mały

Dokladnie niech smierdzacy muslimek ruchac sie z kozami. A mial wiele do pyskowania na ten temat maly knut ciekaw jestem co powiesz jak Reem znowu wyleci z walki z JDSem, będziesz życzył szybkiego powrotu do zdrowia. jednak fakty są takie, że Nurmagomedova czeka co najmniej 2 lata przerwy może i Khabib pokona Cerronego nawet w 5 rundowej walce, [...]

[...] dziś rady ze względu na swój stan wszystko jakieś takie ciężkie było wąsko: 100/8*2 biceps: łamana: 47/10 52/8 57/8 hantelki: 20kg/10*2 młotek:20kg/10 nogi: przysiady:50/10 70/8 90/6 110/4 120/4 tu o dziwo życiowa forma tydzień temu było 120/2 wyprosty:2*12 uginania:2*10 wspięcia:2*30 ogólnie było dobrze zwłaszcza nogi na klatke mały niedosyt;-/

maly

fota nóg. wczoraj jak po 3 tyg przerwie w chodzeniu , poszedeł do sklepu i z powrotem to miesnie czworogłowe mi sie tak napompowały ,jakbym był na treningu nog .dDisaj tez sie udam na mały spacerek

Patentowany. Dobra daj fotki nog i ocenimy maly(22) Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-12 12:58:34

wez sie za miche maly i bedzie dobrze I odstaw cukier

Takie se ***.nąłem,cobyście nie myśleli,że mały jestem W stylu B-50

ja sie taki maly czuje zeby bylo chociaz te 45 w łapce to bym mial lepszy humorek

niby mały niby chudy, jak przy***ie to odurzy schabik dobry z tym sie zgodze lecz tam tluszczu mi brakuje i orzechem sie spompuje. Odzyweczki już kupione tylko kretki mi brakuje. Zawuażylem teraz zabawna rzecz, ze moj pies snuje sie jak wesz.

w ostatnich 2 tygodniach bylem : 6x na silce 8-9x na siatce (w tym 2-3razy na sali i reszte na piachu) Dodatkowo zaczalem krete lykac i jeszcze jeden taki maly dodatek ale nie ma sie czym chwalic dzisiaj juz poszlo 2x makaron razowy z kurakiem i 1x makaron z bialem i zaraz na silke pozniej ryby i pyrki o 20 na siatke... Zmieniony przez - kasteta [...]

mały dodatek metka pewnie heh

no na barki mozna tak, maly luk wiec wlasnie z barkow idzie, ale jak przy klatce podobnie, to wtedy malo z klatki bys mial, ale to tylko takie domniemania, bo chodzilo o film z wyc sztangielek na klatke i WL, bo tam mowiles ze dysproporcje masz generalnie jesli masz niezadowalajace ciezary w Wl moze byc to kwestią bardzo plaskiej pozycji, kątowi [...]

[...] i automatycznie łokcie idą mi do góry. Myślałem, że tak właśnie najlepiej wchodzi na klatkę. Co do wyciskania sztangielek na skosie, to nie ma mowy o wąskim prowadzeniu, przedramiona są cały czas równolegle do siebie i ramiona również maja kąt prosty. Zastanawiam się teraz nad zamianą: na płasko sztangielki, na skosie sztanga (może mały kąt?)

"a teraz tak do 72/73kg dojdę " znaczy chcesz być taki mały i chudy jak ja ? IMO odbija Ci na starość i jak SPAAAZMU nie będzie skoro jest i leci sobie teraz w głośniczkach elegancko ?

hehe no zawsze to dobrze na psychikę wpływa mi każdy mówił, ale mały jesteś no, ale redukcja i to po roku bez ćwiczeń prążki tylko na barkach się pojawiły żyły w paru miejscach ale starczy za rok zrobię mega reduckję ja tak samo, tylko czeko jem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-11 20:21:42

jakby byl to cena mogla by poleciec bo na razie maly wybór to sie trzyma

mały cziter

Bery MK to tylko taki maly przystaneczek jak dla mnie nie wiaze duzych nadzieji z tym forum gdyz nie ma ono ambicji rozwoju wg mnie ale sa osoby ktorym czasem trzeba tam pomoc a mysle ze warto pomagac wiec... jestem tam z kolei MS to moj oraz mojego znajomego projekt z ktorym oboje wiazemy powazne nadzieje, jestesmy ambitni i choc na razie czas [...]

[...] FBW detal mozesz wrzucic jako rozgrzewke przed kazdy trening 5 min. w sam raz na 10 serii. na 10 serii ??? nie za dużo zwłaszcza że na nogi mam 6 chyba że to taka zabawa z małym ciężarem i pedantyczną techniką. W obecnym planie mam taki jeden detal są to pośladkowy mały i średni ale to raczej w ramach rehabilitacji wzmocnienie stabilizatorów [...]

Dobrze mam? mam bardzo dobrze, juz w sumie mam maly arsenal rzeczy od/z sfd.... mam sie w co ubrac i co zjesc z supli, probki jeszcze mi zostaly, okolo 400gram.