Bola mnie plecy w tym fragmencie, mam tak juz z 2tyg. smarowalem to dr zelem i teraz smaruje naproxenem bol ustawal ale wczoraj na treningu powrocil... Jest to bol miesnia, zrobilo mi sie to przez zbytnie odgiecie w tyl podczas sparingow zadaniowych... Pojde niebawem do lekarza ale jestem ciekawe co wy o tym sadzicie, co sie moglo stac ?? trenuje [...]
jestem po cyklu z omki 250 eod mety 30mg ed wina 50 eod bolda 300md e3d trenu 100 eod po skaczeniu hcg przez 4 tgodnir 1000j ed clomid i nolva przez miesiac tydzien temu zezarlem ostatnia tablete ale nigdy nie mialem problemow z watroba a teraz po pct zajewaniascie mnie napiera zrobilem badania wszysto ok tylko jeden wskaznik bardzo podwyrzszony [...]
Witam ,nieraz od czasu do czasu dręczy mnie ból w kolanie (niezbyt przeszkadzający). W szczególności podczas robienia przysiadów(tu trochę przeszkadza). Ostatnio tak mnie zabolało, że prawie nie mogłem się na tej nodze utrzymać, na szczęście ból w miarę szybko minął. Tu po rozmowie z moim trenerem (piłki ręcznej) powiedział mi, że mogę spróbować [...]
[...] zaczely sie u mnie problemy z kolanem nie gralem poltora miesiaca, potem zaczalem cwiczyc na silowni zeby wzmocnic nogi i jest problem bo katujac te nogi znowu zaczyna mnie bolec dwuglowy w lewej nodze ... ból nie jest jakis ostry, taki stepiony , a siega aż do ... wysokosci lydki po lewej stronie (?!) caly ten odcinek jest ociezaly jakby, nie [...]
Witam. Mam 19 lat. Od 10 lat trenuje piłkę nożną. Mniej więcej od kwietnia - maja dokucza mi ból łydek. Myślałem na początku że to zakwasy. Niedawno miałem ponad miesiąc odpoczynku. Niestety ból nie ustąpił. Codziennie rano czuje się jakbym cały poprzedni dzień biegał. Nie pomagają masaże, rozciąganie. Zrobiłem dzisiaj badanie na poziom magnezu i [...]
[...] miewałem cos takiego kiedys, najczesciej jak jadlem cell pumpa albo mono co w sumie wbrew temu czemu słuzy zanizało mi ciezary przy bicepsie bo nie wytrzymywałem bólu. Dzis udało mi sie zrobic biceps tylko hantelkami chwytem młotkowym, bol był troche mniejszy.. Srałem prawie jak lekko dostałem w przedramie przy lekkim zblokowaniu sierpa..
[...] problemu podnosze 10 razy, co trening zwiekszam ciezar, sila idzie za***iscie no ale przedramie tzn w srodku jakby przy kosci jak odkladam sztange to niestety ale straszny bol chwilowy jest, co z tym robic ? przeciez ciezar bedzie jeszcze o wiele wiele wiekszy, sprobowalem opasek usztywniajacych na nadgartstki, troche pomaga ale to tez izoluje [...]
Witam , na początku chciałbym napisać że nigdy nie chodziłem na siłownie :) Ok. więc , od jakiegoś jakiegoś czasu zaczął mnie boleć kręgosłup , prawdopodobne odcinek lędźwiowy. Przy podnoszeniu większych ciężarów , trochę to boli , a od nowego roku chciałem się zapisać na siłownie ( już prawie sobie wszystko skompletowałem ) teraz nie wiem co [...]
[...] przeciążeniem pojawiło się w trakcie cyklu intensywnego wysiłku (po prawie miesiącu pompek, brzuszków i podciągania się). Od razu po wystąpieniu bólu ograniczyłem ćwiczenia, ból stopniowo zanikał, jednak gdy powróciłem teraz do jakichkolwiek ćwiczeń, ból wrócił. Po wysiłku związanym z mięśniami pleców boli bardziej. Z góry dziękuję za pomoc :)
Witam, wczoraj ćwiczyłem MC i za którymś powtórzeniem poczułem ukłucie w dolnych częściach pleców przy kręgosłupie na wysokości miednicy. Nie mogę się schylać ponieważ boli i czuję drętwość podejrzewam skurcz. Dodam, iż nie pierwszy raz mi się tak stało(Raz w przysiadach przy rozgrzewce i raz coś tam podnosiłem nic ciężkiego)i przejdzie mi za [...]
