ronie220
Nie ma tak naprawde z gory wyznaczonych ilości serii, ktorych przekraczać nie wolno. Wszyskto zalezy od czynników takich jak staz, cele, podzial w skali tygodnia, wiek...itd
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
rion10
Daniel_27
