mały

i magnez z wit. b6 jeszcze Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

uff kamien z serca.:P A co do jedzenia po trenigu to wez ze soba i foliowym woreczku ze dwa jajka, albo kilka plastrow białego sera. Zainwestuj w pojemnik mały na jedzenie i nos je ze soba. :)

To sie nazywa pozycja 100 kilo,albo raczej jedna tona Ciekawe co bylo dalej,moze ten maly go przetoczyl.

i nie oznacza ze to nie prawda ;d i tu jest maly problem bo kurcze jajka jestes wstanie dosc duzo ich zjesc i dosc sporo maja bialka :) ale jak tak probowalem cos znalesc to roznie pisali ze np. powieksza sie "torba" meska ;d itp :)

nie gainer to gainer przewaznie 1:5 (bb/ww) jest tylko uzupelnieniem diety ktory znaczaco niewplywa na jej ogol choc sie przydaje sam stosuje te z dolnej polki bo tanie a niestac mnie na drogie specyfiki ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl [...]

Zależy jak trenujesz, moze za mała objętość, za mały ciężar.

Co do atlasu to fakt, srednio aktualny ale nie ma co narzekac bo i tak wielu bez niego polegloby juz dawno. Poza tym przy cw. o ktore pytasz czesto pozostaje kwestia tego jak potrafimy podczas tego cwiczenia wyizolowac klatke, czasem jest tak ze jest z tym problem i cwiczenie niestety przestaje spelniac swoja role bo atakuje plecy. Na poczatek [...]

Po 1 pisałeś ze gainera bierzesz...odrzywka to dodatek ona ma pomóc a nie spowodować przytucie. Po 2 zbyt szybkie przytycie może sie odbić na zdrowiu po 3 Ty masz 14 lat do piaskowniy a nie...przejmujesz sie ze jesteś chudy...ja w twoim wieku byłem mały i chudy ale nie zrwacałem uwagi..ZA to teraz jestem...CACY:P:P

przyczyn może być wiele począwszy od słabego pobudzenia, dopiero rosnący poziom katecholamin+ 1:30 minut to trochę za mały odstęp czasu od posiłku Ja bym dał śniadanie wcześnie, pokombinował białko + tłuszcz kolacje dał za to sytą Niski poziom cukru raczej pobudza :) kwestia też jaki niski, jaki poziom glikogenu

Tak jak pisałem wyżej złóż zamówienie na www.kelton.pl W uwagach dopisz swój nick "Szypa 11 SFD" na mały rabat możesz liczyć Pozdrawiam Duda

w sportach wytrzymalosciowych obserwujemy powolny ale trwajacy juz od kilku lat tren odkrywajacy bialko w zwiazku z tym coraz wiecej publikacji wskazuje na koniecznosc znacznego podbicia ich w stosunku do zalecen sprzed kilku lat dawka w okolicy 2g na kg bedzie wg mnie bliska idealowi (no moze ciut mniej ale latowej policzyc np 160 g niz 147 ) [...]

smietnik smietnik odrazu smietik szkoda tym sie truc bo niewiaomo co t jest taka prada :> ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

to takie jak na allegro ? tam tez ich jest wbrud ijeszcze troche milego "maly" termitek

nie słuchaj kolegi za mały staż na sterydy bo pewnie jeszcze nie wykorzystałeś dobrze suplementacji o ile ja masz.Weź sie za diete i trening a nie metka bo wakacje niebawem a pytanie ile moge zrobić masy => Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-20 07:17:43

przede wszystkim dobrze dobierz ciezar ja sie dosc dlugo balem przyasiadow ze sztanga (zreszta slusznie, mialem wtedy 16 lat) i robilem jakies wymyslane dziwne cwiczenia ktore malo dawaly ale przemoglem sie, przeczytalem pare artykulow, zalozylem maly ciezar i cwiczylem tym malym, dosc malo sie meczylem ale pytalem kolegi czy dobrze itd. i [...]

Taka była moja pierwsza opcja,ale po namyśle stwierdziłem,że wystarczy mu EW.Za mały staż,za mało wiedzy odnośnie innych czynników.Gdyby,nie to,że obiecałem,wogóle nie wszedłbym już w ten temat

Hormony to mały pikuś, podobnie jak flaki, a wpływ na mózg, nandrolony są delikatnie neurotoksyczne, zaś tren bardzo silnie. Nie wiem czy trwałe uszkodzenia mózgu są warte tej zabawy. Zdecyduj sam.

to co musze dokupic na maly cykl

tak studiuje na PP. Co do techniki to zdaje sie że robie mały mostek a pozostałe boje ...no cóż wstyd sie przyznać ale nie ćwicze przysiadów i ciągów od dłuższego czasu( jakiś rok czasu) a w zasadzie zawsze robiłem je sporadycznie, na dzień dzisiejszy to podniose w ciągu jakieś 150 kg i ze 120 w przysiadzie

najwazniejszy powod jest ekonomiczny bo za 300g(jeden cykl) zaplacisz okolo 50-60zl!!!! no i oczywiscie ta kreatyna jest bardzo dobra!!! 'Moze jestem maly ale wiem co mowie´ MODER DZIALU TARGOWISKO