bol

beda sie smieli jak sami beda mieli ból w plecach

Trening dzisiejszy Przysiad - 12/12/10/10/10 - 45/45/45/45/50 - mała regresja ciężaru w stosunku do poprzednich treningów ze względu na dalej doskwierający mały ból po przeciążeniu nóg. To już tydzień, a niestety nadal czuje ból. Podciąganie na maszynie - 12/12/10 - z pomocą 55/55/50 - biorąc pod uwagę doświadczenia z poprzednich treningów [...]

zdrarzyło mi się kopnąć stopą w kolano i to w miarę lekko i wiem jaki to ból hehe ,nie chodzi mi o kopnięcie w środek kolana tylko w bok , tam gdzie masz więzadło boczne ,zresztą wolę ból piszczeli niż dostać w kolano,bo to się zbiera taka prawda,nie mówiąc już dostać na wyprostowane kolano(Overeem vs Arona)I co Arona kopnął go stopą. żeby nie [...]

07.09.2015 Miska: /SFD/Images/2015/9/7/473b635cde704e05a1e34ba7b42a0f15.jpg Niedojedzona. Źle sobie wymierzyłam jedzodko do pracy, a nie chciałam się na kolację znowuż obżerać. Płyny: 1 l rosołu, 2 kawy, 2 x mięta, 3xwoda, 1xherbata. Leki i suplementy: Cyclodynon. Trening: 1. Martwy ciąg na prostych nogach - sztanga. 35x15/ 35x15/ 35x15/ 35x15 [...]

Dzień 52 DNT Dzisiaj do godziny 12 było wszystko dobrze i wgl, a lekko po 12 lekko się schyliłem i niesamowity ból w kręgosłupie na odcinku gdzieś pomiędzy lędźwiowym a piersiowym z tym, że tak piersiowego tak na samym początku, a dokładniej ból jest nasilający jak próbuje skręcić tułowiem w prawo bądź w lewo. Nie wiem czy to od złej techniki w [...]

nie, nie. Te placówki Lux Medu, które odwiedzałem były akurat w Warszawie... (gdzie mieszkam na codzień). Hmmm to ciekawe bardzo co piszesz, bo poniższe możliwości: - konflikt podbarkowy i/lub zapalenie ścięgna bicepsa - uszkodzenie obrąbka (ból o podobnych charakterze) w ogóle nie padły na żadnej z wizyt, a może powinny zostać wzięte pod uwagę. [...]

^ ale to sa dwie rozne rzeczy .. kreatyną suplementowałem sie juz z 4 lata temu, tak samo nitrobolonem i tego i tego zjadlem po pare puch, zreszta %-) dales porównanie nie wiadomo do czego z tym zespołem Gilbert'a.. sory btw. od pory zalozenia tematu bol ustapil, raz na jakis czas zakuje mnie cos w watrobie.. ale to moze z 2-4x w ciagu dnia.. jak [...]

Wstyd mi to pisac strasznie i wiem ze moja wiedza w tym zakresie powali Was pewnie i wywola lawine smiechu nie no gdzie tam ..... szczerze to nie czytałem całego Twojego wątku, i nie wiedziałem o bólach kręgosłupa. Czujesz ból wykonując przysiady? Może napisz w jakich sytuacjach czujesz ból ...

Poszło wczoraj w prawe udo. Po 3 godzinach bolało mnie, że aż mdliło. W mięśniu wyczuwalne stwardnienie wielkości dwóch złączonych palcy. Dziś już tylko lekki ból. Moja ocena nie jest wyznacznikiem jakości soku. Ja zawsze na mixy i propy zle reaguję. Nawet omka od pani z apteki generowała nieziemski ból na 3 dni.

A bo po pijaku to kazdy ze skaly, odporny na bol jak Johny Rambo (btw - jutro na polsacie o 21 leci ) Bol czuc dopiero na drugi dzien Zmieniony przez - KoZiK w dniu 2005-01-02 22:01:08

Wczorajsze żarełko. Jajka w obiadu poszły jako sadzone - mniam. Z warzyw kalafior i pomidory. Z łykanych rzeczy Harmonet, Omega-3 i żeń-szeń. Lepiej, żeby w końcu zaczął działać, bo jeszcze chwila i mąż mnie będzie rano musiał za nogi z wyra wywlekać Wczorajszy dzień nt - z zaskoczenia przez niezapowiedzianych gości. Nadrobię dzisiaj Edit: [...]

