Aina, a dlaczego miałaby się nie nadawać do pokazania? Będziesz przecież pracowała nad całym ciałem. Również jestem gruszką (duże uda, mały dół) i zaręczam Ci, że fatalnie będziesz wyglądała odchudzając na siłę dół, bo poleci góra. Zrobi się z Ciebie wysusz. Jeżeli przyłożysz się do diety i treningu, to Twoje uda i pupa zamienią się z [...]
Nie rób sobie jaj. Poza tym co myślisz to twoja sprawa ale ja cię nie usuwałem bo nie jestem moderatorem. Ale całym sercem popieram to, że cię wyje'bali mały. Son Gochan
Jak narazie to lipa, mam nadziej zaczac treningi za 3 tyg. zrobiłem serie masaży teraz mam krioterapie poźniej jeszcze jakie teraplus(pradem) i inter coś tam . powoli puszcza ale cały czas mnie tam uciska. przerąbana sprawa nikomu nie życze takiej kontuzji. Maly a przysiady normalnie juz robisz czy odpościłeś?Pozdro.
HITT jest bardzo dobry zawsze możesz przeplatać go z aerobami (co 2 dzień) a moje pytanie z innej beczki...jak mierzycie czas...te 30 sek (sekundnik w zegarku jak dla mnie za mały żeby cokolwiek widzieć podczas szybkiego biegu trzęsie sie niemiłosietrnie tak samo stoper w komie)
oj Panowie Panowie... naciskacie z tymi zdjaciami Ale moj narzeczony zrobil mi kilka fotek jak robilam trening barkow i musze go przycisnac, zeby zgral zdjecia na kompa i dzis postaram sie je wkleic A co do Pana Espritdna ( co to za nick w ogole ?) to widze, ze lubi Pan duzo pisac... coz , dziekuje za mile slowa, to po pierwsze i dobrze, ze [...]
no ale ja tez do takich naleze... tylko ze dodatkowo chce pomoc innym i nie skupiam sie tylko na sobie....a z doswiadczenia widze,ze dobre checi i maly kopniak wielu ludziom pomogl!
[...] do robienia aero , pozatym do ckd trzeba być już nieco ogarniętym w sparach odzywiania i treningu . Proponuje wejść na jakiś low carb , jak przestało lecieć to zrobił bym mały reset niech je przez troche na 0 bilans albo niech sobie na pare dni bardziej odpusci i zje to na co ma ochote , chociaż przy 26% bf wydaje mi sie że wina leży po [...]
filar53, hymmm tak, nie mam zamiaru byc TAKIM kulturysta. Dlaczego tak pisze? Bo nie chce zeby ludzie postrzegali mnie jako nakoksowanego mutanta. Ale jesli chcesz, to mozemy sie spotkac na Mr Olimpa i przedyskutowac nasze spojrzenie na ten sport. Ja w tym roku bede na 100%. Nie jako zawodnik, ale jako fan. Notabene, Mandalay Bay juz podziekowal [...]
Cwicz dużo aerobów jakieś skłony, brzuszki ,przysiady i tak jak napisał pezdmówca pobiegaj sobie jakieć 30minut dziennie. Jako suplement na spalenie tłuszczyku polecam ci L-karnityne plus Olimpu oraz Fat burner Mlo. "Zycze Powodzenia i trzymam za ciebie kciuki" mały
[...] banan jest jakiś dziwny... - brązowy - bo jem go drugi raz 4 -Co jest napisane na kominie w Oświęcimiu? - Żydzi górą. 5 Babcia małego żyda mówi: - Idź dołóż do pieca. Na to mały żyd: - Dobrze, ale kto za mną zamknie drzwiczki? --------------------------------------------------- Powiedział by jeszcze kawał o żydzie ale boje się że go spale [...]
Ja mam nadzieje ze nie bedzie sprawial tyle problemow co ja bedąc dzieckiem bo mnie wykonczy na zawal ... jak bylem maly to codziennoscia byly zlamania rąk (łacznie 5) podpalenia (kto to policzy) i ganianie z nożem za kolegą (pozdro dla niego) No panowie wy sie nie ociągać i też machać dzieci
Gdzie pracuje hmm mały biznes na koncie z perspektywa na wiosne jak sie uda bedzie dobrze bardzo dobrze. Narazie mam kredyt na mieszkanie i mieszkanie no i samochod 11 letnia c-klase ;) wychodzi z tego ze na emeryture ide w wieku 40 lat i****
Maciej, Paweł Jak juz bym musial wybierac to takie imiona ktorych sie nie zmienia. Bo np. Jak komus dasz Jan na imie to jak bedzie maly to beda na niego mowic janek, albo np. Slawek - kazdy tak na ciebie mowi a podpisywac musisz sie Slawomir chociaz Wlodzimierz fajne imie lol
Witam, z racji ze bylem chory dziś pójdą na, ogień klata barki tric, lekkie zamieszanie w domu bo mały remont robię a to śniadanko :) /SFD/2018/10/2/39a18b7c1bb74e8698f022002a8f3928.jpg Zmieniony przez - Balboa95 w dniu 2018-10-02 10:57:54
Jest git tłuszcz juz leci po 2 strzale, wiec spoko. Taki mały spam, wybaczcie. Jedna rzecz nie daje mi spokoju, a mianowicie skąd pomysł na nick ? %-) Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-03-25 14:52:16
Poniedziałek: Klatka + Triceps + Brzuch Klataka: 1.POMPKI NA PORĘCZACH: 3s (12,10,8) 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 6s (12,10,10,8,8,6) 3.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM: 3s (10,8,8) Nie mam na razie 2 hantli więc rozpietki odpadają! Wyciskanie na skosie: Mały problem bo ławka nie ma regulacji pod [...]
Po poniedziałkowym treningu przekonałem sie do crossfitu i będe nim trenował w miare możliwości 2 x w tyg i 1 x w tyg siłownia FBW . Zamierzam także za domem wykonać maly tor do crossfitu który bedzie zawierał cwiczenia pomagajace w sportach walaki . Moja wizja to rzad opon przez które trzeba przebiec , duża opona do walenia w nią młotem , jakiś [...]
To jest mały pikuś, ksiądz w 10 godzin kursu przedmałżeńskiego nauczy jak wytrzymać ze sobą i z całym światem do samej śmierci i jeszcze po drodze wychować 5kę dzieci i to na bogobojnych patriotów. }:-( Dobra już nie marudzę.
Jaki jest wasz ulubiony zawodnik MMA?
