Witam...Panowie mam mały problem Firma PH : CEL A mianowicie po 2 tygodniach, zostało mi 44 tabletki na 2 ostatnie tygodnie. Brane 2/2... Dobrym rozwiązaniem byłoby przedłużenie 4 tygodniowego cyklu o 4-7 dni?? Dawka 3 tabs jest chyba nie realna na 3 tydzień bo po 2 czuć efekty. Efekty...Siła po 10 dniach poszła bardzo zadowalająco :] Masa chyba [...]
henna hmm nie bawilem sie w takie cos ale wydaje mi sie ze normalny tatuaz jest o wiele bardziej dokladny jesli chodzi o cienie , jesli chodzi o kolor to jedynie normalny tatuaz moze ci to dac bo tatuaze z henny sa czarne napewno wzorek nie moze byc za maly bo jak sie orientuje to te ,,tatuaze,, z henny wykonywane sa za pomoca patyczkow i napewno [...]
tric wcale nie jest mały to jest wiekszość ramienia.. posłuchaj nas .. ale jak bedziesz chciał to i tak zrobisz po swojemu zycze powodzenia.. Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-04-17 12:46:49
TRENNING DZIEŃ 2 Dzisiaj barki + Bic Dziwnie zacząłem od bicepsa ale dobrze mi sie cwiczylo obydwie grupy, biceps sppuchł i szybko spadł ;) (za pamietnych czasów nitro II 3mał sie jakies 2 h) jakiejs maxymalnej pompy nie było. retencja mala sporo sikalem ; ) czule ze woda nie rozchodzi sie po miesniu jak to bylo na kreatynach, gdzie czułem i po [...]
Asariah serio takie małe? U mnie na monitorze dobrze widzę, a mam mały monitorek na laptopie. Ale postaram się większe wstawiać, bo może nie tylko Ty masz problem z rozczytaniem moich rozpisek;)
18.03.2010 CZWARTEK Po tygodniowej przerwie od treningu nóg, dziś podeszłam do niego, choć biodro cały czas boli. Po dzisiejszym treningu wiem, że przysiad i MC mogę ćwiczyć, ale nie z za dużym ciężarem Bicia rekordów z kontuzją być nie moze. Mały ciężar i większa ilość powtórzeń ok. Dziś nie biłam swoich rekordów. Powtórzyłam to, co poprzednio, [...]
Witam! :-) Dzisiejszy trening: 50min aero - 25min bieżnia, 15min rower, 10min eliptyk. Pytanko: jeszcze chyba w tamtym tygodniu podczas robienia przywodzenia na ginekologu, cos sobie naciagnelam i niestety odczuwam to co dzis... odpuscic chyba przywodzenie i odwodzenie calkowicie? tak w ogole, to musze sie przyznac do grzechu.. skusilam sie dzis [...]
No proszę, ciasto kruche z wiśniami a tu takie ładne spadki ;-D Prowadź się ładnie :-> , bo efekty piękne :-) Ciasta byl tylko jeden maly kawalek, taka chwila slabosci :-) Nadmienie tylko ze po kawalku ciasta na stol trafila pizza, ktorej calkowicie sie oparlam :-) i z tego jestem dumna nieziemsko bo musze przyznac, ze do pizzy to ja mam slabosc [...]
tak jak pisałam, udało mi się znaleźć, że w wyniku zbyt duzego stezenia kortyzolu w organizmie (ktory spowodowany jest m.in. duza iloscia stresu) tluszcz odklada sie w miejscach, w ktorych bysmy tego nie chcialy, czyli np w dole brzucha :-) (jak zle cos pisze, to prosze o korekte!! ) zeby obnizyc stezenie kortyzolu, eliminujemy te produkty z [...]
[...] w pracy, wcinam orzeszki laskowe wymieszane z migdalami, wcinam wcinam, wyjadlam wszystko co mialam zapakowane do malego woreczka i zabieram sie do pracy znow.. patrze na ten woreczek, zeby go wyrzucic, a tam w srodku pełznie mały biały obrzydliwy ROBAK :)) porzygam sie.................. Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-02-29 13:54:29
Suri25, w niedziele pomiary wrzucałam :-) ale za bardzo nie było się czym chwalic, bo koncowka poprzedniego tygodnia byla kiepska... http://www.sfd.pl/par%C4%99_pyta%C5%84_odno%C5%9Bnie_melmankowej_redukcji_%3A_-t832708-s33.html - tu masz linka do niedzielnych pomiarów :-) tak jak mowie, koncowka tygodnia kiepska byla dietetycznie i cwiczeniowo, [...]
[...] ostatnim w pracy, nie obeszło się niestety bez małego grzechu.. sama wydałam na siebie wyrok biorąc do pracy pożegnalny placek (ale z ręką na sercu przyznaje - zjadłam tylko mały symboliczny kawałek). Kolejna mini wtopa - baton low carb olimpa (jakieś 2/3), który jak się po późniejszym sprawdzeniu w necie okazało, wcale taki strasznie low carb [...]
Oj widzę, że tu mały dołek był... mel nie ważne ile razy upadniesz, ważne ile razy wstaniesz, pamiętaj :-) tak sobie myślę, że te Twoje ostatnie rozterki dietetyczne były spowodowane przez @, na dzień przed już się nie bardzo czułaś, a w tym samym dniu i potem też odpuściłaś, tak działa to na psychikę te kobiece sprawy, ja w tym czasie mam [...]
[...] czarna x1, woda niegazowana ok 2l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9bbf211909344e0aa860a012f6b61d31.png Jeśli chodzi o trening, coraz ładniej wszystko wychodzi, progress na razie mały, ale jest :-) Z wyciskaniem sztangi na skosie ciężko mi idzie, pamiętam jak kiedyś wyciskałam na płaskiej, duuuużo dużo łatwiej mi było i dawałam radę wziąć większy [...]
[...] nawet troszkę dłużej niż 2 tygodnie. Później Obli kazała pozostać przy strączkach jako źródlach węgli i w dalszym ciągu nie jeść nabiału. Być może faktycznie to tylko mały kryzys, ale naprawdę coraz bardziej wkurzają mnie te strączki.. Jeśli chodzi o efekty, napewno są widoczne, ale były też widoczne z ziarnami i nabiałem.. ehh nie wiem [...]
[...] mi się, że wszystko powolutku wraca do normy. Tak ogólnie rzecz biorąc, patrząc na wymiary całkiem obiektywnie, wydaje mi się, że po prostu od jakiegoś czasu zrobił się mały zastój. Może w takim razie spróbować pokombinować coś z rozkładem? Dla mnie na pewno byłoby to jakieś urozmaicenie, a przy okazji może ten brzuchol jakoś by się ruszył? [...]
[...] rano (więc banan był kolo 10:30) i powiem szczerze, że fajnie się tak ćwiczy, zdecydowanie! :-) Jeśli chodzi o sam trening, całkiem dobrze mi się dziś ćwiczyło :-) w martwym mały progres, w nogach też, więc jest dobrze :-) jak zmniejsze ilość powtórzeń, spróbuję w pozostałych ćwiczeniach też zwiększyć ciężar, być może wtedy będzie łatwiej :-) [...]
KSW 35 - 27 maja ERGO ARENA
