNT 20/04 Brzuchy 3 serie max pow 20/21/24/18/20/15/23/20 12/17/18/15/15/14/18/15 10/15/15/14/13/12/15/15 + power walk ok 30min 21/04 DT Ręce + barki Pierwsza seria rozgrzewkowa, a następnie serie właściwe: 20/12-15/8-10/drop set 1. Wyciskanie hantli siedząc rozgx4kg/6x18/5/4 rozgx4kg/20x5kg/15x4kg/10x4kg 2. Uginanie ramion ze [...]

Hehe, a co powiecie nt. DD i Enana? Powiem sczerze, ze w tej chwili mam maly cyklon i w zestawie posiadam clena, winko oral. I to sa chyba jedyne rzeczy ktore naprawde czuje.

to lepiej zrob te badania bo jak cos sie dzieje z sutami to u mnei tez nic nie bylo a jak sie zczailem to juz tak bolalo ze i tak maly guzek zostal mimo nolvy i atd

Jaki maly swiat :) jest jak jest ....Stalin walczy :)

czy jak robie odwrotne butterfly na maszynie to to prawda ze lepiej jka bede trzymała kciuki do dołu?? a małym palcem do góry?? Do dołu kciuka nie obrócisz, chyba ze masz hipermobilność stawów barkowych ale wtedy moga wylatać. Mały palec w stronę, w którą pchasz ciężar.