mały

Na tej sesji wyszedł mały i mocno pokraczny... śmieszne rączki (widać kontuzje), szeroka talia... no karakan

No to jeszcze taki maly bonus, w swietle aktualnej formy... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02c4dcfa5de649a690abe7cb4aa49f86.jpg

On w ogóle nie powinien ustawiać się przodem, bo przy jego talii to wyglada tragicznie. To co Zane podpowiadał - skosem talia wygląda na węższą. Jak skontroluje to źle nie jest, ale szału też nie ma. Tric wielki jak cholera, nogi dobre, klata też niczego sobie. Tylko mały coś, mógłby Gimliego we Władcy grać.

Przestałem się zachwycać takimi hacjendami po wizycie w Ameryce. Robią wrażenie, ale to papierowe domki. Taka chata w Polsce jest jak mały zamek, a tam czujesz się jak w kartonie.

[...] (choćby ostatnio mocno nielubiany akop). Swoją drogą utrzymać estetykę do teraz udało się jednemu mr. O - dexterowi - ale u niego i tak się wszyscy czepiają, że jest za mały, za mało masy , nie robi postępów. No cóż o złoty środek między masą a estetyką ciężko - obecnie takich zawodników, którzy osiągneli optimum jest niewielu. Mi przychodzi [...]

jakiś maly ten Branch %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8dc35779161149e1a802949847d486d7.jpg Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-02-07 18:49:17

Jesli chodzi o te wystepy goscinne to fakt, zenada po calosci. Tutaj nie ma co podziwiac - ani masy, ani specjalnego dociecia a juz kompletnie brak ksztaltow. Tak, oczywiscie, to poza sezonem, ale to nie jest wytlumaczenie wystraczajace. Pozwole sobie na maly offtop, Przkladowo Markus Ruhl kilka lat temu goscinne pozowanie, schylek jego kariery - [...]

Wpadł jeszcze Lech Shandy - wynalazek małżonki + kilka cukierków czekoladowych + croissant :-) W ten upał to ogólnie mały mam apetyt za to piję jak smok ~7-8l dziennie.

kilka pytań: Trening A 1a. Przysiad bułgarski ze sztangielkami 9/9/9- tutaj nie wiem jak ogarnąć sztangielki, bo w bułgarze ciężar wiadomo mały, natomiast w MC większy, a skręcanie trwa długo i jak to ma być po sobie to kiepsko, czy robić po prostu ten sam ciężar? jak jest duża różnica stosowanych ciężarów - to bułgary rób tylko z jedną [...]

[...] stacja ćwiczenie uderzeń prostych dowolnie -na koniec rozciąganie w parach strasznie dużo osób dzisiaj.poprzychodzili z młodszej grupy,było z 40 osób mało miejsca. taki mały zonk przy rozciąganiu w parach rozciągałem koleżkę poprzez naciąganie nogi do góry i nagle strzeliło mu w ściągnie jakby ktoś strzelił z karabinu.na początku nic nie [...]

[...] sprawę, że teraz będzie jednak ciężej, ale z takimi suplami i opieką, nie może być mowy o słabościach, także i tych dietetycznych, bo tutaj będzie mobilizacja 100%. Taki mały esej się zrobił, ale sam czułem potrzebę, bo jest wiele osób, które, jestem pewien - wykonały by ten test z równie dużym zaangażowaniem i motywacją. Jeszcze raz dzięki. [...]

http://img362.imageshack.us/img362/1678/76532316nc2.jpg 6. "tric" mały-ale jest- bo wcześniej nie było

[...] obniżać ciężar. No chyba, że tak ma być, to wrócę na 10x. Bic+tric - bez zmian. Nie nagrałem filmu, bo nie mogłem wziąć aparatu. Następnym razem to zrobię. Składanka - mały regres. Wiem, że miałem rotację robić, ale jakoś rozwalony ostatnio jestem i nieprzytomny i pozbierać się nie mogę. I mam jeszcze pytanie WODYN, robić rotację wewnętrzną [...]

[...] ilościach minimalnych), pomaga ona w pobudzeniu ognia trawiennego, podkręca metabolizm. Ja z moim P. już kilka razy wypróbowaliśmy to i efekty były. Traktować to jako osobny mały posiłek czy dodać to do owoców i orzechów przestawić na rano i jako śniadanie wziąć? Czy z białka mogę wybierać tylko cyce, jajka , twaróg , wołowine? A co myślicie o [...]

[...] ona w pobudzeniu ognia trawiennego, podkręca metabolizm.a jakies linki do tych nowin? Ja z moim P. już kilka razy wypróbowaliśmy to i efekty były. Traktować to jako osobny mały posiłek czy dodać to do owoców i orzechów przestawić na rano i jako śniadanie wziąć? bzdury... Czy z białka mogę wybierać tylko cyce, jajka , twaróg , wołowine? wołowine [...]

[...] w pobudzeniu ognia trawiennego, podkręca metabolizm. a jakies linki do tych nowin? Ja z moim P. już kilka razy wypróbowaliśmy to i efekty były. Traktować to jako osobny mały posiłek czy dodać to do owoców i orzechów przestawić na rano i jako śniadanie wziąć? bzdury... Nie rozumiem Twojego podejścia. Nie jest to zaczerpnięta wiedza z [...]

[...] wysokosc w dociąganiu taka jak na filmiku? Jeśli tak to trzeba będzie troszkę podwyższyc, żeby sztanga ślizgała się po udach bardziej. Postaraj się przez następne 3-4 tygodnie nie balowac za dużo bo pewnie zrobimy mały sprawdzian z ciągów albo całego TSu PS: Mam nadzieję, że ręka się wyleczy bo chciałbym, żebys chociaż te 112,5 pocisnał na ławie

W MC, czuje sie, ze dalej masz maly zapas... Bradzo ladnie !!!

Jedną z podstawowych zasad przetrwania ilustruje poniższa historyjka: Zima, mróz, snieg. Mały ptaszek zmarzł, spadł nma ziemię i zemdlał. Przechodziła obok niego krowa i nasrała na niego. pod wpływem ciepła ptaszek ocknął się, a gdy się rozgrzał, zaczął śpiewać. Wykorzystał to kot, wyciągnął go z gówna i zjadł. Jakie wnioski? 1. Nie każdy, kto na [...]

Tylko mam maly klopot. Robilbym II grupe. Przerwy miedzy cwiczeniami maja byc jesli pamietam jakies 30-45 sekund. Nie zdaze w takim czasie przelozyc obciazen. Jak przerwy beda dluzsze, bedzie zle??