Manieczki8
Nogi systematycznie od września ćwicze, od kiedy zacząłem spotykać się z trenerem na konsultacje. Teraz moje dwugłowe to z treningu na trening się zmieniają na +. Sam jestem w szoku. Od początku przygotowań do teraz (pół roku) zlecialo mi zaledwie ok 5kg, a sam wiem, że wyglądam 1000 razy lepiej niż kiedyś. jak znajdę chwilę wrzuce swoje foty z przed roku, to zalamiecie ręce jak mozna ch**owo wyglądać, a myslałem, że jestem konkret 
Tak jak mm - najważniejsza miska i dieta. Niestety to też jest najtrudniejsza sprawa tego sportu. Trening, koks, suple, to sprawa drugorzędna. Teraz ludzie do mnie wysyłają swoje diety do sprawdzenia. Jak widzę niektore, to ręce opadaja, a do niedawna sam jeszcze robiłem podobne błedy.
Panowie jak zwykle podziękuję za miłe słowo. Dużo mnie to kosztuje, ale jeżeli szczerze uważacie, że jest dobrze, to mnie jeszcze bardziej motywuje...
Jeszcze jedna fota, z kumplem i zarazem rywalem na scenie. Obaj mamy tę samą wage w obecnej chwili i obaj w planie chcemy zejśc do 90kg.
Tak jak mm - najważniejsza miska i dieta. Niestety to też jest najtrudniejsza sprawa tego sportu. Trening, koks, suple, to sprawa drugorzędna. Teraz ludzie do mnie wysyłają swoje diety do sprawdzenia. Jak widzę niektore, to ręce opadaja, a do niedawna sam jeszcze robiłem podobne błedy.
Panowie jak zwykle podziękuję za miłe słowo. Dużo mnie to kosztuje, ale jeżeli szczerze uważacie, że jest dobrze, to mnie jeszcze bardziej motywuje...
Jeszcze jedna fota, z kumplem i zarazem rywalem na scenie. Obaj mamy tę samą wage w obecnej chwili i obaj w planie chcemy zejśc do 90kg.
miczelx
Anonim
skint73
arnold69
a u kolegi też chyba kawał mięcha na nogach siedzi, ale musi je dociąć, tak mi się wydaje.
KOLUMBUu
Co do diety to zgadzam sie 1kg mięcha to minimum jeżeli chce sie cos osiągnąć
