mały

widze ze o rodicu juz wszystcy wiedza mały przekręt

Witaj romk13 :) ja mam podobna ilosc fatu do zrzucenia. Jakies 55-60kg. Diete i sport mam od poltora miesiaca. Polecialo mi juz 15kg no ale przy takiej nadwadze to normalka. Poniewaz juz 2x zrzucalem po ok 30kg i waga mi wracala (+ maly bonus) to jestem bogatszy o pewne doswiadczenia Ja uzywalem przez 2 tygodnie dziennika viatlii, zeby sprawdzic [...]

Dziś już lepiej to i wpadł mały cheat :-D Na śniadanie chleb z jajkiem sadzonym, boczkiem i mozzarellą + pasztet %-) /SFD/2016/12/11/e719d3620aa44dfa825e12396e77934a.jpg /SFD/2016/12/11/76ac5161ac964d8bac211c763c7d15a8.jpg /SFD/2016/12/11/69db423a7f344ffd9d1da89ab1cbcf4d.jpg /SFD/2016/12/11/0fa8cecc4d8b4650ace850db6b3f0451.jpg Rosołek, [...]

CortDory prosto z zamrażarki nakładam łyżka. A te z tygodnia amerykańskiego w Lidlu były takie twarde, że jak mi nóż się ślizgnal i wyszedł na wylot przez opakowanie to o mały włos miałbym niezłe bubu.... Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-03-21 16:28:09

Jakie zajadasz? Od siebie polecam Jack Daniels, u nas niestety BBQ nie popularne i mały wybór, te polskie to mogą się schować

[...] szarlotkowy to był bardzo dobry, kupiłem jeszcze karmelowy z kawałkami karmelu. Szkoda że nie kupiłem albo sernikowego albo czekoladowej muffinki /SFD/2019/1/26/d0023e8db8924a7d99a9dfd687acb9ab.jpg Tym czasem uciekam w góry na mały odpoczynek, i mam nadzieję że tam dobre żarełko będzie %-) Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-01-26 10:44:35

Maria wznosy bokiem troszkę słabo widać, ale tu się zgodzę. Zmniejsz zakres ruchu. Wydaje mi się też że masz idealnie proste ręce w łokciach- ręka lepiej pracuje jak jest minimalnie ugięta, unosząc rękę mały palec jest skierowany do góry. Wyciskanie na barki robisz taką wersję jak pokazywał Wojtek. Większa kontrola i będzie ok.

DZIEN 6 DT Aktywnosc Trening silowy, troche lazenia 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 30x12/30x12/35x12/35x12 30x12/35x12/35x12/40x12 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec 8x15/8x15/9x14 8x15/9x15/9x15 3. Barbell Glute Bridge 3x 20 rest 75 sec 50x20/60x20/70x20 60x20/70x20/80x20 4. Eccentric Chin Up 4x5 rest 90 sec 5/5/4/4 5/5/5/5 5a. Bird [...]

09.07 DZIEN 19 DT Aktywnosc Maly spacer, u fizjoterapeutki (w koncu konkretnej) spedzilam prawie 2h i wymeczyla mnie totalnie Miska 1. omlet z wolowina i warzywami 2. tost jaglany z mozzarella i wolowina, lody banan+morela 3. losos, ziemniaki, maslo 4. banany, jagody, olej kokosowy, whey 1 871,9 kcal b: 131,4 g (28,4%) w: 180,9 g (39,1%) t: [...]

19.08 DZIEN 60 DT Aktywnosc Trening silowy- pomylila mi sie kolejnosc, ten powinien byc po FBW ktory bedzie w takim razie w niedziele. 1. Hip Thrust 4x 15 rest 60sec 100x15/ 110x15/ 110x15/ 120x15 90x15/ 100x15/ 110x15/ 110x15 2. Back Squat 4x 12 rest 75 sec 30x12/ 35x12/ 40x11/ 42,5x10 35x12/ 35x12/ 40x12/ 40x12 3. MiniBand Bodywieght Hip [...]

wlasnie ze jest za maly!

taki zarcik mały

spam spam avek mam szkoda że taki mały bo mało widać Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2010-11-01 16:15:14

czemu to drugie napiasałes? w 1 chcesz się chwalić recordem a w drugim nadrabiasz aby nie wyjsć na cipke ze jest mały ten record nie? shit kurva mowilem nie użalaj się , jesteś dobry i chooy

ja tez juz od dawna nie rosne :P ale naszczescie uroslem duzo jak bylem maly

mały chudy ale byk

witam w nowym spamie dzięki alu za wpis za mnie na 1 st stronie normalnie kochany chłop z ciebie choć chudy mały i wstrętny ale jesteś the best i w ogole wszyscy są the best i kulturka ma być w spamie bo jak nie to macie wiazd na chate / karton / lodówke / czy gdzie tam mieszkacie później przeczytam co tam napisaliście na początku bo zaraz ide [...]

tabaluga byl spox jak bylem maly tez ogladalem

ja jakoś niedawno zacząłem robić jakoś z miesiąc temu może robiłem na 4 treningach to wrzucałem chyba 40-50kg mały żeby się techniki nauczyć musze za niedługo sprawdzić maxa

ja już ospe miałem jak byłem jeszcze mały i głupi.... niestety teraz jestem tylko głupi to nie ospa.... hmmm rozstępy mi sie porobiły ??