bol

biłem w trenowane mięśnie 3 razy dziennie.ból,sraka pełny mięsień,co do fatu to nie wiem,byłem na redukcji więc ciężko ocenić.

Jeśli chodzi o kontuzję to jeszcze ją leczę, ale jest znaczna poprawa. Przez pierwsze dwa dni nie mogłem się w ogóle schylać i ledwo chodziłem. Teraz (minął prawie tydzień) mam już pełnię ruchów, ale od czasu do czasu trochę czuć ten odcinek. Wiadomo odczekam jeszcze trochę, bo najgorsze, co można zrobić to odnowić niedoleczoną kontuzję. Swoją [...]

Pójdę do lekarza, który albo sobie zażyczy zdjęcie RTG (jeśli faktycznie się będzie znał na rzeczy), albo wyśle mnie bezpośrednio, bez rozeznania na zupełnie nic nie dające zabiegi typu krio, tens, czy inne takie. Niezależnie od wersji będzie mnie to kosztowało dodatkowy czas, zawracanie głowy i być może pieniądze, a efekt przyniesie wymierny. [...]

Nie myśl, że działam lekkomyślnie lub po prostu głupio. Miałem już do czynienia z różnymi kontuzjami i wiem jakie kroki podejmują lekarze. Często się zdarza, że wysyłają człowieka na "rehabilitację" nie wiedząc nawet, czy ból jest pochodzenia mięśniowego, czy kostnego. I nie raz mi się już zdarzyło, że wszystko wracało do normy bez ingerencji [...]

[...] wzrostu - to jest meczace, mozesz mi wierzyc. ja wazylem 85kg przy 168cm - efekt tego byl taki ze mialem problemy z poruszaniem sie, musialem przysiadac co 100 metrow bo bol w piszczelach byl nie do wytrzymania, w co napewno jeszcze miala wklad retencja. Nie wspominajac juz nawet o ograniczeniu ruchowym ktore uniemozliwialo mi dotkniecie sie [...]

Jeśli ból nie występuje uważam, że nic się nie stało. Ale na wizycie kontrolnej warto o tym wspomnieć, być może lekarz wykona badania USG. Natomiast istotne jest to, aby pamiętać, że nie wolno Ci dźwigać, gdyż raz się "uda", drugi raz też...a za 10 już nie. Lepiej czas rekonwalescencji przejść prawidłowo, bez zastrzeżeń, wtedy masz szansę nas [...]

Moim zdaniem jak pierwszy cykl nada się ten sus. tylko nie mam pojęcia jak to dawkować, bo nie wiadomo ile epi jest w jednej kapsule. Epi nie blokuje mocno, a w susie masz jeszcze daa i atd. Więc sam t-bol powinien spokojnie dać radę.

Widziałem pełno filmików motywujących, gdzie krzycza aby przezwyciężac ból i własne granice. Zastanawia mnie, jak ciężko faktycznie trzeba ćwiczyć aby był efekty? Mam umierać przy ostatnich powtórzeniach? Najlepsze efekty są kiedy się balansuje na granicy swoich możliwości. ALE - warto to robić cyklicznie, bo człowiek nie jest ze stali. A krzyk to [...]

Ból pleców jest podczas , siedzenia, Stania , dźwigania dosłownie cały czas , gdy leżę nawet.

Gdzie dokładnie występuje ból ? Promieniowania , drętwienia , mrowienia itp. występują ? Kaszel , kichanie , śmiech , toaleta nasilają dolegliwości ? noc przespana czy budzisz się z bólu? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-11-06 22:43:27

Ból wystepuje na dole pleców , bardziej prawa strona , nigdzie nie promieniuje , bardziej punktowy jest. Noc przespana spokojnie , nie odczuwam bólu przy wyżej wymienionych sytuacjach , jedynie jak dłużej stoję , siedzę , dźwigam.

bardzo duzo ludzi ma problemy ze stawami to po pierwsze po drugie leki przeciwbólowe mają za zadanie usmiezenie bólu po trzecie jednym z lepszych lekarstw jest ruch. im mniej uzywamy stawu tym bardziej go osłabiamy bo kaletki maziowe nie produkują dzuej ilosci substancji do poslizgu ale jest tez druga strona medalu, bo ruch powoduje ból i [...]

[...] różna technika obu rąk przez to przy wyciskaniu. Prawa ręka wykonuje nieco inny ruch przez co więcej obejmuje bark, w lewej ręce tak nie jest i poprawnie pracuje klatka, co z kolei powoduje jej lepszy wzrost. Jak zszedłem z ciężarami o jakieś 15kg to wtedy udało mi się wyrównać technikę, podniesienie ciężarów = technika kuleje bo lewa ręka boli

Plan prezentuje się całkiem fajnie choć ćwiczeń masz sporo w planie treningowym i pewnie trening zajmuje dość dużo czasu. Chociaż jak bym miał coś dołożyć to dałbym jakąś formę uginania nóg żeby pobudzić w innym ruchu ten region poza tym wygląda spoko. Brzuch bym ćwiczył w ramach planu treningowego dać tam 1-2 solidne ćwiczenia i tego się trzymać. [...]

Ale ogólnie mówiąć mam taką " destrukcje żołądkową " ;] Nie wiem co na to poradzic. Gdt naciskam w niektórych miejscach czuje takaie nadmuchanie w środku i czasem lekki ból. Nie wiem co to jest...

[...] ręką. Myślałę, że miałem zerwane przyczepy łokciowe. Pojechałęm do lekarza, który stierdził, że to w wyniku przeciążenia i że nic mi nie jest. Po kilu dniach ręka przestała boleć. Miało to miejsce ok 6 miesięcy temu. Generelnie po kontucji nie zostało śladu, jednak podczas walki hakiem mam taki punkt, gdzie pojawia się ból sprzed kontuzji i [...]

Zgadza się z tobą.Też mi się coś takiego przydarzyło 5 miesięcy temu,praktycznie przyczep mnie nie boli, jedynie tak jak tobie gdy siłuję się w hak, naszczęście z tygodnia na tydzień ból się zmniejsza i myślę że się go pozbędę.

Licze sie z tym, ze w przyszlosci taki zabieg bedzie mial miejsce ale jaka skuteczna dawka uderzyc zeby ten bol chociarz przeszedl?

Dzieki Panowie. Tak jak Dariusz pisal bol z czsem minie i minol. Czy zeby famara dal efekt musze zejsc z bomby(nie chce tego robic)? Jak tak, to wychodzi na to, ze o koksowaniu moge zapomniec bo przy kazedej nastepnej bombie bedzie to samo. Czy poprostu je.ac to gino jak juz sie nic z nim nie dzieje, kontynulowac cykl i pozniej je wyciac? Tamox [...]

to normalne na początku :) możesz iśc na trening dobrze sie rozgrzejesz i nie bedziesz czul, a ból sam minie po 3 dniach