Witam mam pewien problem odczuwam bol podczas wyciskania sztangi na ławce poziomej mniejszy dyskomfort towarzyszy wyciskaniu hantli czy to na ławce poziomej czy to na skosie dodatnim. Wydaje mi się ze może to być uraz barku ponieważ podczas wykonywania pompek na poręczach nie odczuwam bólu a jeśli były to przyczep klatki piersiowej to przy tym [...]
[...] od 5 lat wczoraj wszystko bylo ok po treningu klatki nie moge ruszyc reka. Nadmienie ze sie nie uderzylem Boli mnie przy ruszaniu oraz przy dotknieciu (w bezruchu bol nie wystepuje) Nadmienie tez ze podczas tego treningu wyjatkowo bolaly mnie stawy. Rozgrzewka oczywiscie byla ( to chyba wiedza wszyscy ze to wazne)Moj trening jest [...]
Witam!! Od okolo miesiaca boli mnie krzyz, jest to chyba rezultat martwych ciagow, ktore robilem zawsze bez pasa no i teraz mi to wyszlo bokiem. Boli mnie szczegolnie gdy leze na plecach i podnosze prawa noge do gory, boli mnie wtedy caly krzyz , gdy podnosze lewa nic a nic. Troche pobolewa biodro i tez prawe. Co to jest, przejdzie samo , mial [...]
Witam Po treningu skakanki lub bieganie na twardej nawierzchni (bieżni na stadionie) odczuwam uciążliwy ból piszczeli i mięśni łydek. Po bieganiu w lesie jest wszystko OK ;) Zwłaszcza po skakance wystarczy 10 minut treningu i ból czasami odczuwalny jest nawet do 2 tygodni... Dodam że trenuje SW i skakanka to dla mnie podstawa, wie ktoś jak temu [...]
Ból w prawej kostce, niezbyt silny, pojawił się po pokonaniu Giewontu czerwonym i czarnym szlakiem w czerwcu tego roku (w lekkich butach - salomonkach do biegania i lekkiego trekingu). Biegam niewiele, dla zdrowia, co drugi dzień około 30-40 min biegu/truchtu. Ból czuję przy skręcaniu przodu stopy do środka albo stawaniu na wewnętrznej krawędzi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Piszę o pomoc, podpowiedź. Mam 20 lat, ważę 64kg i maa 170cm ( jeśli to jest ważne ) Bolą mnie lędźwie z lewej strony przy przysiadach ze sztangą na barkach. Jednakże nie boli mnie gdy mam sztangę fronty, martwy ciąg też nie boli. Dziś z ciekawości pożyczyłem pas kulturystyczny i gdy normalnie nie dawałem rady 40 kg bo mnie kuło, to teraz [...]
Witam, chcialbym dowiedziec sie czy sa jakies suplementy diety ktore moga mi pomoc na bol kolana. Jest on spowodowany intensywnym treningiem na wyskok (air alert + silownia), boli gdy robie przysiady ze sztanga (lewe kolano). Wczoraj musialem rozgrzewac kolano 15 minut by wykonac przysiady ze sztanga. Z gory dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - [...]
[...] w stawie barkowym pojawiają się trzaski lub chrupanie którym towarzyszy pewien dyskomfort a czasem też ból. Zjawisko nasila się gdy mam ręce w bezruchu przez dłuższy czas (boli szczególnie w nocy lub z rana). Zrobiłem wczoraj po treningu 2 gigaserie regeneracyjne wodyna na barki i na kilka godzin to pomogło ale dziś znów jest to samo. Dodam że [...]
Witam, ogólnie nie mam problemów z bólami brzucha itp a ostatnio kupiłem sobie cynk w tabletkach, i po zażyciu ( po 3h od zjedzenia posiłku pierwszego) ( a 1h przed zjedzeniem obiadu) mocno mnie bolał brzuch, czy to od cynku czy może cos innego mi zaszkodziło ?
Część wszystkim ;). Czwartek mam zaliczenie z wf ( jestem na służbie przygotowawczej) więc podciągnięcia, 10x10 i 3km. Od jakiegoś czasu pobolewal mnie Achilles od prawej stopy, ale nie był to zbyt mocny ból, wczoraj na wf nadwyrężyłem go jeszcze bardziej, plus dość mocno naciągnęłam dolny mięsień łydki, bo dość mocno boli przy zwykłym chłodzeniu. [...]
