PS: Mój treneiro pozwolił mi co tydzień, jednego dnia mogę zjeść sobie 2 posiłki na jakie mam ochotę Oj poleci pizzunia w weekend hehe
...
Napisał(a)
Marian powiedz co zmieniłeś w diecie? Dodałeś węgli znowu? Ile teraz B T W? Jak często cheaty teraz walisz i jak wygląd po takim ładowaniu?
PS: Mój treneiro pozwolił mi co tydzień, jednego dnia mogę zjeść sobie 2 posiłki na jakie mam ochotę Oj poleci pizzunia w weekend hehe
PS: Mój treneiro pozwolił mi co tydzień, jednego dnia mogę zjeść sobie 2 posiłki na jakie mam ochotę Oj poleci pizzunia w weekend hehe
...
Napisał(a)
B: 300-330, W: 400-450 T: 20-40 /obciąłem ostatnio bo metabolizm zamulił się zdeka w następnym tyg dodam pół wora ryża i ze 100g mięcha więcej i będę obserwował co dalej, cheaty raz na tydzien, 2-3 posilki swoje, reszta to np. quattro whooper, deser lodowy, kfc potem zagryzam jeszcze lody i czekolade i ciastka i przed snem zapijam białkiem
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
DJ chyba nie trafiłeś z formą Sam wiesz, na którym zdjęciu lepiej wyglądasz. Bardzo fajny, solidny wygląd
Marian wreszcie zaczynasz wyglądać jak normalny człowiek, a nie stresujesz ludzi swoimi "anatomicznymi" mięśniami
Maniek tylko żebyś nie przeciągnął tego cheta na all week.
Marian wreszcie zaczynasz wyglądać jak normalny człowiek, a nie stresujesz ludzi swoimi "anatomicznymi" mięśniami
Maniek tylko żebyś nie przeciągnął tego cheta na all week.
...
Napisał(a)
Daniel spoko spoko, nie po to katuje się tym wszystkim żeby jednego dnia wszystko zje.ba.ć. Teraz przez prawie 2 miechy bez podjadania, trochę mnie to nauczyło i efekty jakie dało robią wrażenie, cheat ma być tylko na mały reset w głowie i lepsze samopoczucie, do rozbujania metabolizmu i lepszej pękatości mięśni..
...
Napisał(a)
rkarpinskiZe 2 wcześniej.
Aaaa Myślałem ze pisząc PRO Najcol ma na myśli profesjonalnych bb :)
...
Napisał(a)
Dla porownania wrzuc na pompie dobrze spozowane, ciekaw jestem roznicy
http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25
...
Napisał(a)
To akurat było po moze 1 serii, robiłem tego dnia klatke. Ale jak coś znajdę w miarę aktualnego to wrzucę;)
Edit:
mam tylko takie. Niestety bez pompy i sporo starsze (nie przykładałem jeszcze takiej wagi do szerokości), do tego zdjęcie przekolorowane ale szczegóły widać jakieś tam.
Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2012-11-09 15:49:17
Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2012-11-09 15:51:16
Edit:
mam tylko takie. Niestety bez pompy i sporo starsze (nie przykładałem jeszcze takiej wagi do szerokości), do tego zdjęcie przekolorowane ale szczegóły widać jakieś tam.
Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2012-11-09 15:49:17
Zmieniony przez - szymon555 w dniu 2012-11-09 15:51:16
...
Napisał(a)
Na tym pierwszym fajne proporcje barki/pas. Dobrze to wygląda. Bo ten photoshop już gorzej
Poprzedni temat
cykl na dece
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
deka tesc
Polecane artykuły