mały

Widocznie źle robisz trening. 5 serii wystarczy żeby zamęczyć klatkę tak że nie będziesz miał siły na nic więcej. Zbyt mały ciężar, zbyt mało powtórzeń, za długie przerwy lub zła technika.

panowie z tą wódka to jest prawda tylko że jest mały problem gdyż pracuje w wojsku i na***any raczej na strzelnice nie wejdę (a nawet troche podciety) bo ostro ścigają od jakiegoś czasu. magnez też próbowałem całkiem całkiem ale szukam czegoś mocniejszego

a teraz wlasciwy temat mam tego cale mnustwo i jeden maly problem zamowilem finakit 5x4gr i nie przyszlo kumpel kupiw w stanach wyslal i terz nie przyszlo a teraz wlasciwe pytanie czy ktos wie jak to przerobic na formw injekt za pomoc dam soga i troche soku heheh z gumi jagod

to normalne w każdym właściwie sporcie a w tym szczególnie... w sumie niee powinieneś wogóle zwracać uwagi na to że jesteś słabszy, powinienes wrócic do trenowania na dużo mniejszych ciężarach niż możesz podnieść bo to zapewniłoby ci szybszy powrót do formy a tak może się zdarzyć że utkwisz na tych ciężarach na dłużej- mały błąd ci sie przydarzył!

nauczcie sie czytac ze zrozumieniem qrde niecaly rok cwicze skoro to ma jakies znaczenie i 2 tygodnie temu mi sie pokazal pioerwszy maly rozstep

[...] to jedno ale kwestie zdrowotne to druga sprawa , jeśli masz jakieś małe slabości to idealnym rozwiązaniem jest skupić się na dobrej diecie a raz na czas pozwolić sobie na mały odskok i zjesc coś mniej zdrowego :) wpisujesz w bilans kaloryczny i psychika odpoczywa a ciebie dieta nie zmęczy tak jak ścisłe restrykcje ale jednak da ci dużo [...]

Daro83 nie doradzaj jak dawkować mete, bo po pierwsze to nie jest dział od tego, po drugie dawkowanie z dupy, po trzecie autor ma za mały staż, nie ma wiedzy i pewnie jest za młody na te klocki.

Moze cos bym mogl jeszce z czyms zamienic. Czy jakas rybe jeszce gdzies dorzucic. Mam maly kapital tak wiec nie moge zbytnio poszalec. Prosze o jeszce jakies modyfikacje zeby ta dieta jakos wygladala. Ja ja dopasuje jakos.

poszukaj tutaj w fitnesie kiedys byl link do forum dla lysych i duzo ifo tam bylo :) "maly" termitek

a mi po rozciągeniu (tydzień temu) też stało się coś podobnego, ale w sobotę wieczorem pojawił się jeszcze na wewn. czesci uda siniak (albo raczej mały krwiak, bo nie dostałam tylko coś mi się chyba rozerwało), na razie smaruje heparyną ale od tygodnia nie przechodzi no i mam ograniczoną ruchomość nogi (boli mnie też przy chodzeniu). na razie [...]

[...] either CHO or CHO/PRO/FAT immediately and 1 h following a resistance training bout increased NOLD as compared with a placebo. Ty zastanawiasz się nad 2 posiłkiem po treningu, tutaj już tak bardzo bym się nie przejmował, mały dodatek tłuszczu: 5-10 g oliwy z oliwek nie powinien zbyt wiele popsuć. Większych ilości w tych okolicach bym nie polecał.

[...] wiesz stary to ty chyba nie kontrolujesz tego co sam piszesz cytuje: "jesli ktos wie to jak dawkowac i kiedy zastosowac Clenbuterol na spadki po cyklu" no a teraz mały przestudiuj swój post i nie pękaj Zauważ ze grzecznie napisałem ci o tej wyszukiwarce a ty zachowujesz sie jak wieśniak. Jak jesteś taki wrażliwy to idz do dzialu [...]

Grzeczna to była moja pierwsza wypowiedz łosiu i wyraznie sie do niej odniosłem ale kazdy widzi to co chce widziec. Druga sprawa: zaprzeczasz sam sobie- piszesz ze nie mam jaj bo niby tyle koksu wziąłem a nastepnie piszesz ze jestem maly bo jak na rocznik 75 waze tylko 83 kg hehe.Zastanow sie naprawde co piszesz stary.Cos nerwowy jestes. Nie kazdy [...]

jesli ma odp staz - bo jak maly to sie nie oplaca.... CP z rana 11g MONO po treningu 5g ZMA 3 tab. na noc tauryna 2-3 kaps do kazdej porcji krea/Cp

[...] Np przeczytałem przykładowy plan geergu, ale nie wiem czy do końca dobrze rozumiem: 12-15powtórzeń ale tylko raz robimy 1 ćwiczenie w danym dniu?Jeśli tak to już mam mały plan: 1.SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ(brzuch) 2.PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE(czworogłowe nóg) 3.UGINANIE NÓG W LEŻENIU(dwógłowe nóg) 4.WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE [...]

nie przejmuj się rozmiarami jak to mówią mały ale wariat xD

hmm zacznijmy od tego ze 168 to nie sredni wzrost a zwyczajnie maly jestes ;) bez urazy ale ok i w tym przypadku mysle ze najlepiej odnazalbys sie w chwytanym bo do kb ani mt predyspozycji nie masz

2xCell Pump mały Mass XXL 4,8kg wanilia Carbo Olimp 2kg 1kg Ostrowia WPC80 moze byc 2x cp(post podwieszony) jak masz diete: mass xxl,ostrowia,carbo w/g brakow w diecie carbo mzoesz takze dodac po treningu z cp jak nie masz diety mass xxl-pomiedzy posilkami badz z posilkami(dodawaj do posilkow ubogich w kcal...np.2sniadanie,lunch) [...]

Nie lekow nie bierze nic, poprostu on twierdzi ze ma serce slabsze, i czesto krew z nosa mu leci. dokladnie tego nie rozumiem ale kazal zapytac, lecz on maly jest wazy 65 kilo, przytyc nie moze a bardzo duzo je, i trenuje.

Zmiejsz intęsywność treningu i poproś kogoś żeby ktoś ci codziennie aż do przejścia bulu robił mały masaż. Zapraszam na http://cieciu.p5.org.uk Wpisujcie się do księgi