mały

black zone nie znasz sie bo ja mam duzy tradzik i to mi pomaga widocznie masz maly tradzik i sie madrzysz zenada :

Czy ktoś zna zaje***** sposób na przebarwienia ?? Obecnie mam mały problem z tym świnstwem. jAk mi coś wyskoczy to na chwilke ale zostawia straszne przebarwienia:( NIE wiem jak sobie z tym dac rade:( Jestem otwearty na sugetie) p.s Jakiś czas temu zaczełem łykać drożdze w tabltkach i calcium panthenicum. (3tyg temu) są effekty.

[...] waga 85 kg klatka 105 biceps 38 lydka 37 staz prawie 2 lata 1. Posiłek godz. 7.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. Posiłek godz. 10.30 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g masła - sałata, pomidor 3. Posiłek godz. 12.00 - 100g [...]

Witam wszystkich:) jestem dziewczyną moj staż na siłowni to rok czasu moje miesnie sa juz lekko widoczne ale to nie to co mi sie marzy:P wiem oczywiscie ze przedemna jeszcze dużo dużo pracy i cierpliwosci.Ponieważ zaczoł się najlepszy okres do budowania masy miesniowej chcialabym przez ten czas zbudować jeszcze troszke mięśni. Zamieszczam tutaj [...]

[...] V posiłek (potreningowy) WPC Ostrowia 25g Carbo 60g Banan VI posiłek Ser twarogowy 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Oliwa z oliwek 10ml B=2,4 T=1,3 WW=4,9 No i tu jest mały problem, za dużo białka mi wychodzi, chciałbym zejść do poziomu mniej więcej 2,0 i węgli 4,5 zachowując 1,3 tłuszczy. Prosze o rady, co mam usunąć? Najprościej by było [...]

o mnie:Wiek 18 lat. Waga 83kg, wzrost 180. Staż na siłowni ponad dwu letni, ostatnio przerwa 3 miesiace, zaczałem cwiczyc tj. miesiac rozgrzewki, mozna powiedziec ze wrocilem do formy. W przedramieniu 38, obwod klatki lekko ponad sto. rekord na lawce na klatke 102kg, biceps w obu rekach (nie przykladam "najwiekszej wagi") ok 50kg, barki [...]

PONIEDZIAŁEK 7:00 Płatki Owsiane - 50g i 200-250 ml mleka Serek Wiejski – 200g 11:35 Bułka pełnoziarnista (z chudym mięsem) 100g 14:30 1 woreczek ryżu (100g) Pierś z kurczaka 200g 100g warzyw 17:00 Twaróg chudy 100g 1 woreczek makaronu (50g) 20g Słonecznika 18:00-19:30 Trening 21:10 3 jajka 10ml Oliwy z Oliwek 22:30 [...]

ok wklejam :D jak narazie mam problem z dobraniem ilosci itd.. sama diete juz uloze mysle bez wiekszych klopotow :D potrzebne mi sprawdzenie tego co ponizej :D Dodatkowo jezeli cos spapralem a zapewne tak jest to na wstepie powiem ze zanim tu napisalem staralem sie max duzo przeczytac.. i jezeli cos waznego pominalem prosze mnie ukierunkowac na [...]

[...] lub samej marchwi +olej lniany 15-20 g IV przed treningiem 15.30 męso chude+twaróg chudy ok 150g(i tu niewiem czy dac chlebek,) 17.00 trening ok1,5 h V po treningu 19.40 Banan lub jabłko ale wole banana VI kolacja 19.30 tuńczyk 70 g + warzywa 100g (cebula)blee herbata gorzka lub jogurt mały Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2008-02-10 12:12:40

[...] niskotłuszczowy - 125g posiłek 3: ryż lub makaron-200g pierś z kurczaka-150g jakieś warzywa posiłek 4: ryż lub makaron-150g jogurt naturalny 1,5%tłuszczu - 100ml banan-120g mały jogurt owocowy 125g posiłek 5: chleb pełnoziarnisty-80g masło-15g ser lub szynka gotowana-40g banan-120g posiłek 6: makaron lub ryż-100g jogurt naturalny 1,5%tł-100ml [...]

Na tej fotce Pitt i Odin miazdzą....a ten maly chlopie to Ty siodemka

hahaha PItt hehe Tak ten maly to JA az zal mi wyjezdzac chlopaki... takie Wy fajne jestescie <glaszcze> <tuli_do_piersi> <daje_buzki_Pittowi> hehe lece w miasto moze pozniej zajrze jeszcze yo! jak nie Ty to Ciebie

TwisterNH, ten mały nitro to jest normalny produkt treca i mozna to dodawac jako gratis, jest wybita na tym normalna cena jak na wszystkich produktach TREC-a (4,99zł) i sie stary ze mna nie kłóc bo siedze lwasnie w VITAMIN-SHOPIE i trzymam to w rece

z mlekiem zazwyczaj białka są smaczniejsze:) wcinam winogron z ogrodu, nawet, tylko mały jakiś

heheh wyizolowane aminy to trochę inna sprawa. tak, jak byłem mały miałem skazę białkową, uczulenie ciągle wychodzi mi w testach.... ostatecznie nie jem już nabiału, odżywki tez poszły w odstawkę. ale to mnie zmobilizowało i michę trzymam jaja, kurczak/indyk i tuńczyk - z tych produktów tylko białko dostarczam.

A dopisze jeszcze dla innych jakby chcieli sprobowac :) Mi pomogl wczesniej krem vichy Normaderm na noc i na dzien, pryszcze poschodzily i nawet blizny i wszystkie zaczerwienienia.Bardzo sie ucieszylam, ze wszystko wyleczylam (ale za szybko) i zmienilam krem na inny no i zaczelo sie od poczatu...teraz sie smaruje Dermalogica AntBac cala seria i do [...]

[...] trochę lat temu gaśnicę pieprzową ARM II i moim zdaniem jest kiepska , moc a la TW 1000 i od tego czasu nie ufam francuskim OC . Ten mały ARM II gel , był kiedyś w Interze wielką rzadkością , widzę że teraz sprowadzili większą ilość . Sprawdzałeś go bojowo ? Ciśnienie [...]

Phantom to by skaził cały sklep i obsłudze by się dostało lepiej poradził by sobie sabre FOAM mały dystans a znaczna ilość środka i to miało by sens rzecz jasna gaśnica.

A co do udapow dokladnie tak.3 MC i imhaluja jak diabli Maly powiew wiatru i troszkę resztek rozwianych wystarczy zeby gębą piekła i oczy łzawiły i kaszel ....Więc co musi czuć trafiony bezpośrednio nygus :)

a odnosnie pojecia genetyka to nie ma takiego czegos. To jest bariera w glowie wykreowana przez pewnych ludzi. Ludzie mowia genetyka gdy widza kogos kto wyglada dobrze a jednoczesnie znaja 10 takich ktorzy nie sa az tak dobrzy a tez sie staraja... ale to zludne pojecie bo jeden czlowiek cale zycie "czysto" jadl a drugi sspozywal zupelnie co [...]