mały

rozmiarowka :) 38 to maly rozmiar i na pewno rzadziej kupowany jak rozmiar 42, ktory jest bardzo popularny. To jest ten sam but :)

Kupiłem niedawno lanki Adidas Adicore II. Buciki po prostu zaje, ale mam mały problem. Mam płaskostopie, a co za tym idzie - szeroką stopę. Podczas dłuższego biegania w korkach tak mocno zaczynają boleć nogi, że tylko zdjęcie butów przynosi ulgę. Czy jeżeli buty się rozbiją, to będzie w porządku? A może są to po prostu wąskie korki, niewskazane [...]

[...] maszynie leżąc 20kgx10(x3) Ściąganie linki wyciągu górnego do klaty 45kgx10(x2) 50kgx8(x2) 55kgx6(x2) Troszkę barki Wnioski: Ło kurva, poszło 110kgx1 leciutko z zapasemW sumie idąc na trening nie było czegoś takiego w planie..To taki mały prezencik od BAMF-a na poprawę humoru po przysiadach. Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2010-08-10 15:08:15

Hubert dzięki. Doping zawsze mile widziany. Właśnie znalazłam Twój nowy dziennik. adzik zamierzałam zrobić tak jak napisałeś. Miałam mały dylemat ,ale w rezultacie wybrałam ta druga opcje. Dzieki za wyjaśnienie czekam jeszcze na komentarz Wodyna. Zapewne będzie dużo do poprawki. Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-01-18 09:01:43

Marta no..no taki mały niefortunny wypadeczek (pierwszy raz przygnietło. Chrzciny.. Hubert mając WODYNA za trenera straciłabym prawdopodobnie szanse swojego zycia obijając sie Powiedzmy ze 20% dobry trener , 10% w miarę dobry gen a następne 80% to harówa!!! heh Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2011-02-08 19:54:27

Ok tak zrobię. Mam tylko mały problemik zamiast zacząć treningi od poniedziałku zacznę w srode z powodu kilku nocek pod rząd. Modle sie zeby to nie spowodowało spadku.

[...] po 90tce jedź juz po 5kg , wszystkie poprzedzające serie traktuj rozgrzewkowo Poręcze : co tak słabo? ciezaru nie doczepiłaś? MC. Szybkość może i była ale strasznie mały uzysk ciężaru w stosunku do dnia "8-10" . Zapewne przez wstępne zmęczenie przysiadem. Poczekamy jak to się rozwinie, najwyzej będziesz na 8-10tkach wykonywać [...]

[...] na filmie staram sie robić dynamicznie . Nie umiem zrobić tego z mocnego pochylenia no i pauza nie istnieje. Wyciskanie 55cm nareszcie zobaczyłam jakiś most, całkiem nie mały .......................................................... Tydzień IV Trening B 5x8 Podrzut 5x5 32.5, 37.5, 42.5, 47.5, 52.5 x5 (52.5x5) Martwy ciąg, szrugsy , [...]

[...] powinienem chyba gdzieś mieć pełny (w miarę) Tu jest dość świeże nagranie z niewielkim ciężarem http://www.youtube.com/watch?v=rugXFcdjpa4 Przysiad znalazłem taki. Jest mały ciężar w związku z czym węższy rozstaw stóp i nieco większa głębokość. http://www.youtube.com/watch?v=4K9z8wVXvsY Tu coś starszego [...]

[...] (72.5x15) Over pull 7.5, 12.5, 17.5 x15 (17.5x15) Rotatory lezac 3,5,5 x15 WODYNIE Rwanie Cały czas do przodu. Tym razem robiłam rwanie bez przysiadu. Wygląda na to ze za mały ciężar. Czy mam dorzucić pare kilo? Wiosło bez uwag Wyciskanie Ostatnio 38.5 poszło na 10 powt. tak wiec powtórzyłam ciężary. Bez problemu poszlo na 15 powt. [...]

[...] na długość kciuka od gładkiego..Co za MEGA różnica.Jak dystans sie skrócił..Wyglądało na bardzo szeroko.Nie jestem w stanie powiedzieć czy było łatwiej bo ciężar był za mały. Ale juz mi sie podoba! MC ze szrugsem stanęłam węzej żeby nogi sie nie zjeżdżały do środka. 70kg tj w przysiadzie ciążyło. Wyciskanie sztangi ponad głowę stojąc ok [...]

[...] jej tam zostac poluzowując nieco mięśnie nóg. Nastepnie je napinasz wybuchowo. coś jak martwy ciąg/dociąganie , ale sztanga na plecach nie w rękach. zakres ruchu moze byc mały, ten dzien jest na zahartowanie pleców na trzymanie duzych ciężarów, tak jakby "znieczulenie na ciężar" ;-) ponadto czesto w przysiadzie mialas problem nie z samym dołem [...]

Uginanie ze sztangielkami mialo byc nachwytem. Dla nieco wiekszego obciazenia mozesz zrobic Zottman Curl. pamietaj ze maly paluszek ma przylegac do talerzyka sztangielki. Wowczas sztangielka jakby sama sie wkreca do nachwytu. Lokcie blisko ciala. Cwiczymy tu antagonistow wyciskania(dokladniej antagoniste tricepsa) [...]

siema mały

****a z***anie mam w ****,mam chyba mały pęcherz bo co 10min latam do kibla,a pije w **** wody

o jesteś mocny jak jeszcze raz powiesz że jesteś mały to Cie tym Twoim wiadrem pjerdolne rośnie skubany i narzeka

jeden mały 30 dniowy cyklik który w dodatku z***ałem

za niska i za maly cyc. Z ryja tez jakas taka koslawa

100g ryzu i 500g mieszanki kurczka kaczki i bazanta Dzisiaj nogi, kupiłem 2 pary levisów, które maja jeszcze mały luz więc moge przytyrac do tych 68 cm %-) jaki model ?

Siemka Mały! ;]