mały

Gural i PEZET http://www.youtube.com/watch?v=VLMZvGIXvVM jarek ? jarek zbiera armie zbawiania wasal siwy za maly na klozet bo by wypadl z samolotu

zgłodniałem trzeba zjeść mały posiłek

ryba ;-) no mały bo nie chce mi sie nic robić , a mam przygotowane 150 cycka i 100 ryzu

[...] you are what you are, and i know that you can't teach an old dog new tricks so i'll let you go on with your mistakes, i forgive you, you're an old man and even if i should feel pity for you, i don't, cause your just not worth it hmm..to było elokwentne ??? ziadziu pomóż mi bo jeszcze mały jestem i nie wiem co to znaczy you're just pathetic

siemka mam maly problem w srode skonczylem 3 tydzien tego treningu i zlapala mnie choroba i mysle ze przynajmniej do poniedzialku treningi mam z glowy jak zaczne znowu to mam zmniejszyc obciazenie jakos bo nie wiem w srode robilem 3*10 z 67,5 kg.Za odp thx z gory

Filmiki widac komorkowa jakosc ROX. Tez krece komorka.. Proponuje w rozpisce pogrubiona czcionka pisac nazwy cwiczen, bedzie bardziej czytelnie, ale to tylko moja sugestia. Wykroki, tez tego nigdy nie robilem Cwiczysz na silowni, to powinny byc tam stojaki, bo z wiekszymi ciezarami moga byc problemy w zarzuceniu.. Wyciskanie sztangi skos Sorry, [...]

No kg oczywiscie niech chlop doklada, ale stopniowo a nie raptem taki wielki progres z pierwszego na drugi trening. Zakwasy, kiedys mialem dosc spore czasem. Teraz szósty tydzien na cyklu storm + shock to raz na poczatku jakos na lydkach mialem tak ze 2-3 dni ciezko mi sie chodzilo, a cwiczenia lekkie mialem i wogole, wiec te zakwasy mnie [...]

mały ten ciężareknie chce sie chwalic ale ja wazac 64kg i cwiczac od niedawna juz moge zrobic 72kg*6 Powodzonka zycze

dzięki wam ;) ale ja się nie przejmuję hehe robię swoje . Właśnie zmieniłem plan na FBW ładnie idzie wkońcu muszę zacząć dawać jakieś wypiski bo dawno nie było ;) EDIT: bym zapomniał mały bonus :P (dla normalnych ludzi ) Biceps 35 cm heh .. Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-08-26 10:41:01 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-08-26 10:43:15

Nieee, nie miało możliwości wpaść %-) aczkolwiek przyszła mi myśl, że w kolejnego Sylwestra to może ja taką kombuchę właśnie będę popijać, będzie bardziej fit }:-( 6.01.2015 BIEGÓWKI /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e4f7c3342244cd297ec852b8258dc51.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b761ee262dc74a50b565f30250d09a47.png [...]

Tak sobie kiedys myślałem o wycieczce Mendesa do lekkiej... Zasięg ma mały ale to taki mini Tyson, siłowo także byłoby ok. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-16 00:01:14

Jak widać ciężko u mnie ostatnio z prowadzeniem dziennika. Nie dość ,ze cierpie ostatnio na niedoczas,mam pare wyjazdow zaplanowanych to jeszcze młodszy synek ma szyne,a od czwartku będzie pelny gips na nozce i trzeba mu poswiecac baaardzo dużo czasu,zeby się nie przemieszczal nigdzie samodzielnie ;-) Caly czas cwicze (choć aero niewiele) .Jem [...]

Xavier trollu mały, twoje porównania do innych zawodników mówia same za siebie, wracaj do piaskownicy, bo z takim poziomem wiedzy o mma dyskutowac nie będę. Skomentuje tylko walke Machidy, bo to głównie dla niej zerwałem nockę. Fenomenalnie pierwsza runda na konto Lyoto, widac było że trening przyniósł spore efekty. Niestety, Jones pokazał [...]

Przy nim Centopani wydaje sie być mały a to przecież też bestia. Ciekawe ile on jeszcze da rade mięsa naładować. Pozdr.

[...] to mimo wszystko jest git. A plecy to ma jedyne w swoim rodzaju przyczep gdzies w du*ie i temu tak wyglądaja :) A co do pozowania to np Shawn miał naprawde fajne np tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=bM9LUFCIw-Q (sry za mały oftop) Zmieniony przez - alexwow w dniu 2011-06-04 10:58:17 Zmieniony przez - alexwow w dniu 2011-06-04 11:01:05

Spompowany - To co robi na scenie Greene to sa popisy cyrkowe, poprostu szopki. Nawet to jego pozowanie w jednej dziesiatej nie dorownuje temu co pokazywal Melvin Anthony. I wlasnie we szystkich aspektach ktore wymieniles bije go na glowe - ukazac swoje walory, spinac cialo w rytm muzyki i w ogole kontrola nad cialem. To co Melvin pokazywal to [...]

twarz crazy froga, kaczy kuper, maly czworoboczny szczegolnie kaptury, male przedramiona, duzy beben - tak widze kaia;] jednak jak zrobi forme to bedzie top3

BPL. dorosniesz, dojrzejesz, to wtedy pogadamy. Poki co zyj w swoim wlasnym swiecie waskich horyzontow. Kai faktycznie maly sie wydaje, ale i tak nie mial wygrac tej Olympii. To chyba oczywiste, ze 1 miescje ma Heath, a Kai 2 lub trzecie. Gdzies tam w tej czolowce musi sie przeciez uplasowac dobrze oplacana, bezksztaltna kupa miesa zwana [...]

[...] nadspodziewanie dobrze. Hipy w wersji zalecanej niestety odpadły - bez szans na miejsce, bez szans na krótką, prostą sztangę.. (duża się nie mieści nawet). Wyciskanie - tu mały postęp bo przy ciężarze 40 kg tylko 2 powtórzenia były z pomocą. Pompki słabiej bo już byłam dorżnięta po płaskiej. Przy wyciskaniu sytuacja podobna. Brzuch - OK. Miska: [...]

[...] i startować od 80% tego ciężaru. Serie 3x5 na końcu z ciężarem właściwym. Oczywiście serie rozgrzewkowe obowiązkowe żeby się nie zarżnąć. Tak jak mi Kokosik napisała - mały ciężar - więcej ruchów, im większy tym zmniejszać liczbę powtórzeń i skoki z kilogramami też mniejsze. Potem dość prosto: 1. Siady + klata lekko + plecy dla równowagi + [...]