mały

Tytan mylisz pojecia albo moze ja zbyt jasno sie nie wyrazilem mi chodzilo o to ze w tym dniu byla slaba. A prawda jest taka ze wszedzie trabili ze miala walczyc o medal a tu z duzej chmury maly deszcz Pozatym wypadaloby żeby jakis progres od czasu ME zrobila szykujac sie na Olimpiade moze sie myle bo na podnoszeniu ciezarow sie nie znam ale [...]

mysle ze ten biceps jest poprostu troche jeszcze za maly, sam mialem podobny bic, teraz jak juz jest wiekszy to calkiem inaczej to wyglada....trenuj a zobaczysz ze bedziesz zadowolony z jego wygladu:D

najblizej muchogboru malego to "SP 32 - Muchobór Mały. Szkoła taka nad rzeką Ślęzą, oddzielne wejście (czyli nie wchodzisz szkolnym wejściem). Dokładnej ceny teraz nie podam ale karnet na 10 wejść stoi coś ponad 80 PLN, kolejny karnet taniej (jak oddajesz poprzedni). 1 razowe aż 10 pln." Ja sie tez tam niebawem wybieram, jest calkiem [...]

cwiczenia siłowe skracają włokna miesniowe,gdy napinasz bica komorki sie zagesczaja (wsuwaja w siebie) i powstaje grubsza ale krotsza konstrukcja. Zdjecie sporo by pomogło bo moim zdaniem z opisu wynika ze wszystko jest ok ;-) a skoro uważasz ze zakres ruchu jest zbyt mały to go zwieksz by prawidłowo wykonywać technike :-)

IMO Mozna tyle tylko 30min przed treningiem to za mały czas .. taki optymalny czas na taki schake to min 1 h przed treningiem

yyyyy...... 628 ..... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Najpierw mały filmik z kijem http://www.youtube.com/watch?v=lvcCPSYG8_U

jak poszuka to znajdzie - patrz amerykańskie firmy. Po za tym johimbine najlepiej stosować w ostatecznej fazie redukcji jak masz mały bf.

5 gr rano po przebudzeniu, 5 gr po treningu w dni beztreningowe 5 gr w czasie treningu. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] mięśnia a wada postawy, różne wielkosci w mieśnaich nie musza mówić o wadzie budowy postawy Okey, w najbliższym czasie i tak miałem zamiar iść do fizjo - bo plecy mam tylko jedne. Pytanie - czy do czasu aż tam pójdę mogę nadal wykonywać MC i przysiad (mały ciężar aby nauczyć się poprawnej techniki)? Dzięki wielkie jak za dotychczasową pomoc!

jedna moja fotka, mostek dośc mały robiłem duzo wieksze i przekrawedziowałem ale moze w czyms ci pomorze ta fotka

maly daj wiecej info, kto ich trenuje, ile osob, jak czesto, w jakie dni, czy duza mata , ile placa ... ?

Lekko szybka wyswietlacza jest "chocby przetarta" zdiecia jak na ten tel to wychodza w miare(tzn. jak na tak maly wyswietlacz) Oczywiscie moge go przetrzymac do 10lutego jak nie znajdzie sie inny potecjalny kupiec acha i jest on bez simlocka wiec lajtowo. Cena sie nie zmienila dalej oczekuje za niego 100zl Pozdrawiam!!!

Spoko ale robi sie zbedny spam maly ci podal linki. Jak nie wiesz ktora rade wybrac znalezionych na forum to kieruj sie statusem na forum (moderatorzy, doradcy, experci, specjalisci, znawcy)

wysoki indeks, ale ładunek już mały. możesz szamać. pzdr/

[...] tylko potrzeba Ci zrobić od wiosny redukcję tłuszczu, która powinna potrwać tak długo aż będziesz miał wyrzeźbione mięśnie brzucha albo przynajmniej płaski brzuch i ogólnie mały % tłuszczu w organiźmie. W trakcie redukcji przydać Ci się mogą: BCAA (brane przed i po treningu) i ewentualnie wg. braków w diecie odżywka białkowa i TYLE. Przestań [...]

ok dzięki jarviz za inf. wiem że dieta to podstawa ale mały gainerek:) nie zaszkodzi a witaminy napewno dożucę. Pozdro.

Ułożyłem dietę według "Dziennika Posiłków VitalMax Masa" by Dawid Orzycki. Wiec wszystko jest ok a z dużymi posiłkami nie będzie problemu ponieważ zawsze dużo jadłem :) przy mojej wadze złapałem mały brzuszek :)

Uzupelnij profil... i czy te 15 przy twoim nicku to nie wiek? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Codziennie? - za często. Przydałby się jeszcze jeden hantel, bo jednym za dużo nie poćwiczysz. Na bica możesz 2x/tydzień: 4serie po 10powt. uginanie ramion z hantlem 4serie po 8powt. uginanie w podporze o kolano, No i możesz robić też pompki, fajnie klatę wyrzeźbi, jak za lekko wrzuć tego hantla do plecaka i z nim rob, efekty beda jeszcze lepsze. [...]