lipa zeszło do 97.6kg teraz opijam się wodą i z rana 99+mały grosz a po pierwszym posiłku 100 także niewiem grunt że pas trzyma fason i nie rośnie miara myślałem clen zarzucić do tego przy aero najbardziej odczuwam działanie a tak to niewiem sam w sumie moja pierwsza redukcja nie wiem czego się spodziewać Zmieniony przez - shoxu w dniu [...]
Ja mam w planie i w tył i boki Już ogarnęłam - jak otworzyłam przez Chrome to dobrze się otworzyło I w tył chyba nieźle ograniam bo widziałam dużo filmików, ale chodzi mi właśnie o te w bok na średni i mały Zmieniony przez - nefretam w dniu 2022-05-27 14:07:38
Jak sie jest po prostu fajnym, albo jak sylwetka jest po prostu zadbana, zdrowa, sportowa, to bedzie wygladala fajnie niezaleznie czy z biustem czy bez :-) a jak piszesz nawet maly biust ma naprawde duzo zalet, ja tez praktycznie nie nosze pushupow, no jak juz to takie male :-)
Mowie teraz calkiem serio, ja kompletnie nie widze sie z duzym biustem, nie czulabym sie soba i napewno nie czulabym ze duzy biust mi dodalby plusu do looku ani kobiecości czy atrakcyjnosci - poza kwestiami czysto kulturystycznymi gdzie dobry cycek czesto robi lepsza proporcje :-) ale byc moze tak mysle bo mam od zawsze maly i juz podswiadomie tak [...]
Tak, bo to nie sa jakies game changery, to daje tylko jakis maly procent do calosci, podstawy i tak sa najwazniejsze, czyli odpowiednio dobrany trening, dieta, dbalosc o podstawy regeneracji m.in.sen. A przedtreningowek to nigdy jeszcze nie probowalam :-)
Taki mój mały update. Przytyłam sporo, ale się nie ruszałam za dużo, za to czekolady i ciastek wpadało sporo... Wczoraj dostałam pozwolenie od lekarza na odstawienie kul, więzadło już zaczyna trzymać. Czyli teraz jeszcze 2-3 miesiące wracania do pełnej sprawności. Za miesiąc prawdopodobnie będę mogła juz przestać nosić ortezę 24h na dobę :). Za [...]
Sorry, za mały OT. Kim jest ten czarnoskóry koleś na fotkach na pierwszej stronie. Ten co ma ten dziwny biały berecik na głowie. Jeśli się nie mylę, to jest to ten sam, którego wszędzie widziałem już parę ładnych lat temu na fotkach. Praktycznie z każdym kulturystą amerykańskim. To jakieś guru treningowe ?
kude nie lubie jak dziewczyny zygaja :) ze 2 miesiace temu byłem z moja było na imprezce ( to znacyz nie imprezka tylko ja i 3 dziewczyny) i wszystkie oprocz mnie zygały i mam uraz psychiczny mały od tamtego czasu Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.
heh kurde nie wiem jak to powiedziec .... maly blad sie znalazl w mojej ostatniej wypowiedzi moja rama tak naprawde jest tutaj: http://allegro.pl/show_item.php?item=16578852 heh btw jak dobrze pojdzie to moze sie zdecyduje na tamtego aressora The only limit is Yourself...
[...] kazdemu inne cwiczenie inaczej wchodzi:) Nogi tez takie miałem:) bo szczupły byłem,ale idzie powoli przyznasz?.A po za tym elegancko, na zime zmasuj sie troche,a na wiosne mały trening na siłe 2-3 miechy i znowu masa i potem rzezbisz elegancko i od nowa:) postaraj sie nie zanudzac miesni monotonia,zmienija cwiczenia.Jak chcesz to za rok, dwa [...]
[...] że czekałem miedzy innymi na twoją pomoc Czy mogę ćwiczyć hm... kończę leczenie lekami, poprawa w ruchach jak i przy rozciąganiu ogromna ale jeszcze w tamtym tygodniu przy małym rozciąganiu mały ból był Myślę że w pierwszym tygodniu polecą naprawdę małe ciężary i gumy Może i warto było by jeszcze chwile odpocząć ale pewnie domyślasz się jak to [...]
Napewno nie bralbym żadnych orali. Tren też też bym odstawił bo mimo wszystko zaburza trawienie, apetyt itd... Zostawił testa samego i później myślał o dołożeniu nandrolonu. A nabicie to może zrob maly 2-3tyg minicut, oczyści się organizm i później lepiej zareaguje na większe ilości węgli.
Ciagnij FBW jeszcze jakis czas, tylko powiedz mi ty, czemu uparles sie co do tego 5x5? 5x5 to skrocony plan, ktory przede wszystkim pasuje gdy masz malo czasu a silownia jest tylko dodatkiem do innych sportow. Moim zdaniem slabo to sie nadaje do cwiczenia dluzej jako trzon aktywnosci, bo tak jak mowi Antek tonaz jest za maly. Na twoim miejscu [...]
znam tylko oba active'y i binetics. Active na kilinskiego jest spoko, ten w domu kupca jest jakis dla liliputow i te telewizory za bardzo rozpraszaja. Binetics natomiast jest strasznie maly i przychodzi duzo cyckow, co mogloby sie wydawac zaleta, ale one tam tylko przychodza przeszkadzac. Teraz koles ze sklepu z suplami polecil mi flexa. Jutro [...]
Dzwoniłam wczoraj z zapytaniem i poinformowano mnie, że będzie ten sam. Na razie mały tam ruch i poszedł na przymusowy urlop, ale jeszcze wróci :] Popey, to ta siłownia w 37? - czy już mi się pokićkało? Zmieniony przez - disarrays w dniu 2006-04-22 14:43:42
Co do Joe Louisa...To wystarczy wejść w mój profil,by zobaczyć kto jest dla mnie numero uno... Joe mógl moim zdaniem pokonać każdego...Alego,Foremana,Tysona genialny rzeźnik z tym,ze nie czołg,ale techniczny puncher... Ale co do walki Tyson vs Louis,to nie mam zdania...Nie wiadomo jak zareagowałby na styl Tysona... Tyson był bardzo dobrym bokserem [...]
Mi niedługo FLEKSA zamkną więc zwracam się z prośbą o wskazanie siłowni o podobnym klimacie, cenie ( max 100zł miesiac) i możliwościach. Najlepiej gdzies w centrum. Zainteresował mie ten feniks, na pewno sprawdze ale na zdjęciach wydaje mi sie dosc mały. Jak wyglada proporcja powierzchnia/ilość ludzi?
Mr.Olympia 2007 - Przygotowania Zawodników
