[...] dłuższa (na pewno by się zmieściło przy ułożeniu ławki w poziomie) a tkwiła by w tej rurze bardziej stabilnie i prosto. Poza tym myślałem nad zakupem MS-L014, ale ma za mały skos, a chciałem robić klatkę w skosie z głową w dół. MS-L011 za to nie ma modlitewnika. Przydałoby się pomyśleć nad jakąś nową konstrukcją, która by dawała MS-L014 [...]
[...] że są w wieku gdzie chłop wstydzi sie jeszcze złapać za ręke buzi to po kryjomu żeby kolega nie zobaczył a psikusy i szczeniackie podchody na porządku dziennym ;] jak byłem mały do jednej tak sie zalecałem że dostała z bańki w nos ;] zajuszyła sie ale dostałem buzi na zgode :D ale ok nie będe krytykowac ;] jak już niektóre osoby wyżej wspomniały [...]
nie, push pull to nie za maly bodziec zeby dac sygnal do dalszego rozwoju. split z partia 2x w tygodniu rowniez jest dobrym rozwiazanie i bedzie sygnal do dalszego rozwoju. Zmieniony przez - czellista w dniu 10/14/2018 12:46:33 PM
narazie maly i słodki dorosnie bedzie zagryzał ludzi _ _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna :::sie odwal gupku:::
To nie trening dla Ciebie, za mały staż. Widzę też, że nie masz diety. Dieta to podstawa, więc przyłóż się do niej. Przeczytaj najpierw te tematy dotyczące odżywiania: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Hmm waga przy Twoim wzroście jest chyba [...]
[...] jest jednym z podstawowych działań ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej, ustalenie konkretnej wartości powinno być jednak starannie przemyślane. Zarówno zbyt mały jak i przesadnie głęboki deficyt energetyczny mogą utrudnić proces odchudzania. Twój deficyt jest zdecydowanie za głęboki .Ustalanie dziennego deficytu energetycznego [...]
Ja jestem całkiem mały 165 cm wzrostu ale za to mam dosyć dużo masy :) tej w mięśniach nie w tłuszczu :) wobec tego co dla mnie będzie lepsze Ju-Jitsu czy karate Kyokushin osobiście wołał bym to drugie ale jeśli to ma mi się na nic nieprzydac przy moim wzroście to kiepsko :/ proszę o w miarę normalne wypowiedzi :) dziękuje.
Czyli za mały stosunek testa do mastera? No okej. Może i tak dobrze skoro wcześniej miałem 500mg enan tygodniowo. A jak sugerujecie. Co 3 dni jak rozpisałem czy w każdy poniedziałek i czwartek? Co będzie stabilniejsze dla organizmu? No i rozumiem że mogę w jednym strzale cypio i master? 1ml tego i 1ml tamtego w jednej strzykawce?
-2,00 przy moim -8.00 to "mały miki" Sokół jeżeli chodzi o laserową operację oka, to po pierwsze żeby do niej doszło, wada wzroku musi być usystematyzowana, tzn. nie może już się pogarszać, musi stać w miejscu. Po drugie przy tak małej wadzie, nie zdecydowałbym się na operację, która de facto jest ingerensją w gałkę oczną i osłabia [...]
plan oglnie niezly kilka drobych błedów ... grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, [...]
panowie tak na szybko maly offtop:D Można mieć nietlerancje na kapuste pekinska :D? bo i w salatce gyros i w zupce tej dwa razy mialem masakryczne wzdęcia (i mocny ból z tym zwiazany)
Witaj maly mis84 Duża ilość węglowodanów wynika z surowca, który został użyty do produkcji produktu. Nasz produkt oparty jest na koncentracie białka kazeinowego 70%. Uzyskanie wysokich koncentracji kazeiny micelarnej jest kosztochłonne, co przekłada się na cenę surowca. Wybór surowca stanowi swego rodzaju kompromis pomiędzy dobrej jakości [...]
rozumiem ,ale:-) producenci czesto wlasnie wymieniaja w skladzie koncentrat bialek mleka. A nazywaja swoj produkt "micelar casein" co swiadomie wprowadza w blad. Bo w srodku moze byc kazeina owszem ale np sodu, wapnia itd jak to wyzej wymieniacie. A jak wiadomo nie sa one rowne kazeinie miceralnej, sa tez sporo tansze. Produkt ktory zawiera tylko [...]
[...] rozpiętki triceps - francuskie na ławce prostej sztangą i prostowanie ręki w opadzie wszystko prócz nóg staram się robić 8-12 powtórzeń w 4 seriach + 2 serie rozgrzewkowe mały ciężar, średni i dopiero właściwe. Nogi 15-20 ćwiczenia staram się robić jak tylko mogę - prawidłowo oraz powoli - zazwyczaj 2 sekundy w jedną-1 sekunda przytrzymania- 2 [...]
Witam teraz mam mały mętlik w głowie bo nie wiem czy dalej trenować splitem czy może wybrać pull / push - czy ten trening jest dobry na masę ?, czy w takim treningu mozna zastosować ćwiczenia na maszynach oraz podwoić ich intensywność czyli każda partie ćwiczyć 2 x week ?.Poniżej wklejam swój pierwszy trening pull /push PUSH [...]
[...] śniadanie 10,00 2 wazy + pomarańcza lub 3 mandarynki Obiad 14,00 Filet gotowanej ryby, gotowany brokuł po obiedzie CLA Podwieczorek 16,30 1 Serek wiejski 150g (3% tłuszczu) Kolacja 18,00 1 mały Jogurt naturalny (w dniu treningu dodatkowo 2 wazy '3zboża') po kolacji CLA trening 4 razy w tygodniu - ok 20 min biegania Czy taka dieta sie nadaje
MOJA LASKA :P
