mały

no i dobrze taniej bedzie :), kurde problem tylko z badaniami mam nie chca mi zrobic bo zbyt maly czas od ostatnich badan mam ;p, a moj lekarz mowi zebym nie bral koksu i wszytsko wroci do normy samo (mieszkam w uk) w poniedzialek ide do prywatnej kliniki bo to smieszne jest wiem ze exe lepsze, ale mam tylko ari, no i te nolve, e2 bankowo jest [...]

Im niższy poziom tkanki tłuszczowej przed okresem masowym tym lepiej. Dużo lepsza wrażliwość insulinowa, złapiesz mniej zbędnego fatu podczas budowy sylwetki. Co do bolda - zawsze będę anty jeśli chodzi o ten środek. Mały procent ludzi może w pełni dobrze z niego korzystać. W większości przypadków więcej przyniesie szkód niż pożytku mimo, że to z [...]

Im niższy poziom tkanki tłuszczowej przed okresem masowym tym lepiej. Dużo lepsza wrażliwość insulinowa, złapiesz mniej zbędnego fatu podczas budowy sylwetki. Co do bolda - zawsze będę anty jeśli chodzi o ten środek. Mały procent ludzi może w pełni dobrze z niego korzystać. W większości przypadków więcej przyniesie szkód niż pożytku mimo, że to z [...]

[...] większym zaskoczeniem. Nastula nadal wykonywał dobrą robotę z pierwszej rundy, czyli kontrola w klinczu i próby obaleń, a do tego techniki bokserskie, dzięki którym o mały włos nie znokautował Barnetta, który był z pewnością mocno zaskoczony, tym co "dostał" od Polaka. Niewątpliwie w aspekcie stójki Polak zrobił olbrzymie [...]

Skoro Ci sie wydaje, ze to za malo to zmniejsz sobie przerwy miedzy seriami. Zobaczymy czy bedzie tak latwo ;) Chyba, ze ciezar masz za maly co tez jest mozliwe.

Nie dam się pogłaskać po głowie bo i mój sumaryczny staż mały nie jest ;-) także jakby nie patrzeć wypadam blado:-p

Wersje bez rotacji tez zaczynam od spięcia łopatek. A ten z rotacją to jak trap 3 raise mały ciężar i dokładnie każdy etep ruchu

Wersje bez rotacji tez zaczynam od spięcia łopatek. A ten z rotacją to jak trap 3 raise mały ciężar i dokładnie każdy etep ruchu Tak dokładnie tam muszą pracować mięśnie docelowe czyli te wszystkie małe wokół łopatek i barków, ale to później się przekłada na zdrowie naszych barków.

[...] skoks dodatni 7x12 , 7x12 , 5x12 , 5x12 Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą 21x12 , 26x10 , 26x8 , 21x8 Uginanie przedramion z hantlem z supinacją 7x12 , 7x12 , 10x12 , 10x12 Na przedramie i brzuch już nie miałem siły . Zapomniałem jedzenia do szkoły i 2 posiłek zjadłem dopiero o 16 %-) . Był mały brak siły ale pompa była niesamowita .

A ja wszedłem do domu na poczatku postawilem na stole Geiner(beczke 4 kg) Carbo 2 kg i Białko Ostrovi 3 kg Starsi sie nam nei popatrzyli dziwnie i mowie ze zaczynam sie za siebie brac :D Byłem mały bede duzy :) i tyle nic mi nie gadali :)

Mały offtop. Dla porównania walka Wisiena w Leeds. http://www.youtube.com/watch?v=BY0KpKhdWK8

Norton kiedy ja praktcznie nie stosuje zadnej diety... jem 5-6 posilkow dziennie -----kopiuje tu to co juz kiedy napisalem na forum---- ---I Sniadanko--- a) maly jogurt (owocowy) z musli sok pomaranczowy/grejfrutowy ew. b) 2 tosty z dzemem wisniowym sok ----II-----/---II----- ----II Sniadanko (w szkole)---- 4 skibki/2 bulki (czasami chleb [...]

[...] fasoli z woka podsmazone na oliwie z bazyli, kukurydza z puszki, dressing z oliwy z oliwek pieprzu soli, i do tego smażony ale tylko z jednej strony (od strony skóry) mały filet z łosoia( ok 80g) na oliwie, pozniej pieczony 17.30 1 x Fat Transporter 18.00 kanapka z chleba razowego, bez skórki z flora light, serem edam i salatą 23.30 1 x [...]

[...] UJEMNY , A nie POZIOM ,SKOS , POZIOM..... zrób wyciskanie hantli głową w dół na ławce od brzuszków 3*10 4..ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie ( mały ciężar , 10 kg max na razie , pełen wdech byś czuł że mięśnie ci sie rozciągają ) Czyli robić wyciskanie sztangi poziom wyciskanie sztangielek poziom i dopiero poźniej [...]

[...] UJEMNY , A nie POZIOM ,SKOS , POZIOM..... zrób wyciskanie hantli głową w dół na ławce od brzuszków 3*10 4..ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie ( mały ciężar , 10 kg max na razie , pełen wdech byś czuł że mięśnie ci sie rozciągają ) Czyli robić wyciskanie sztangi ( !!!! ALBO !!!!!)poziom wyciskanie sztangielek poziom i [...]

"Twoji" nastąpił chyba mały bład, u Ciebie powinno być "moi koledzy" http://www.youtube.com/watch?v=hwIK-M4RfHo Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-12-20 21:26:32

no, ale gdzie to mogę sprawdzić? jednej firmy rozm. M będzie w sam raz, a drugiej L za mały

witam,otrzymalem dzis paczke ale niestety mialem maly incydent o czym napisalem do sopotvs na maila, prosze sprawdzic w wolnej chwili bo rano jakos pisalem, poszlo na sprobowanie probka czekolady !!! zapach;10/10- uwielbiam poprostu czekolaade !!!! :D rozpuszczalnosc;10/10 malo pianki ale szybko opadla ;! smak; 10/10!!!! mega, uwielbiam pozatym [...]

monotonia w diecie mi nieprzeszkadza :) jedzenie to tylko paliwo a pozatym jak bylem mały a cos mi niesmakowało to cytuje mame "głodu do dupy" raczej wszystko mi smakuje moge jesc ciagle to samo to tak jak trening ciagle przysiady czy wyciskania pozatym nikt nie mowił ze bedzie lekko pozdro dla wytrwałych ;)

Rockhold to bydle jak na MW, 190cm, vitek przy nim jakiś mały, ale i tak mu nastuka w 1 rundze :)