mały

Nie wiem nie wiem.... Wydaje mi sie ze Kosa i Olo probowali wytlumaczyc ci pare rzeczy, tak jak inni, ale skutkow nie widac... Mały offtop - właśnie wrocilem z obozu org przez Senseia Eugeniusza Dadzibuga i nawiazujac do sparingow i kobiet - mialem okazje walczyc z pewna tytulowana tu i tam, niepozorna studentka polonistyki :) (1 kyu kyokushin [...]

[...] męczący, mam lekkie obawy co do techniki, więc na dniach wrzucę filmik, podciąganie dalej na średniej gumie, na tą najgrubszą już raczej nie wrócę, ciężar w ohp dalej bardzo mały, lekko mnie to martwi, bo widocznie odstaje od reszty. W WL z tą 80 męczę się już półtora tygodnia, chyba zejde do 70, skupie się bardziej na technice i będę od nowa [...]

[...] 3x3 z przyjacielem, który startuje w krajowych zawodach trójboju siłowego i zawodach strongmenów. On pomaga mi, ja jemu. W takie wieczory często gromadzi się wokół nas mały tłumek osób, które zazwyczaj nie ćwiczą z nami. Dzisiaj większość ludzi, którzy chodzą do siłowni jest cicha i spokojna w trakcie treningu. Czasami ktoś pierdnie lub [...]

Zurek ogarnij sie z tym DNP bo zrobiles tutaj pimp tego calego DNP a to jest gowno warte. Szukasz grubasa zeby mu dac swoj zloty srodek a potem wciskac to ludziom. Paaanie daj pan spokoj. Taki maly ot.

futro poszło %-) mały progres może widać waga coś koło 85kg chudo ale na zdjęciu fajnie wyszło nawet /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9555e668d2e43e0803b955882f1a58d.jpg

dzieki b za rade robilem miesiac temu maly mostek i odpoczywalem od silki i teraz za 2,5 miecha zrobie sobie offik z 4 tyg

zwierzu oki luki, no co, jak bylem maly to se wkladalem i hoy dobre jest tez jak lejesz na snieg, i para idzie

don masz racje bana sam chciałem i dobrze właśnie o to chodzi ze staje jak trza to zawsze ale mam mały problem bo guma mi pękła i dopiero po 2 min sie z orieowałem a ze dmuchałem małolate (17)l to nie chce jej zycia z***ac dzieciakeim w tym wieku , a problem jest taki ze zawsze oje spusty nawet na koxsie były bardzo płodne ( 12 wizyt u ginkologa [...]

A to który z was jak był mały ? http://www.youtube.com/watch?v=mwnYCyyhyII przyznać się

zwierzu bombe to se możesz wbić ale dupy to raczej bedziesz miał mały problem

nie yebany mały był jak krasnal

[...] znów zrobiłam sobie dzień wolny od ćwiczeń, bo niespodziewanie poszłam na koncert (hm... chociaż skakanie to też w końcu jakaś forma aktywności fizycznej). Zaliczyłam też mały sukces bo zwalczyłam chęć wypicia piwka ! oł yeee !! :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5917d9cb94d9427d9454d520ff0349f9.jpg Dzisiejsza miseczka + trening A [...]

[...] owocowa, Woda mineralna (szklana but.), Woda przefiltrowana Wczoraj w pracy obchodziliśmy Dzień Mężczyzn.... i niestety zmusili mnie do czegoś strasznego.... Zjadłam mały kawałek pizzy ! }:-(}:-(}:-( . Czyli nie dość, że to nie zdrowe to jeszcze gluten. ehhh Na szczęście wczoraj miałam trening :-) [...]

Ciężar trochę za mały. Zanim dojdziesz do odpowieniego przez dodawanie 5 kg,trochę czasu upłynie. Myślę że "zabawa' będzie dopiero przy 40 kg w tej chwili to jest przyzwyczajenie organizmu do siadów wielokrotnych i nabywanie doświadczenia ;-). Wiem z jakiego pułapu startować następnym razem :-D

Cała zabawa i wyzwanie zaczyna się zazwyczaj koło 4-5 treningu kiedy okazuje się ze ten mały ciężar już stał się na tyle duży że połowa serii jest prawdziwym wyzwaniem. Nie wspomnę już o ostatnich treningach gdzie pracuje się poza granicami swoich wyobrażeń. Ten lekki początek pozwala przeprowadzić adaptację do takiego rodzaju wysiłku co jest moim [...]

Przypnij bica przy liustrze i pomyśl ,że mały %-)

[...] 4. renegate row 3 x 6 na rekę - 1sza 9kg, 2ga 9kg x 4 powtórzenia ( 9kg jednka za dużo) , potem 3cia 7kg i 4 ta 7 kg 5. TGU 3x 3 - 7kg i było ciężko bardzo I jest jakiś mały progres, bo potrafię się raz podciągnąć na drążku bez pomocy gumy i sprawdziłam to po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea56b094b92b4de5b89c05ce9bdc1218.jpg [...]

[...] DNT 21.10.2013 TRENING 1. mostek duzo tego było próbowałam nagrać filmik seria rozgrzewkowa 49kg 79kg x 6 / 79kg x 8 / 79kg x 7/ 79kg x 6 + 4 2. wiosło seria rozgrzewkowa mały cięzar chyba 15kg 19kg x 8 / 19kg x 8 / 19kg x 10 3. przysiad 39kg x 5 - zła technika, czułam,że tyłek wypycham przy wstawaniu 37kg x 5/ 37kg x 5 / 37kg x 8 4. [...]

wszytsko co wynika z twojej pracy kiedy sie starasz ma sens, no zobacz tak jak wznosy bioder piszesz, że osłabłaś, może to mały ciezar ale dla ciebie był duzy Robisz aktywacyjne ćwiczenia na pupę w czasie dnia? Przypominam jak leżysz ciągnij biodra z pupy co nie oznacza spinania jej ale takie świadome unoszenie pupy pupą w górę nie z nóg ;-) [...]

Dolną część pleców robię razem z nogami. Niestety MC nie robię, za mały wiek. Nie chcę rozyepać kręgosłupa :(