czy

Pytam tylko czy jest to dobre rozwiązanie i ewentualnie jeśli nie to jak powinno to wyglądać

Gdzieś musi być ta granica serii. 50 serii Tygodniowo nikt chyba nie robi lub więcej, a jeśli to jakie by efekty z tego miał? Maksymalne? Czy wręcz gorzsze

Cóż, mi też idzie w nogi i w d... Myślałem, że to tylko ja mam taki problem. Robie od grudna ok. 200-250 spinów dziennie... Góra schodzi, ale z dołem są problemy.. Tak, czy inaczej, będę nad tym ćwiczył :) Pozdrawiam, M. We are just a moment in time...

no moze troche przesadzilem. ok 33-35 wegli. czy waniliowy dobry jest z wodą? poniewaz nie mam kasy zeby codziennie kupowac ok 2. litrow mleka

nie rozumiem ciebie, ty chcesz schudnac czy przytyc, poza tym piszesz ze twoje minimum to 350 ww a maximum ile?

orbitrek może być ??? aha i na czczo lepiej czy kiedy?

a czy masz jeszcze jakies inne przykłady posiłków? wiadomo że raczej nie powinno sie jeść dzień w dzień jajecznicy a ponadto troche mleka tez sie przyda. Z czym go jeść najlepiej?

dobra juz widze:) to ze jak biore inne chlebki(nawet razowe bo ten jest tostowy wedlug producenta) to jest duzo wiecej wegli a bialka mniej. ogolnie wcinam ten chlebek i jest smaczny ale chcialem tylko zapytac sie czy taki "produkt" jest warty wlaczenia do diety?

mowwisz o poznaniu czy podkarpckim bo tylko mateo sie te dwie sprawy lacza :D

W sumie Rzeszów jest ładny ale kijowato ze lezy na zadupiu Polski kuzwa ale to co kombinują z tymi hipermarketami przy wjezdzie do Rzeszowa to masakra. btw. jest kilka rzeczy które też warto w Rzeszowie zobaczyc: słynna p.i.z.d.a czy wspaniałe ulokowanie niektórych instytuncji i miejsc wokół ronda. po jednej stronie jest szpital wojewódzki, [...]

Tak, z Akademią koniec, nie spełniała jakichś wymogów przeciwpożarowych, ale nie wiem czy to dlatego zamykają. Swoją drogą jak dla mnie to w Rzeszowie nie ma fajnego, dużego klubu, w którym jest wielki ścisk. W rynku same małe klitki, które i tak mi się znudziły, a w wakacje to wogóle pustki tam są... i właśnie może zrobią teraz coś wypasionego [...]

3maja to jest ulica tam gdzie kino zorza jest i 1 czy 3 liceum nie pamiętam tam sklepu z odzywkami nie widziałem jeden jest przy wejściu na rynek nad klubem co wcześniej była jah marhaba teraz jakiś inny jest nie pamietam nazwy fajna laska czasem sprzedaje ale sie nie zna na tym ziom co sprzedaje po wyglądzie widać ze raczej kuma ale różnie to [...]

Nie nie śmieje, po prostu ktos mi powiedzial ze sa tam tanie suple, a potem kolejna osoba to potwierdzla, ale tak czy siak w wiekszosci zamawiam i Czarnego luja.

a nie powiedziales nic czy kolega wczesniej cwiczyl cos? jakies dane o nim? bo od tego trzeba zaczac przy ukladaniu ewentualnego plany treningowego

Nolve i comind po cyklu brac razem czy ewentalnie to lub to ?

[...] ramion ze sztangielkami 1 s wyciskanie francuskie w leżeniu 1 s - triceps na koniec brzuch 2-4 serie powtórzenia 12 - 15 Tak to wygląda. Od jutra mam zamiar tym ćwiczyć. Może tak zostać ? Czy ktoś mógłby pomoć mi w doborze ćwiczeń do planu B ? Jakie ćwiczenia zamienić, co zostawić ? Będę wdzięczny ogromnie. Co do siłowni - mam jakieś [...]

no raczej łajno z wilgotnego stuffu ale o bryłki nie martwiłbym sie zbytnio wyjdzie w praniu czy dobrze klepie :) czasami trafiają sie zbrylone ale są ok

THX za słowa otuchy mam nadzieje że ładnie mnie kopnie , niedługo zacznę to powiem czy się sprawdza pozdrawiam. ;]

Chłopie ... nie da się przejść z marszu do diety. Musisz ją wprowadzać stopniowo bo wątpię czy będziesz w stanie od razu rygorystycznie się trzymać diety. Raczej wprowadzaj to etapami aż będziesz w stanie normalnie funkcjonować z dietą.

Czy wogóle warto brać massacre? proszę o szybką odpowiedź Zmieniony przez - Fenix112 w dniu 2009-12-03 18:53:34