"dowciapny" raczej nie, ale dowcipny moze i troche <koniec z mojej strony> nie zasmiecam topicu;] jaki maly zarcik z mojej strony jesli urazilem to przeraszam pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-22 23:00:05
Te szykany dotykają mnie ni tylko w jego postach, ale też w moich i w obcych. Nie życzę sobie, żeby ten kolega mnie straszył. Jest na to za i mały i za gł... Powstrzymam się dalej. Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Od dzisiaj jestem pod jurysdykcją wyłączną Pana Mateuszka Pazdana, mojego największego kolegi. Także niech Was nie kusi zbanowanie [...]
[...] na barki działają także m. czworoboczne grzbietu 5. "Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/12/10/8 " to ćwiczenie tylko do mostka, dalej można, jak mamy naprawdę mały ciężar Odpowiedzi na Twoje pytania: 1. Nie opłaca się, podczas robienia a6w wyrabiasz tylko dwie pary górnych "kratek" na mięśniach prostych brzucha. Polecam [...]
"WITAM WSZYSTKICH: Mam mały komunikat dla wszystkich, którzy planują pisać w tym dziale swoje pytania. Aby ułatwić i przyspieszyć proces otrzymywania konkretnych i miarodajnych odpowiedzi należy poza swoim pytaniem podać następujące informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz [...]
[...] zamiast makreli to serek wiesjki a do kanapki wędliny chudej tzn polędwica albo gotowany kurczak do kanapki. Zamiast kapusty zamierzam sobie brać co drugi dzień surówki mały pojemnik ze sparu,i dodawać do śniadania 2-go zamiast pomidora i na kolacje do 4-go posiłku zamiast kapustki. Pytałem znajomej są świeże bo schodzą na bieżąco od [...]
[...] zamiast makreli to serek wiesjki a do kanapki wędliny chudej tzn polędwica albo gotowany kurczak do kanapki. Zamiast kapusty zamierzam sobie brać co drugi dzień surówki mały pojemnik ze sparu,i dodawać do śniadania 2-go zamiast pomidora i na kolacje do 4-go posiłku zamiast kapustki. Pytałem znajomej są świeże bo schodzą na bieżąco od [...]
[...] kumplami parę lat temu jak wyrwałem troszeczkę omki i prolki z aptek i różnica była ogromna w zapaszku odcień na pudełku też delikatnie się różnił i takie drobnostki jak ten mały smok czy co tam jest w kołeczku przed napisem JELFA na oryginale jest wyraźny każdy szczegół a na czarnorynkowej już gorzej ale to było kilka latek temu i opakowania [...]
Przepraszam Wszystkich, że nie dałem recenzji ławki bezpośrednio po tym jak mi ją dostarczono ale miałem mały problem z komputerem ( spalił się). Najbardziej podoba mi się to że można na niej ćwiczyć barki i nie muszę już ich ćwiczyć tak jak do tej pory czyli opierając plecy o worek bokserski stojący przy ścianie. Jeszcze raz bardzo [...]
zaczelem trenowa jak mialem 15 lat w domu mialem tylko dwie hantelki i laweczke ,, wage mialem z 120kg jak bylem maly wiadomo co sie dzieje jak sie w usa jest same fastfoody bylem malym grubym chlopaczkiem ale mniejsza ztym trenowalem do 19go roku zycia w koncu stanelem na wage jak mialem bodajze 19 20 lat to byl dokladnie rok 97 mialem [...]
[...] przywiązani do starego Bońka, nazywanie kogoś Nowym_Kimś_Zupełnie_Innym strasznie nas drażni, a także ponieważ takie porównania z reguły fatalnie się kończą, postanowiliśmy przygotować mały ranking tego typu dziennikarskich faux pas. Ku przestrodze. c.d. http://www.pobandzie.pl/Pobandzie/1,86193,6418861,Lukasz_Tralka___nowy_Boniek__Jasne___.html
[...] Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de5ed34d89754c63b49ccdb696bc6bbd.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a227279052b4dff91c940e4b91a265e.JPG Oprócz tego co w wypisce wpadł mały cheat - jogobella light, mam nadzieje że nie zje**e mi redukcji }:-( ps w innych posiłkach były warzywa :-P Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-03-23 19:38:11 [...]
[...] ATG z podwojnym dnem 10powt - 30,30,30,30 kg -10 sek przerwy A-4. Pompki na poreczach 6 powt - 60 sek przerwy Mimo śmiesznych ciężarów naprawde dobry trening :-) Suplementacja witaminy 15g bcaa przed treningiem zma Dieta Dzisiaj wpadł mały cheat, whooper z frytkami, sok i ciastko 8-) /SFD/Images/2015/3/30/7eeaca71981a43db8dc475597dc252be.jpg
[...] różne ćwiczenia, burpree itp. Dieta 1.Placek owsiany z dżemem 2. razowiec z camembertem 3. chuda szynka wieprzowa, kasza jaglana 4. chuda szynka wieprzowa, kasza jaglana + mały kawałek sernik :-D 5. twaróg B:160 W:245 T:83 + to co z niedużego kawałka sernika Foty Śniadanie, przed treningowy i potreningowy [...]
To prawda że można tylko raz zmienić rękę ale że są dwie konkurencje to nie wiedziałem. Wydawało mi się że jest tylko biathlon. Mea Pulpa Poniżej mały filmik z zeszłorocznych zawodów na Białorusi w Long Cycle http://www.youtube.com/watch?v=VUE4bOq_PHs
narazie zakladaj sobie maly ciezar, tak zebys spokojnie mogl zrobic 15 powtorzen. pamietaj ze najwazniejsza jest technika, jesli bedziesz robil cwiczenia zle technicznie to nic Ci nie urosnie ! pierwsze 10 treningow potraktuj jako wyrabianie nawykow poprawnych ruchow, a nie podnoszenie duzych ciezarow. pamietaj ze faza opuszczania ciezaru musi byc [...]
Timo foty
