
...
Napisał(a)
To chyba kulturysta Dariusz Gibaszek? Widocznie off season dlatego taki bf 

...
Napisał(a)
Nawiązując do dużego bf...
To jakoś z końca września.
Ciągle leci niska dawka testa (200mg e3d), z początkiem listopada dochodzi meta i zaczyna się porządne masowanie


To jakoś z końca września.
Ciągle leci niska dawka testa (200mg e3d), z początkiem listopada dochodzi meta i zaczyna się porządne masowanie

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
takie na luzie na dniach zrobię coś w slipach startowych i po depilacji z formy w 100% nie jestem zadowolony ale wystartować chce i tak
dzis mały cheat poszedł 700gr twarogu chudego, 7 białek jaj, 40gr WPC, 60gr orzechów włoskich, słodzik wszystko w blache i sernik poszedł za to ide na trzecią sesje aerobów dziś wyrzuty sumienia
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-10-27 21:54:28
dzis mały cheat poszedł 700gr twarogu chudego, 7 białek jaj, 40gr WPC, 60gr orzechów włoskich, słodzik wszystko w blache i sernik poszedł za to ide na trzecią sesje aerobów dziś wyrzuty sumienia

Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-10-27 21:54:28
...
Napisał(a)
Co to za czit??:P Prosze Cie:P Ja tydzien temu wciagnalem 500g orzeszkow ziemnych prazonych, solonych, KFC Grander menu+Stripsy, 1,5 litra lodow i ze 3 batony crunchy:P:P:P To mozna nazwac czitem... w sumie to megaczitem:P Nastepnego dnia oczywiscie meganabity, pociety i wyzylony, ale po 2-3 juz zalalny jak swinia:( :( No coz, zycie:P
...
Napisał(a)
zauważyłem u siebie, że po cheatach wysoko WW nabija fajnie ciagnie wodę waga odrazu +5kg i póżniej pare dni w plecy jestem forma jest lepsza jak zapasy glikogenu mam uszczuplone cały czas i wtedy forma sie porawia,
przy 100-200gr wegla Ed nie potrzebuje w ogóle żadnych ładowań jak to wcześniej robiłem wcale to nie pomagało może w utrzymaniu masy ale na pewno nie w redukcji i rzekomemu rozkręceniu metabolizmu, Następną redukcje zrobie dużo lepiej ale to na przyszły sezon jeszcze 2 tyg może coś z tego wyjdzie
przy 100-200gr wegla Ed nie potrzebuje w ogóle żadnych ładowań jak to wcześniej robiłem wcale to nie pomagało może w utrzymaniu masy ale na pewno nie w redukcji i rzekomemu rozkręceniu metabolizmu, Następną redukcje zrobie dużo lepiej ale to na przyszły sezon jeszcze 2 tyg może coś z tego wyjdzie
...
Napisał(a)
barano cheatmeal jak ta lala
raczej bym się nie skusił
forma bdb



trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
barano bardzo dobrze jak na juniora wygladasz , w uk w nabbie,nacu,ukbff bys spokojnie powalczyl o podium. z tymi cheatmealami to uwazaj ..pzdr
...
Napisał(a)
Seb, poziom ogolnie sceny BB w UK nizszy niz w Polsce, mam racje?
Znaczy chodzi mi ze jakby przykladowo 10 czolowych polskich kulturystow spotkalo sie z 10 kulturystami z wysp to raczej wyspiarze nie mieliby szans? Czy wlasnie jak piszesz, jakby Barano jako junior na wyspach startowal to wysoko moglby byc?
Co do ladowania weglami to sa osoby ktore tego nie potrzebuja? Jak to ogolnie wyglada? Barano, napisz jak ty planujesz, Seb, napisalbys ogolnie o ladowaniu.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-28 12:44:56
Znaczy chodzi mi ze jakby przykladowo 10 czolowych polskich kulturystow spotkalo sie z 10 kulturystami z wysp to raczej wyspiarze nie mieliby szans? Czy wlasnie jak piszesz, jakby Barano jako junior na wyspach startowal to wysoko moglby byc?
Co do ladowania weglami to sa osoby ktore tego nie potrzebuja? Jak to ogolnie wyglada? Barano, napisz jak ty planujesz, Seb, napisalbys ogolnie o ladowaniu.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-28 12:44:56
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
cykl na dece
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
-
Następny temat