mały

nie pyskuj wujowi %-) przelewik zrobiony, dojdzie białeczko i aakg mały dodatek do meso %-) Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-10-02 18:12:26

cykl suplementowy czy jakies SAA/PH ? ja w sumie ciastek nawet nie lubie wiec z tym problemu nie mam %-) czasem jak mama upiecze to kawaleczek maly zjem zeby jej przykrosci nie zrobic %-)

Ty do lodowki maly a nie do dilera \-)

[...] ciała i staraj się nie łączyć tłuszczów z węglowodanami w jednym posiłku ! Co do treningu to za dużo serii na Biceps rób od 4 do 6 serii 9 to za dużo pamiętaj że biceps to mały mięsień, jak dasz za dużo serii to go przetrenujesz i nici z przyrostu... a6w da ci kratę na brzuchu ale tłuszczu nie spali więc będziesz miał kratę zalaną tłuszczem [...]

Taki mały off top. Kto z was dezynfekuję gumkę od flakonu przed nabraniem substancji tj. watą nasączoną spirytusem ? Chyba mało kto. A na tym mieści się masa bakterii, które wprowadzamy do środka flakonu i mięśni. Higiena przed wszystkim, a będzie mniej dziwnych rzeczy się działo moi drodzy.

img17.imageshack.us/img17/8122/paproch.jpg pisze z telefonu i nie moge inaczej wrzucic foto, w pozostalych flakonach czysciutko, tylko w tym jednym taki maly, czarny paproch

[...] bo zawsze coś tam było czuć po ich środkach a tu miłe zaskoczenie :) wiadomo coś tam czuć na drugi dzień np w tricepsie ja się wbije 2-3 ml to musi być coś czuć bo mały mięsień ale teraz wierzę że prop ug może być bezbolesny sam się przekonałem na sobie zależy od rozlania jeszcze kilka butelek leżakuje w szufladce mam nadzieje ze [...]

Malo? Przeciez ja nie robilem redukcji, tylko mase. Do posilkow dorzucalem ciasta, lody, pierogi i tego typu rzeczy. A ta metode testuje od kwietnia dopiero (lacznie z robieniem aerobow). Dla mnie idealnie, a nawet lepiej. Krata coraz bardziej widoczna, a ja codziennie z ciastem w mordzie. Jestem na pewno bardziej ekto niz endo, ale wierz mi ze [...]

dzieki bodek ja wpiepszam praktycznie samo białko,węgli jest teraz symbolicznie 120-150g więc muszę sobie pomóc odżywką.różne dziwne rzeczy zajadam tylko w weekend przez 24 godziny. najgorsze jest to,że w ogóle głodu nie czuję i chyba jutro pójdę na badanie krwi pod kątem tarczycy. a metki to taki mały standard-50 mg.

bic ładnie napompowany , ja akurat z tym mam problem barki moge odj**ac mega tak jak klate a bic i nogi nic sie nie rusza zobaczymy co sie bedzie dziać od pon mały rekomp a potem masa Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-06 22:25:07

nieee, teraz na redukcji muszę się nauczyć ćwiczyć. Bo jak mi jeszcze łapy urosną, przy stagnacji przy całej reszcie, to będę wyglądał mega śmiesznie. Nawet nie wiem do jakiego zwierzątka to będzie podobne. Duże nogi+duże ramiona + mały klatoplec+ogromny brzuch :-D

Hahha, ja jutro planuję ostro nogi zrobić bo już ze 3tygodnie ich nie ruszałem a na prio mały być hahah %-) eh zawsze tak mi się odechciewa

[...] Pstrąg wędzony 200g, sałatka warzywna Nie jestem fanem wędzonych ryb. Ani Łosoś, ani pstrąg. Jedynie makrela, rewelacyjna ryba, tylko nie w mojej diecie. Po siłowni czuje się podejrzanie dobrze, czyli za mały wysiłek był!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fdffa6639f04089990d6f02bfe9abc1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b889832e8d541f5ad06a4f359dd19af.jpg

[...] warzywa jako dodatki) 20:00 Kolacja Chleb pełnoziarnisty + schab pieczony ze śliwką Koło 22 będzie jeszcze chłodnik do picia. Trening Rozgrzewka na bieżni 15 min. Jest mały sukces, mogę biec około 10 min bez przerwy 10 km/h, a jeszcze 2 tygodnie temu po 2 min padałem. Przysiad ze sztangą z przodu, najpierw 10 x 10 kg a następnie 7 x 20 kg [...]

Dużej masy nie nabieram bo zawsze miałem spoko budowę chodzi mi tylko o to że zaczyna się pojawiać mały brzuch.Zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia lub rady na pozbycie się go ??Dzięki za kazda odpowiedź.

[...] za mało KG na wiek 14 lat? -Dobrze mam rozłożony plan treningu (co 2 dzień tzn. Pon,Śr,Pt,Nie itd)? -Jakieś ćwiczenia dołożyć? -Nie za mało powtórzeń na wiek 14 lat? -Nie za mały obwód bicepsa na wiek 14 lat? -Jakie ćwiczenia na nogi mi polecacie w okresie zimy (oprócz siłowni) (wiem że temat jest ,,TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3'' [...]

pakmator to wersja unoszenia bokiem ( barki) przy czym gdy ga==hantle są na wysokości barku dłoń jest tak obrócona jakbyś chciał coś wylać , mały palec wyżej niż kciuk masakrator bocznego aktonu barków

cześc ja mam mały problem z klatą prawa strona jest wieksza dokładnie zębaty po prawej i górna srodkowa część i chiałbym podrównać i taki plan był by dobry wyciskanie sztangi wąsko skos górny 12.10.8.8 wyciskanie sztangielek 12.12.10.10 . Rozpiętki 10.10.10 . przenoszenie sztangielki za głowy 12,12,12 może byc taki plan ?? [...]

siłacz0000 1. pewnie jestes przetrenowany 2. pewnie masz slaba miche 3. moze robisz za maly progres w ciezarach zrob sobie tydzien przerwy od silowni potem cos nowego

o losie. musisz tak operować ciężarkami, aby miernik stały znalazł się na równi z miernikiem tym co się rusza. jezeli przypuszczasz ze wazysz kolo 75, bierzesz duzy ciężarek na 70 a mały po kolei na 1,2,3,4itd aż się wyrówna.