to ode mnie mały update po skonczonej redukcji, z nog za wiele obwodowo nie poleciało, troszkę jeszcze podcięło jednak na masie zamierzam sie do nich przyłożyć mocniej by zobaczyć z ciekawości jak mocno moge je rozbudować :-)) https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/1507143_847639075270433_5292196293317938607_n.jpg
Berserker. cwiczysz dla siebie nie musisz nic udowadniac im . G.BEST to typowy pajac ktory ocenia wszystkich a sam ma 40 w lapie i wyglada jak mały szary kon*** . SOG jedziesz z syfem dalej :)
jaco77 ten maly meski organ, to rozumiem, ze chodzi Ci o prostate ? calkiem nie musisz sie bac pochodnych dht. nadmiar androgenow jest szkodliwy dla prostaty dopiero przy wysokim poziomie estrogenow. przyklad z zycia. moj znajomy nigdy nie bral AI. walil testa i nie wnikal w poziom estrogenow. nawet nigdy nie robil badan. gdy bral masteron odrazu [...]
jaco77 ten maly meski organ, to rozumiem, ze chodzi Ci o prostate ? calkiem nie musisz sie bac pochodnych dht. nadmiar androgenow jest szkodliwy dla prostaty dopiero przy wysokim poziomie estrogenow. przyklad z zycia. moj znajomy nigdy nie bral AI. walil testa i nie wnikal w poziom estrogenow. nawet nigdy nie robil badan. gdy bral masteron odrazu [...]
Dzis mija 3 tyg. mam mały problem ze zdjeciami są zrobione ale niemoge ich przetworzyć do pc ale jak się uporam to w kleje a teraz cm : pas-105 (-10) waga-111 (0) bic-43 (+1) ogólnie dalej robie swoje waga stoi zaczarowana jak dojde do 100 w pasie spróbuje h-drol+epi (m-drol,zdecydowałem że to nie moje progi sprzedam albo dam w prezencie)
[...] pod nosem cos wyskoczy-mecze sie z 3 lata i nic nie pomaga ,a wlasnie najbardziej w****iaja czerwone kropki ani to jakis solidny prychol coby go mozna było wycisnąć ani mały co zejdzie za 2 dni ,po prostu plama ... A i chłopaki dobrze prawią zeby nie szarżować z tymi lekami ,nawet jak dermatolog przepisal ,bo rozni bywają -sam chodzę do [...]
maly problem oslabienie ja nie mogłem jeśc mialem sraczke męczyłem sie gotowanym żarciem na chama zero apetytu wymioty były adpowie mi ktoś jakie oleje są w tych środkach ? Zmieniony przez - *****xxl w dniu 2010-06-15 21:05:43
marceliono dzieki, tez niezle choc troche zasloniety biceps ;) idzkos a ja mam ciagle uczucie ze dosc maly jestem i moglo by byc lepiej :) odbijam sogi chlopaki :) ou na marceliono oddalem juz tu wczesniej glos.. Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-03-06 17:56:36
Mały ale powoli rośnie I tak (chyba)dobrze jak na kogoś kto ćwiczy 2 miesiące dopiero i w życiu nie uprawiał żadnego sportu oprócz klikania na klawie Zmieniony przez - Avaruus w dniu 2010-09-18 13:15:16
Dieta niskowęglowodanowa + cały tydzień aerobów + 3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe + mały deficyt kaloryczny + DOKŁADNE OBLICZANIE WSZYSTKIEGO CO DO KCAL = recepta na odchudzanie. Tego dowiedziałem się z sfd.
w FBW raczej trudno o priorytety, gdyż polega on na wzroście ogólnym całego ciała, ale możesz robić klatke mały skos(15-20 stopni) a na triceps dać pompki na poręczach zamiast prostowań ze sztangą, na plecy moim zdaniem najlepszym ćwiczeniem jest wiosłowanie, spróbuj podchwytem wąsko. Co do barków to faktycznie w FBW najlepiej pracuje przednia [...]
Cos mi w poscie wyzej sie skopalo i za szybko sie wyslal a nie zdazylem edytowac wiec poprawiam go :) Wydaje mi sie ze 5 dni w tygodniu to dla ciebie za duzo. Zrob to jako plan 3 dniowy. Klatke rob raz w tygodniu a porzadnie. 2 partie dziennie to ok 60-90 min treningu wiec nie az tak duzo... Dla ciebie wazna jest regeneracja, wiec w 3 dniowym [...]
[...] takie medium, które przyjmie wszystko ;) Rozumiem, że otwierasz szkołę JKD? Nie dalej niż 3-4 miesiące temu nie chciałeś się przedstawić, bo twierdziłeś, że cienki jesteś, mały żuczek itd itd. Teraz (po jednym seminarium z Tedem Wongiem?) stajesz się człowiekiem otwierającym szkołę? Niezły marketing... Paul Vunak powiedział kiedyś, że smutne [...]
[...] trenuja tego typu drillow itd bo cwicza JKD a nie komercyjny wytwór JKD koncepcje. http://pl.youtube.com/watch?v=iSD62-VuulE Na tym filmiku widać brata Bruce'a i Ted'a Wonga trenujących. Nawet mały Brandon niechcący wszedł w kadr. Oni ćwiczą autentyczne JKD, dlatego nie widać tu hubadów, i innych kosmicznych technik w których za grosz prostoty.
Iza ja dzis wstalam o..5.15 Po powrocie... Mialam maly ''trening''czyli wariackie porzadki w calym domu i ogrodzie, polaczone z przestawianiem mebli itd.. Zeszlo mi kilka godzin.. bo jak juz zaczelam..to jeszcze to i to i tamto...I sie jakas glodna zrobilam Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-08-22 22:05:46
Kika(jesli tak moge,ale wolalabym imie znac ) Jedne fotki z Camber Sands sa a drugie z Seaford .Dziekuje za mile slowo.. Venka..ja niedlugo na Sensation jade..tylko jeszcze line up'u nie znam .Pozatym,ten kawalek Madagascaru jest mioodzio ... Hmmm...I po niedzieli... Ale..zgodnie z planem ,odpoczelam dzisiaj..opalajac sie calutki [...]
Na sniadanie tak jem , mi starcza. Radek to cytat z bardzo ostrej masowej diety, ktora dziewczyny beda mialy, dozwolone wegle, dla mnie stanowczo za maly wybor.
Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)
