[...] więc może zanim sobie zaszkodzę wycofać się z dłuższego zażywania? Zjadłem pół opakowania, czy powinienem odstawić to stopniowo czy dawka i czas zażywania jest na tyle mały że nic się nie stanie? Nie jestem lekarzem a też doszedłem do wniosku wnikliwie studiując fora że pod wpływem zbyt silnego działania aromatazy za dużo mojego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] może powiecie mi też co robie źle w wspięciach siedząc, sztanga troche mi się buja, i mimo że łapię ją równo, i na noach też lezy w równych odleglościach, to robiąc wspięcia ruch sztangi jest nierówny, poprawiałem pozycje nóg wiele razy i nie mogę sobie z tym poradzić, do tego kompletnie nie czuje nic w łydkach, a ciężar wcale nie jest mały
[...] az tak nisko hantle na płaskiej to dla mnie jakaś porażka jeśli o ciężarze mowa unoszenie na boki - nie widze góry więc nei mam co ocenic - łokcie ciut wyżej niż dłonie - mały palec wyzej niż reszta+ jakieś kg a nie 5kg... wyciskanie - podobnie mało widać, ale już cos więcej;-) najlepiej gdybyś miał pas lub robił z oparciem bo przeciążasz [...]
priorytet: łydki, przedramiona Za mały staż na priorytety przciwwskazania: brak siłownia, full osprzęt Pn.Klatka - Biceps Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie głową w gorę 12-10-8-8 Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławie 12-10-8-6 Rozpiętki lub wyciąg zbieżny 4 x10 Wyciskanie na maszynie siedząc, wąski uchwyt 12-10-8 Wywal Biceps: Uginanie [...]
chemi czego ty nie wiesz??? jest taka zasada ze czym wiecej masz fatu tym mniejszy deficyt kaloryczny i lagodniejsze spalacze... wejdz sobie na low carb z malym deficytem kalorycznym i dodaj koffeine ... jak zacznie slabo palic wejdz na eca... jak bf bedzie w miare maly dodaj jakis koksik jako antykatabolik pozniej na clen... w 4 miesiace na [...]
sadze ze staz i za maly jestem na tren ... wole dobic wage tak do 100-105 zrobic redu i potem trena z winem i propem. na jakosc rozpiszcie mi cos takiego przy masowac CZEBA! moze zamiast enana susta? bo to ma byc konkretna masowka meta+deca+enan+prop+winstrol meta+npp+enan+prop+winstrol Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-01-04 17:04:31 [...]
organizacja zwodów WW przez Piotrka wypadła naprawdę świetnie, oby wszystkie zawody wyglądały tak dobrze jak te w Ozimku:) Taki mały Ozimek, a padło tutaj tyle rekordów :) W tym jeden mój jako debiutanta amatorów:)
[...] doping, to jest hardcore, wytrzymasz to??? BTW: ostatnio dowiedziałem się że narządy wew. rozrastają się od IGF-2 więc stosowanie samego IGF-1 wydaje sie bezpieczniejsze od stosowania dużych ilości HGH (co prawda wysoki poziom IGF-1 powoduje wzrost poziomu IGF-2 ale jest on bardzo mały, a przy HGH oba IGFy są pobudzane choś w innym stopniu)...
6:45 2kap scorch 2tse 1b&s, 35g płatków owsianych, 2jajka gotowane, kurczak, 3 brokuły brokuły 10:30 placek 15:00 taka pizza z piekarni :P 17:15 dopiero do domu wróciłem jabłko, 2 brokuły, 2 mielone kotlety 19:30 mały workout fbw :P 20:10 2 mielone kotlety, łyżka makaronu ugotowanego, brokuły 23:30 już nic w siebie nie wcisne, piję wpc
poza tym ze musisz jesc odpowiednio duzo zeby zaspokoic zapotrzebowanie na b/w/t, to musisz jesc odpowiednio jakosciowo zeby cos z tego bylo, nie zapominajac o odpowiednich zrodłach wit.i min. bez tego masa a juz tym bardziej ta dobrej jakosci sie nie ruszy, suple stanawia jedynie maly procent calosci jezeli oczywiscie reszta jest w miare dograna, [...]
za wzrost fifola odpowiedzialne sa androgeny...tesciu jest androgenem zatem teoretycznie spowoduje... jednak w praktyce ilosci wydzielane sa tak male ze nawet nie odczujesz wzrostu...tym bardziej ze nawet po domiesniowych androgenach wzrost jest maly hrhrhhr
nie ma co sie oszukiwac... 18 cm.. to juz maly.. nie ma co nawet sie z nim pokazywac.. dobra wiec co zrobic aby wydluzyc fujare ?? znalazlem gdzies na jakims forum sposob po przez masarz arabski.. jednak chce wiedziec co sopwoduje przy tym jeszcze przyrost..
no wiem wiem problem jest w tym ze tej susy tez juz nie mam mmm ;( no ale w sumie tak sobie mysle ze ze po dece i winstrolu pujdzie mi calkiem fajnie mmm male skutki uboczne itd itp a po tym cyklu wezme hcg no i przejde na 3 tyg cykl z tescia mmm no wydaje mi sie ze to przewruci moj organizm do poprzedniego stanu czytalem wczesniej o kims na [...]
wtorek czwartek mniej wiecej bedzie wygladal tak. aeroby: -wiosla , moje ulubione. i natym chcialbym najwiecej czsu spedzic -rowerek -bieznia , nie lubie biegac -> kilka kontuzji kolan :-] jesli chodzi o obciazenia to nie wiem dokladnie jakie cwiczenia , wiec przydalaby mi sie porada. na poczatek wazne sa dla mnie grupy/miesnie: -klatka [...]
Forma jest ulotna Wlasnie wrocilem z urlopu..:)...No brzuch ja robie 3 cztery razy w tyg moze za duzo..:_)_>.Albo za maly ciezar sam testuje narazie..A definicji obecna forma jest tak po 6 tyg diety...Bo mialem chorobe i 3tygodnie diety dwa tyg przewy..i znbowu wejscie na diete bylo..Wiec Forma miala byc lepsza a sie nie udalo,.,.Areoby owszem [...]
panowoiie mam mały zastój, poradźcie coś może zmiana treningu? myślałem o zmniejszeniu liczby powtórzeń to znaczy w przedziale 10-4 i wskoczyc na sporoe cięzary? co wy na to? a jeszcze co do susty z eap u miałem wczoraj drugiego strzała i nico nie boli prawdopodobnie źle coś wbiłem tego pierwszego. co do zmian to jeszcze tylko w cyklonie z 10mg [...]
Najwiekszy kwas jaki zmontowaliscie z ekipa ;-D
