mały

widzialem to ale patrzac na "poczatkujacych" biegaczy ktorzy gore raczej maja taka sobie lecz nogi maja calkiem calkiem n Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

przebieżki o co w tym chodzi ? Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

skipy abc to z nogi na noge potem szybki dolny start i rozluznienie w przebiezkach tak to widze rozumuje wielkie dzieki :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

ohh stary spadels mi z nieba hmm a dzisiaj mi snieg zaczal padac wiec niebede biegac ale znow sie cieplo zrobili to spowrotem smiganie i tak mysle ze do kwietnia trening z masa i takie spokojne a potem juz tylko sila i wytrzymalosc i jazda na maxa :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z [...]

[...] ma 180 cm a drugi 195 cm - to ten nizszy bedzie wygladał na grubawego, nieco wolniejszy bedzie i mniej ruchliwy. Dlatego wzrost jest dosyć wazyny, ale można tez wykorzystać mały wzrost, tak jak to robił Tyson. Czyli walić od samego początku na maxa, by nie pozowlić rozwinąć skrzydeł wyższym, no i skracać dystans (przeć non stop), bo wtedy długie [...]

mi nie chodzi o cuda , mi chodzi chociarz o maly efekt ktory bedzie przezemnie odczuwalny :) idzie sie malymi kroczkami , byle do przodu :),co do przysiadu to kiedy robie tą przerwe , jak jestem w przysiadzie czy wyprostowany ?, co do walnie o materac to znam to cwiczenie , robilismy to zawsze w piątki na treningu wytrzymałościowym , ale [...]

Mały UP. Proszę o ocenę tego planu.

aha to mozna powiedziecd ze jest sredniego wzrostu nie maly nie duzy i tyle. masy moze on duzo nie ma ale znakomicie wyostrzonom rzezbe i to mi sie podoba !!!

hmm piotrków to powiem ci ze teraz jest tam duzo ale zadnego nie ma z brudką i ja tez nie mam brudki chyba ze chodzi ci o taki maly zaroscik.Moze powiedz cos o sobie to skojarze

[...] się pójść na siłownię. Nasz trener otwiera ją nam, kiedy tylko może :) Od operacji wyrostka minęło 2,5 miesiąca i powoli jednak już będę wracać na siłownię. Póki co mały rozruch. Rano o 07:00 byłam biegać, a trening siłowy miałam o 19:00. Stąd te kopnięte posiłki, ale czuje się ok. Wrzucam miskę z dziś i treningi (podane spalone kalorie [...]

ten koleś obok maszy niexle wypadł, choć masza rządził nawet w wadze 95+ słodki jakiś niemrawy dzisiejszego wieczorku był straznik byłeś? szkoda ze z michailem sie nie ugadalismy mignał mi przed oczami 2-3 razy i to było na tyle był mały mini-zlocik sfd przy stoiskach Sona i bimka niedługo fotostory..

[...] jedna z najtrudniejszych dyscyplin na świecie. Kulturystką jest się przez 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu itd. My nie możemy sobie pozwolić na żaden grzech, nawet jeden mały plasterek sera żóltego przed startem mógłby zniszczyć całoroczną pracę. Ale o tym wiemy tylko my, kulturyści. Ja słyszę różne komentarze na temat tej dyscypliny. I [...]

Mam maly zastoj. I zastanawiam sie czy jest to wynik adaptacji organizmu do aktualnych warunkow (bo gdzies czytalem ze organizm trzeba zaskakiwac ;) i stad pomysl zmiany diety. A do ketozy juz sie przyzwyczailem, tylko nie wiem czy na dluzsza mete jest to dobre rozwiazanie? Czyli najlepiej ciagnac dalej low carb i czekac na efekty?

[...] Mogę się zmusić do wstawania o 6 żeby pobiegać rano 30 minut, jeśli każecie Rowerek odpada bo nie mam na niego miejsca w domu w ogóle. Myślałam o kupnie steppera (taki mały dwupedałowy), bo by mi się zmieścił. Ale po tym, co Khaine piszesz to chyba poczekam na większe mieszkanie i rower wtedy To pytanie mam, co lepiej: 1) bieganie rano na [...]

[...] 2 tygodnie. Pytałem lekarzy czy innych osób które „bawią się” z hormonami i prędzej w drugą stronę, podwyższony testosteron prędzej powodowałby te wypryski, trądzik niż za mały. Są ludzie co też mają taki poziom ale problemu z trądzikiem nie mają, i nie mają wcale 70 lat (Oczywiscie zgadzam się z Tobą, że taki poziom testa to nieporozumienie w [...]

maly refresh...czyli dobrze bedzie jesli rano do porcji kretki bede pil 30g carbo a po treningu 50g? Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-01-21 20:48:32

NO ok dzieki wielkie :) jak narazie przerwe mam tydzien tzn w miedzy czasie maly trening silowy wtorek piatek i zaczynam redukcje A jelsi ktos ma jeszcze jakies pomysly co do winka i tego tescia prosze o podzielenie sie :)

[...] - orzechy włoskie (20g) --Trening-- Posiłek 5 : (21:00 - po treningu) - brokuły (250g) - kurczak ,piersi bez skóry (150g) - orzechy laskowe (50g) - ryż biały (75g) Posiłek 6 : (23:00 - noc) - ser twarogowy półtłusty (200g) - sałata (200g) Ogółem : B/229 W/249 T/122 Kcal : 2811 Trochę za dużo T i B ,no i mały brak kcal . Madu , poprawiło się ? ;)

No tak ale 3 serie w negatywach sa raczej nie realne jesli chodzi o ten sposob ze 2 sam 3 z pomoca... bo jak zalozmy maxymalnie podniose 2 np 90kg to pozniej nie bede mial sily powtorzyc to 2 krotnie :D Troche to maly sens ma ;p

maly mis84 siema jak tam idzie SD ?