mały

Mi ostatnio maly zamknal laptopa znienacka jak konczylem wyliczenia do pracy. 2h liczenia psu w dupe

Ja kiedyś trzymałem wagę jak byłem mały. 148 cm wzrostu 48 kg. Masa była, tylko że nie mięśniowa :D

ogarniam tego niwixa. Gdyby mnie tylko bylo stać na kilo mięsa dziennie... Gdyby było mnie stać na taki szajs co on tam zarzucił to bardzo chętnie podjąłbym wyzwanie. Niestety nie stać mnie. Natomiast zrobiłem mały edit w związku z tym, że niwix pozwala na wafle ryżowe \-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-08-16 01:02:43

Mały odzew jest od was , lepiej startujcie bo wstawię do głównego działu i przegapicie szanse

[...] forsujesz z ciężarami skup się bardziej na napięciu mięśniowym. Taka moja rada. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-10-17 18:58:06 Dzięki za radę ! Te 40stki to był taki mały cel na cyklu, dlatego skupiłem się na progresie siłowym. Napięcie mięśniowe staram się utrzymywać z mniejszymi ciężarami, szybciej podnoszę ciężar, wolniej opuszczam i [...]

Mały koks ;-)

[...] ramion młotkowe 3s +20 min aero Dieta: -Gofry owsiane z sosem (jogurt nat + odżywka białkowa wanilia) http://i48.tinypic.com/s2xg21.jpg -kura + mix sałat -na mieście mały kawałek pizzy + sok z pomarańczy -odżywka białkowa + oliwa z oliwek -4 jaja + sos czosnkowy + ogór http://i49.tinypic.com/2yosazc.jpg -twaróg + orzechy włoskie [...]

[...] pod nieobecność Polski na ME czy też MŚ . Bardzo lubię tą reprezentacje i jej zawodników . Myśle że w końcu Holandia odegra znaczącą rolę w tym turnieju . Potencjał mają nie mały stać ich na to . Powiem jeszcze tylko tyle że oni moga najbardziej narzekać na to że są w I koszyku ominie ich gra ze słabą Austrią czy też nie najsilniejszą na tym [...]

tak tylko pisze się OOBE(piszą też OBE) :D hehe mały byk, sprawdz sobie z ciekawości co to są za skróty! Żeby osiągnąc OOBE trzeba się maksymalnie wyluzować, podobnymi technikami relaksacji. Kilka razy byłem blisko OOBE, może mi się kiedyś uda jak się będe bardziej przykładał. LD miałem pare razy i jest to piękne uczucie! Nie tylko ciało jest [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_So_Good!_Cashew_Butter-opis32676.html ale jw. maly sloik

[...] trzeci tydzień mocnych treningów i progres jest z treningu na trening,trudno mi dobrać dobry ciężar.Nadodatek wczoraj zrobiłem martwy ciąg pierwszy raz od 3-4miesięcy-ciężar mały bo 140kg na ostantią serie,ale kiedy już przynajmniej wróce do rekordowych ciężarów to zaczne wrzucać jakieś filmiki z treningów,myślę,że długo mi to nie zajmie bo [...]

mały update %-) od czwartku wrzuciłem na siebie 10kg LOL nie mogę ogarnąć się:D dziennie dodatkowa porcja kalorii z dwoch lodow, batonika i około 60dag baletek z makiem/ciastek arabskich robi robotę%-) pompa i siła na treningu wraca;-) dwa treningi z zambo19;-) jeszcze w piątek dowalimy szkity%-)

Przyłączam się do słów Pana Porucznika, chociaż moja żona mówi swoim koleżankom, że ma chłopa przed czterdziestką!!! Także skint, dajesz nadzieję;-) A Hubert, jedna z bardziej proporcjonalnych i estetycznych sylwetek.... A odstaje, to Ci trochę mały w tych seksownych figach!

Taki maly progresik. Pierwsze foto ze stycznia a dwa nastepne z dzisiaj, duzo zostalo zrobione ale i duzo trzeba jeszcze zrobic. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1dcafc03cd344f5ea11065e4591eb767.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b6536195c444e5182728fd0d067bb8c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fc8bbd98d414f1a8973d0a84b3f425e.jpg

[...] zawodami, jak pracujesz nad definicja, czy zdarza Ci się coś podjadać? Nie mówię o siedzeniu w pizzerii i wciąganiu całej pizzy, ale np w normalnym dniu gdzie trzymasz dietę, zjesz mały kawałek pizzy, kawałek czekolady? Czy masz aż tak silną wolę, że zupełnie nic na Ciebie nie działa? Ja już wariuję na tej diecie, ciągle jajka, ryż i mięso...

takie na luzie na dniach zrobię coś w slipach startowych i po depilacji z formy w 100% nie jestem zadowolony ale wystartować chce i tak dzis mały cheat poszedł 700gr twarogu chudego, 7 białek jaj, 40gr WPC, 60gr orzechów włoskich, słodzik wszystko w blache i sernik poszedł za to ide na trzecią sesje aerobów dziś wyrzuty sumienia %-) [...]

Daniel spoko spoko, nie po to katuje się tym wszystkim żeby jednego dnia wszystko zje.ba.ć. Teraz przez prawie 2 miechy bez podjadania, trochę mnie to nauczyło i efekty jakie dało robią wrażenie, cheat ma być tylko na mały reset w głowie i lepsze samopoczucie, do rozbujania metabolizmu i lepszej pękatości mięśni..

marian kiedy redukujesz?? %-) skint masowo fajnie mm1986 mały niedzwiedź :-)) człowiek jak zrobi raz formę dobrą trudno mu do masy wrócić każdy milimetr fałdy więcej ryje mi banie że grubas się ze mnie robi ale postanowiłem dodać kcal i olać to lekkie podlanie inaczej masy nie zrobię na 200-300gr węgla a formy i tak nie idzie utrzymać super na [...]

marcelu progres jest maly ale ciagle stabilny 2 kroki w przod jeden w tyl waga juz 99 kg

za chwile zaprzegne ojca do podawania mi czasu co minute zebym zmienil cwiczenie..taki maly crossfit%-) juz mu naswietlilem,zgodzil sie};-) Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-12-25 10:55:09