Jeszcze zacznę stres zajadać i co będzie? Plecy owszem czułam w trakcie - tak mniej więcej po 20-tym powtórzeniu się zaczynało ale nie było tragedii. Duuuuużo większy ogień był przy wiosłowaniu sztangą czy przy martwym. EDIT: 10.10.11 Dzisiejszy trening i dzisiejsza miska - w trakcie realizacji. MC słabo - wszystko mi się trzęsło - widocznie [...]

[...] I dobrze, że mi się trafiła podwózka do domu, bo przy jedzeniu mi się tak łapy trzęsły jak już dawno nie. Pewnie wczorajsza przymusowa głodówka wychodzi. Brzuch boli ale nie ma tragedii, @ dalej nie ma. Na rozpisce kolorkiem zaznaczone miejsca z progresem - pomysł zrypany bezczelnie od leah %-) [...]

Wczorajsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/740604c50c7e4c078281d616683fa8c4.GIF warzywa: 430g gotowanej brukselki picie: mineralka 1,5l, herbata czarna słabo parzona 0,75l, 4x herbata owocowa suplementy: omega-3 inne: Harmonet I wczorajszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/557ea7fa061b45b59732f756d9ea8025.GIF Rozgrzewka - 10 minut bieżnia, marsz tempo [...]

karola zerknelam co to za trening robilas i mam taka sama drabine %-) a nigdy mi do glowy nie przyszlo ze moze ona byc narzedziem do cwiczen :-D no i zatesknilo mi sie bardzo za sloncem, ech ... a tu ciagle leje myslisz ze bol glowy moze byc od sledzi ?

Ja wchodzę na łóżko - w miejscu gdzie pod spodem jest rama więc jest stabilnie. Czaję się na takie stołeczki do kolana mniej więcej w sklepach budowlanych - ale cholerstwo jest drogie. Drabina mi jeździ po płytkach - próbowałam ;-) Ból głowy od soli w śledziach - tak, myślę że to może mieć związek. Po soli skacze mi ciśnienie i odchorowuję. Albo [...]

Znowu zaległości nadrabiam zrywem :-) Ostatnio nie daję rady ze spaniem, żeń-szeń w moim przypadku o kant tyłka można potłuc. Gdzie usiądę, tam zasypiam na miejscu, rano nie mogę się z wyra wywlec, nie słyszę pobudek - koszmar jakiś @-| Poniedziałek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68bfe853ef904e60b300579569b738e3.GIF warzywa: ogórek 400g, popomidor 400g [...]

Dzień treningowy pierwszy Trening - Uda, Łydki Przysiady ze sztangą na barkach nogi szerzej niż biodra, stopy na zewnątrz 6x6 + 12/16/20/24 (stały ciężar) 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 + 40x12 / 30x16 / 20x20 / 10x24 Syzyfki 4x20 - / - / - / - Żuraw 5x10 10 / 10 / 10 / 10 / 10 Martwy ciąg na prostych nogach 5x12 (stały ciężar) 50x12 / [...]

Dzień treningowy pierwszy Trening - Uda, Łydki Przysiady ze sztangą na barkach nogi szerzej niż biodra, stopy na zewnątrz 6x6 + 12/16/20/24 (stały ciężar) 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 / 50x6 + 40x12 / 30x16 / 20x20 / 10x24 Syzyfki 4x20 - / - / - / - Żuraw 5x10 10 / 10 / 10 / 10 / 10 Martwy ciąg na prostych nogach 5x12 (stały ciężar) 50x12 / [...]

Dzisiaj w mc zmniejszyłem ciężar i robiłem wolniej bardziej pracując biodrami do tyłu i w tym momencie ból występuje w dolnej części lędźwia . Pracując w pochyleniu po dłuższym czasie czuje przeszywający ból w ledzwiu aż muszę wstać i powyginać się w różne strony . Co robić z tym fantem ?