mały

Meju mam tak samo, ostatnio myślałem, że zaje*ie kasjerce w sklepie bo tak się ociągała %-) wrr. O mały włos nie pobiłem współlokatorek mojej dziewczyny %-)

Ja chyba powrót zrobię w zapasach pewnie wystartuje w MP :) Co tam oszamales dobrego? Igor ta mała kozak tylko prawda taka że mało kto z tych mały 'mistrzów' dorasta na miarę prawdziwych mistrzów

Ale w grapplingu nie mógłbyś już startować w białych pasach , ze względu na doświadczenie w JUDO/SUMO ;-) Może w MAJU mały test - rywalizacja ? /-)_

[...] ramion z hantlami ( młotki ) - ? 2. A. push press 5x5 ( objętościowo ) B. Martwy ciąg 4 x 6-8 C1.pompki na poręczach - ? C2.ściąganie lin wyciągu - ? D1.wiosłowanie sztangą nachwytem - ? D2.odwrotne wiosłowanie na linach - ? w miejscu pytajnika 8 będę robił ;-) taki mały eksperyment . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-03 20:20:46

Chłopacy z Street Workout Poznań,wraz z mistrzem Polski w muscle up zrobili u Karola mały posing....Oprócz ww myslą też o kulturystyce??? https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1476138_454767591295328_1709530307_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-09 06:43:22

[...] przenoszenie - świetne połączenie w moim przypadku, mega pompa. Ruch bardzo wolny i dokładny :-) Suwnica - lajtowo jak na razie boję się o kolana po kontuzji. Skos - Ciężar mały ale sponiewierał, tak jak na płaskiej wolne i dokładne ruchy :-) Wycisk od czubka - barki aż płoną :-D Prostowanie - pĄpa %-) składanka na barki - świetne dobicie po [...]

[...] RELACJE Z TRENINGU MC - Lajcik, ale uchwyt ciężko chyba jakieś paski sobie kupie... Ściąganie - Fajnie :-) Wiosło - Jest zapas, fajna pompa /-)_ MCNPN - Wolne ruchy ciężar mały bo chce się na technice skupić :-)) Uginanie - Mega powoli. Pompa, że nie mogłem wody odkręcić %-) Wspięcia - Łydy płoną :-D Filmiki MC [...]

Lorenzo znów pewnie wygrywa, prowadząc od startu do mety. Ciekawe rzeczy działy się za jego plecami bo na kilka kółek do mety Marquez zdecydował się na wyprzedzanie Pedrosy i o mały włos nie skończyło się to wywrotką obu zawodników Hondy.

[...] 75% orzechów) bo jak rezygnuje całkim ze słodkich potraw to prędzej czy później ląduje z jakimś snickersem ;) Mięso do hamburgera smażone czy raczej pieczona na grilu (taki mały domowy, smaży się bez tłuszczu). Majonez mogę wywalić. Generalnie łatwo wywalić mi tłuste najgorzej ze słodkim. A co z płatkami ale nie otręby itd tylko płatki [...]

[...] i kazdy musi dla siebie znalesc najlepsza droge ... a co znaczy najlepsza , taka zeby jak najmniej sie namachac a zeby najwieksze efekty były . Ale jesli koles ma mały staz i przystosujesz go do np 3 cwiczen na biceps to pozniej zeby miec efekty bedzie musiał robic 4 cwiczenia a to naprawde strata czasu. Nie wiem czy mnie zrozumiałes , [...]

[...] jest i coś da się zrobić. Zabrałem się więc za WOD'a który widziałem u Kernelusa w jego dzienniku o nazwie "Pain Storm". Użyłem 40kg obciążenia i uzyskałem czas 14'20". Taki mały pewnie z racji obciążenia. No ale na 60kg jest jeszcze za wcześnie. Zaraz po tym wskoczyłem na kółka gimnastyczne (podwieszone do drążka rozporowego) i jeszcze [...]

no juz po ptokach bo ubiegalem sie z urzedu (18,5tys) ale to tez pieniadz i dla mnie nie maly i w chvj mi to pomoze z unii slyszalem, ze jest ciezko dostac i odpuscilem ale widze, ze jednak moglem probowac moze bede bral cos z banku jak uda mi sie wyzebrac ale tak max rata do 1000-1200zl, moglbym kogos za to zatrudnic na kilka godzin dziennie, [...]

z tego co wiem heparegen tez ma jakies skutki uboczne, dawka tescia hmm ciezko powiedziec bo wynik nie jest maly. Zasadnicze pytanie brachu ile masz bialka w diecie?

spoko jak to mowia Ty wybierasz i Ty decydujesz dawka 500e3d a 250e2d roznicy nie robi. Jednka jak taka dawka cie nie robi to Hmmm. Powiem Ci ze tez myslalem ze moja dieta to perfekcja mimo wazenia na wadze. Nie dalem sie przekonac i dalej bylem w doopie, jeden maly mykens i taka zmiana... A dawki dziecinne

King jak ktoś ma zawody na wiosnę to taki "reset" może negatywnie wpłynąć na formę.Ale Ja na szczęście zawody mam na jesieńJednak do słodkiego mnie aż tak nie ciągnie jak Ciebie. Ciekawe czy Definicja sobie pozwolił na mały reset Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-12-27 10:37:58

Z treningu zdecydowanie bym zrezygnował na czas choroby,niech organizm walczy z tym przeziębieniem,a nie jeszcze dodatkowo z ciężarami.Na czas choroby brałbym tylko glutaminę.Resztę bym na razie odstawił.To tylko kilka dni dojdziesz do siebie i możesz wracać na siłownię,a przy tym jest okazja na mały odpoczynek dla mięśni.

Papaj wczoraj byłem w kłodzku i kupiłem sobie białko Nitro Tech (muscletecha) i zawiera ono monohydrat niepamietam ile ale niewiele gram czy nie zaszkodzi ten mały dodatek mojej sylwetce na redukcji???,tak pozatym czekam/amy na twoje fotki z treningów

[...] na zakupy,kupiliśmy co trzeba i razem z Papajem urządziliśmy w naszym pokoju mini kuchnie Ja robiłem za kucharza,z domu zabrałem palnik elektryczny,wage elektryczną a nawet mały garnek Palnik elektryczny to na prawdę super sprawa i ułatwia trzymanie diety przy tego typu wyjazdach. Tak więc od drugiego dnia FIBO każdy miał już ze sobą swój [...]

Witam.Mam takie nie typowe pytanie odnosnie treningu a dokladniej wyciskania sztangi na plaskiej. A wiec mam lawke zakupiona pare dni temu ktora ma rostaw stojakow szeroki 120cm. Gryf mam ktory ma czesc chwytowa 125cm. I jest taki maly problem ze jezeli robie wyciskanie to zdarzy sie ze zaczepie talerzem o stojak....I teraz jak proponowal bys [...]

Szacunek Papaj ! Ostatnio zacząłem dietką jechać,a wczoraj byłem zmuszony na mały wyjazd więc postanowaiłem zrobić sobie posiłek na drogę... I zimne to takie nie zjadliwe dla mnie,że szok ! Chyba z godzine męczyłem ryż ! Podziwiam !