mały

hmmmm ale poziom może się skusze ale bliżej początka lipca teraz mały off:P

hmmmm ale poziom może się skusze ale bliżej początka lipca teraz mały off:P Jest 4 lipiec,już bliżej nie można :)

Dziś już od 7 rana mały trening 100 pompek, 100 Dip, 100 x wyciskanie na klate na ławie.

[...] podchwytem ,siła z dołu była ,ale na górze brakowało :) no własnie ten ruch na górze jest najtrudniejszy, wyglądało u Ciebie na więcej jak 80 kg, tam jakiś jeszcze mały krążeczek widać miałeś Łukasz kontuzję, jakby nie to już dawno byś śmignął 80 kg, silny chłop jesteś z wielkimi bicepsami, także kwestia tylko kilku treningów myślę :)

No i poszło prawie 2 :) Musiało tak być ;) Jutro u mnie trening strongmana :) Nagram pokazowo taki mały secik z konkurencjami strongman plus drążek z 50 lub 55 kg.Zobaczymy jaka będzie jutro dyspozycja dnia :)

spięcia fajne owszem,mnie takie głaskanie nie przekonuje, wydaje mi się ze mały bodziec :)

Mario ładnie. Widzę że i mały interwalik biegowy się pojawił :)

ninja doczepił za mały ciężar bo kołysał na boki :)

przeładowany w większości maszynami i izolacjami, na mały bicepsik robisz tyle ćwiczeń co na nogi, do tego złe połączenie partii, nogi to w ogóle... same maszyny, brak ćwiczeń wielostawowych z wolnym ciężarem brzuch starczyłoby 1 ćwiczenie po każdym treningu a ty wrzuciłeś 60 serii tygodniowo

swiat to jednak maly jest ja dzis na wygnanie ide, albo do sahary(w zyciu nie bylam) albo do royala jak do sahary nie zdaze :) mam nadzieje, ze szatange i hantle maja

Dzisiaj dłużej w robocie musiałem zostac i posiłek z 18 mi się przesunął na 20. Dodatkowo kumpel z pracy miał urodziny i jeden mały kawałek ciasta znalazł się w moim żołądku Po 21 wyruszam na bieżnię, więc po ciastku zostaną tylko wspomnienia. Widzę, że na moje pytanie nikt nie odpowiedział, tak więc będę musiał sobie sam poradzic. Na razie [...]

[...] hantlami na ławce (hantle 21kg) po 20 powt. 4 serie rozpiętki na maszynie po 20 powt. (średni ciężar) 4 serie rozciąganie na bramie (nie wiem jak to sie prof. nazywa) - mały ciężar 4 serie wyciskanie na skosie (sztanga) 40kg po 15 powt. na serie (b. powoli) Między seriami robiłem też brzuch. Potem bieganie... 2 min chodzenia, 30min [...]

Nie wiem czy pisze po kolei to co robilem ale chyba powinienes zacząc od nóg a skonczyc na tricu ;) Po drugie za bardzo katujesz triceps. Z powtórzeniami ok bo jedziesz na rzezbe ale ja bym robil 3 czwiczenia po 3 serie a nie az 4 :) Mysle, ze 12 serii to za duzo jak na taki mały miesien.

Trochę to offtop, ale obaj powinni płacić. Mały za to, że rozbił a starszy, że był nieodpowiedzialny i dał to małemu

[...] jest w 1 gim do mnie sie dowala... ja się go dziwnie boje... probuje mo wmowic,ze sie nie leje wogole. ale mowi ze jak mnie spotka dostane... troche sie go cykam ale moge mu walnac pare sztuk.. jest niski... taki mały kozaczek... pomocy! PS jak mu wlac chociaz nie chce sie bic ale jakbt mnie uderzył jak oddac?? ja 6kl xD 12 i pół xD

Nie no ogólnie to tylko taki mały tuning

[...] jest moda na styl gangsta i z zasady,bez żadnej sensownej argumentacji nie lubi się Policji/nauczycieli. Co do solówek kiedyś.Pamiętam swoje i innych solówki za szkołą.Kibiców zawsze było wielu.Ale nikt nie śmiał się wtrącić do walki.Kumple bijacych się tego pilnowali,a teraz jak czytam i słyszę co się dzieje....Masakra Sorki za mały spam.Pozdro.

Siemka Ja mam taki problem , miałem mały problem z moim dawanym przyjacielem , tzn ciągle robił ze mnie idiotę , oszukiwał mnie itd była to według niego spoko zabawa , było to dosyć dawno ale denerwowało mnie to bardzo wiec postanowiłem że zrobię mu też psikusa , i taką małą plenerową imprezę przyjdę z jego dziewczyna którą mu odbiłem bezczelnie [...]

Z biegiem czasu wydaje sie mi smieszne, szukac pomocy na forum. Lata szybko leca i juz nie jestem nastolatkiem, co mi sie rzucilo w oczy to zachowanie niektorych ludzi w takim wieku. Pomimo swojego wieku, wygladam na znacznie starszego i zdarzaly sie takie sytuacje, gdzie siedzimy sobie wieczorem pod fontanna w parku i pojawia sie 4 nastolatkow [...]

tak mi się nazwało, chodzi o to że wieszam sobie worek treningowy mały o drążek i boksuje ;)