mały

jestem pod wrażeniem, do tego mały zapas chyba widać na 177,5-180 nawet jak sobie pomyśle jakie ciężary bedziesz targał będąc w moim obecnym wieku to podobnie jak pavveeel jakiś kompleksów sie mgoe nabawić

[...] jak tak dalej pujdzie to będę dodawał więcej niż w tabeli. 3. Z zatrzymaniami i na lajcie. 4. Bez problemów. 5. Czasem ciężko mi prowadzić sztangę odpowiednim torem ruchu i zjeżdża mi w jedną lub w drugą strone, jednak cieżar mały, więc postaram się nad tym popracować. 6. A tutaj zrobiłem sobie bardziej pod pompe. pavvel Własnie o to mi chodziło

[...] nie wiem dlaczego, bo ciężar śmieszny/ 4. Jeszcze nigdy to ćwiczenie nie szło mi tak dobrze. Gdyby nie chwyt to było by za***iście lekko. 5,6 Ciężko. 7. Zdecydowanie na mały ciężar, nawet nie poczułem. 8. Przypomniałem sobie po bicu, że jeszcze przecież klate miałem dziś robić, więc machnąłem szybko, na lajcie, z zatrzymaniami. 9. Z [...]

[...] że chodź ciężarem machałem bezproblemowo jakby tam nic nie było to i tak nie mogłem dokończyć serii bo myślałem, że mi udo roz***ie. 6. Poszło ledwo, ledwo, ale dałem radę i mały zapas i tak jest, a nie zarzucałem tułowiem. Nie prostowałem też rąk do końca. 7. Ciężko poszło. W przerwach szrugsy hantlami po 17kg po 30 powt. a w ostatniej tylko 20.

[...] chyba jednak lepiej wyciska mi się bez niego. 2. Tutaj*****owo strasznie, ledwo dałem radę. W ostatniej serii poszło już na styk. 3. Tak samo jak dociski, W 1 i 2 serii był mały zapas, ale w ostatniej na styk. 4. Tutaj poszło nawet fajnie, każda seria z małym zapasem czyli nie jest źle. 5. Pompa i mega wolne ruchy. 6. Porobiłem różne ćwiczenia, [...]

[...] to rozbiłem). 2. Było dobrze, siady dość głębokie, a do zawodów jeszcze tylko 2 razy będę je robił, więc na następnym treningu spłyce je, ale dołoże 20 -30 kg, był mały zapas. 3. No tutaj poszalałem z ciężarem, w życiu nie miałem tak dużego ciężaru na plecach,a le nie powiem, żeby odejście i utrzymanie go przed około 20 sekund sprawiło [...]

28.06.2010 Trening - 15 1. Przysiad - 95kg 2. WL - 65kg 3. WW - 50kg 4. Wyciskanie hantli w siadzie - 15kg + 10 powt. drążek wąsko 5. MC - 95kg 6. Uginanie przedramion siedząc + czachołamacze - 35 kg 1. Zadziwiająco lekko i to po przerwie. 2. Jakoś c***owo ciężko. 3,4,5 Spoko. 6. Mały zapas.

02.07.2010 Trening 5. 1. Przysiad - 135kg 2. WL + wiosło podchwytem (tą samą sztangą) - 92,5kg 3. WW - 75kg 4. MC 135kg 5. Uginanie ramion siedząc + czachołamacze - 47,5kg 1. Cieżko. 2,3 Zadziwiająco lekko 4. Lekko. 5. Mały zapas.

Poniedziałek - 05.07.2010 Trening 15. 1. Przysiad - 97,5kg 2. WL + wiosło podchwytem (ta sama sztanga) - 67,5kg 3. WW - 52,5kg 4. MC - 97,5kg 5. Uginanie ramion siedząc + czachołamacze - 35kg 1. Spoko, jest zapas. 2. Coś ciężkawo. 3. Lekko. 4. Zero problemów. 5. Mały zapas. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-07-11 16:44:27

[...] lekko, asekurant dotykał gryfu, ale mówił, że nie pomagał, chodź mam co do tego podejrzenia, bo coś za dużo siły było 2. Nieźle poszło, lepiej niż myślałem, na 105kg był mały zapasik, zobaczymy na następnych treningach. 3. Poszło z malutkim zapasem, jeszcze coś spróbuję dołożyć, bo mierzę maksy przed 5x5 dla średniozaawansowanych Bil`a [...]

[...] Prosimy o zajęcie stanowiska Narciarz = narka , ale na nartach bardzo lubię jeździć, pamietam te swoje poczatki nad odrą gdzie majac lat, bodajże, 5 ojciec mnie puszczał i mały Fazik stawiał swoje pierwsze kroki ... Właśnie o to mi chodzi Ptaku i zgadzam się z Tobą - czasami jak się pokaże kobieta na forum ,to jest chamsko "jechana" [...]

[...] się starać Panowie, żeby Nas nie odstraszać od sportowych tematów OK, mam pytanie do narciarzy ew. snowbordzistów -Jakie tereny w Polsce polecacie ?? Ja osobiście Pilsko w Korbielowie. Super warunki śnieżne, dobra baza noclegowa, żywieniowa, imprezowa , niedaleko do granicy. Można wyskoczyć na piwko, mały przemyt lub na narty do sąsiadów.

Vlad - jak Ty coś powiesz to mucha nie siada Hmmm pomyśle o przenocowaniu u nich. Tylko jest jeden mały problem, mam dość mundurów na codzień i służbowego ubrania, a oni pewnie też tacy poubierani Ale jakoś dam rade. Kto to tem Premier, dowiem się wkońcu ??

Ja akurat jeżdże w Beskid Mały. Ale wiem o czym mówisz Vlad, popieram DUDEK gdzie Ty na tym podkarpaciu mieszkasz ?? Beskidy, podobnie jak Tatry, Bieszczady to część Karpat ( to na marginesie). Aha Panowie, jak już pić to tylko alkohol z wiadomego źródła. Za dużo mam w pracy doczynienia z kiepskiej jakości alkoholem i jego skutkami

Hehehe dobre Janu Elita Melanzownikow Mnie troche nie bylo , bo sie wkrecilem w studia Generalnie fajna sprawa jak ma sie dobre podejscie. Sielsko bylo w liceum, ale pod wzgledem swiadomosci i wieku, studia rzadza. A dzis gramy meczyka (My band) - inauguracja sezonu, ze spadkowiczem z 2 ligi Jest maly minus , ze my wogle nie trenujemy, tylko [...]

Oczywiscie wybaczam Ci Andromedaa Ja po ostrym piciu i silowni - dobre polaczenie Moze by tak maly seksik dzis ?

Elo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Reaktywuje nasz temat - czyzby maly kryzys ? Time crisis Ja sie zajmowalem dziewczyna, koszem, studiami Gratulacje Vlad - bedzie lux Co u Was ? Gracie / melanzujecie / palicie / pijecie - co tam ? Najlepsza panienka Twoja reka

Odbiegając od melanżu, filmów a tym bardziej sportu - dlaczego Faceci lubią ranić Kobiety Obiecują, że tego nie zrobią, ale jednak ... Potem bez słowa większego wyjaśnienia znikają Pytanie retoryczne, nie musicie odpowidać. Mam mały kryzys formy i prowadze badania statystyczne Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2005-11-15 23:10:08

andro niebedizemy walczyc oddaje ci go w calosci kurde ja mam blizne pod broda bo sie na plocie zawiesilem ak bylem maly

1)Moze i fajna, ale w innej wadze chodzi Czulbym sie przy niej maly ze swoimi 92 kg. 2)Wszystko gra i buczy :D