mały

Bolek-co do warzyw, mozna je dodac do posilku przed czy nawet po treningowego tj wiekszosc na forum(amatorzy) moze- ale jako maly dodatek do np miesa z ww. Ja sobie nie wyobrazam posilku przed czy po treningowego opartym na warzywach z miesem . Owoc tez odradzam, ale jak ktos lubi i koniecznie chce zjesc to najlepiej z 1 rana 2 po treningu. Moze [...]

[...] z uginaniem nadgarstków nachwytem z powodu dawnego połamania nadgarstka lewego A tu piątkowy smakołyk po 13h pracy Zjadłem jednego dużego kebsa, po czym Agnieszka spytała czy zjadłbym drugiego. Stwierdziłem, że mały by wjechał no i... poszła mi kupic Bebzon jak w zaawansowanej ciązy miałem Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-05-03 21:26:47

kolego mam tam mały problem z planem ,proszę zajrzyj a co do tego musli ................... pozdr

Komentarze: - drążek - okej. - wiosło - poszlo. - HP - wywalam to ćw, za dużo cw na boczne bary w ciagu tyg. - SS ściąganie + opad - gitarka. - supinacja - nie lubie bajcepsow, ale chyba rosna - modlitewnik - fajnie dropy wjechaly. i az lepiej sie czyta a nie Nie chciało mi sie adzik mam mały problem zerknij do mnie jak mozesz pozdr

Ta, są na siłowni. A pasa nie ma - no dobra, jest jeden ale za mały :-D A nie kupie se specjalnie pasa po to zeby miec do jednego ćwiczenia %-) Na poprzednich siłkach było kilka pasów do dyspozycji, tutaj ni ma ;/

Marian No cenie cenie :-P Zawsze byłem zadowolony z supli Treca :-) Kurde, ja myślałem, że klata mi rośnie bo dobry tren, a tu chyba wszystko przez soję %-) prz Może nie zapomnę :-P Przemyski Wiosło w miarę ;-) Ale wg mnie ciężar wciąż za mały :-P Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-11-12 15:29:04

Ja tero nie bede robił nóg i hvj %-) Czasami można :-D Mały odpoczynek :-)

Ej kiedyś wszedłem na mały low carb ale mi się znudziło %-)

[...] wg mnei ; p wiadomo ze mutanci przy mutantach wygladaja normalnie a jak ktos normalny stanie to wtedy wyglada wsrod nich nienormalnie ; p jakby tai 200 stanol kolo dwoch 250 c m to by tez wygladal jak konus a wy byscie gadali ze on jest nienormalnie niski, zbyt mały 2x ale sie komputer wiesza Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-12-02 17:43:16

W nowym KiF przeczytalem ze treningi po 18 sa skuteczniejsze niz te wczesniej przeprowadzone, wiec wychodzi na moje Dietke juz mam prawie, ale nadal jest maly problem - wszystkiego jest idealnie rowno, tylko tluszcze - mam miec 231 a mam 180 Moze tak zostac? Probuje zmieniac cos ale wtedy mam ponad 3100 kcal i wszystkiego innego za duzo... Jak to [...]

PODSUMOWANIE Waga przed / po 73,5 / 77 +3,5kg Wymiary przed / po Klata 101 (na wdechu 105) / 103(108) +2cm Ramie 37 /38 +1cm Talia 79 / 80 +1cm Udo 55 / 56,5 +1,5cm Łydka 36 / 37 +1cm Rekordy Wyciskanie na płaskiej 95kgx1 / 100kgx3 Martwy ciąg 120kg / 130kg Przysiad 90x7 / 130x7 Suple Green magnitude- bardzo dobry suplement. Troche dlugo [...]

Mały refresh Fajny temat, szczegulnie dla kibiców piłki kopanej: zawsze znajdzie cos co sie nie podoba Nie Lubie: - Janasa: za to ze jest takim bucem oraz za to ze trener z niego kiepski, fuksiarski awans wywalczył Franek który był w niesamowitej dyspozycji a pozniej nie znalazl sie w składzie na fianły MŚ - Włodarczyka, Wdowczyka oraz całej [...]

pomylka ale niech sie przekona sam na swoich jajach i braku popedu a w najlepsym przypadku bedzie mu sie chcialo ale maly nie zaskoczy niestety..

[...] podleje Cie za bardzo fatem ? koło 3 g WW powinno stykać - bedzie wolniej szło, ale jakosc powinna byc lepsza ja bym był za obniżeniem węgli i białka a zwiększeniem tłuszczy mały offtopic: chłopaki a jak smażycie tą wołowinkę ? sam sie zastanawiam nad zmianą z kurczaka na wołowinke, tylko ponoc długo sie ją smaży ? jaki macie sposób na jej [...]

Ja dusze na patelni pod przykrywka, biore mielona wołowine ,na patelnie wlewam uprzendnio zalane połkostki bulionowej 150ml wody, potem na takim wywarze dusze wołwine na małym ogniu około 15min i potem dorzucam mały słoiczek koncentratu pomidorowego do tego i mieszam zostawiam jeszcze na okolo 7-10min pod przykrywka i potem mozna juz jesc. Teraz [...]

jablko powoduje ze lepiej wchlania sie bialko z kolejnego posilku, ot taki maly sekret od najwiekszych mistrzow

Ole super Wisełka! zayebiscie. Maor jak zwykle super, Mały tez ładnie (szegolnie w drugiej połowce). Diaz jakby mniej błedow popełniał. Ekstra wejscie Wilka - ogolnie klasa teraz tylko czekac na 4 runde

[...] rękę to odkręcasz i wkładasz w inne dziury i zakręcasz. może pomoże: http://www.marbo-sport.pl/stol-do-armwrestlingu-silowania-na-reke-mc-t001.html możesz zapodać jakiś mały kosztorys? masz jakiś link do sprzedawcy z tą tapicerką? bo jak już sprawdzony to może mi się przydać. jbc to moje gg: 880539 a i jeszcze: skąd kombinowałes gumę na [...]

Wisła minimalistycznie ale lepsze to niż nic . Mały był w tej akcji wielki Dzisiaj kolejne wojaże mam nadzieje że po pierwszych 45 minutach nadal będę chciał oglądać mecz Legii ze Spartakiem Legia - Spartak 2-1 Ślask - Rapid 1-0

[...] to jest skanadal... wogóle powinno sie jaiegoś zagranicznego trenera wziąć i to o kulturze osobistej Franza Beckenbauera, czy Berti Vogsa, żeby tych nierobów opi.erdolił zdrowo i to tak, żeby w szatni kszesła latały.... wogóle brak mi słów, szczegolnie, że taki mały gó.wniany kraj jak 7 milionowe czechy, nie ma takich problemów jak te nasze łajzy