bol

8 październik 2009 Dzień nietreningowy Bol miesni nie byl dzis juz tak straszny jak wczoraj i przedwczoraj, najbardziej czulem trica przy roznych czynnosciach rekami, uda tez juz prawie w normie. Jutro jade na zawody w noge i mam nadzieje ze mnie nie poobijaja za mocno i ze bede mial sily na trening. Zarcie dzis nie bylo idealne ale nie jakies [...]

Jak najbardziej - dotarło za pierwszym razem :) Byłam już u paru ortopedów(wczoraj u ostatniego) i wszyscy odradzili mi ćwiczenia po oglądnięciu mojego kręgosłupa. Widocznie jest w jego budowie coś co prowokuje taką diagnozę. Dodam, że pierwszymi 2 nie przejmowałam, się, tylko samowolnie ćwiczyłam dalej. Ostatnio jednak ból mnie tak paraliżuje, [...]

[...] wiecej nie chca mnie widziec na silowni, ale sie nie posluchalem na szczescie :D. Kiedys nawet tak mi porobilo w odcinku ledzwiowym ze nie mialem czucia w nogach przez jeden wieczor, nawet nie moglem podkulic nogi lezac. Bywa ciezko, ale jak sie dba o kregoslup to uwazam ze wiele mozna zdzialac, mimo iz bol potrafi byc uciazliwy. Zdrowia zycze

Ból w naramiennych ustał. Racja prawdą była zła technika. Robię wszystkie ćwiczenia co on w tym filmiku z tym że zamiast podciągania na plecy(mój drążek jest w futrynie i nie możliwe to jest) robię podciąganie sztangi do tułowia bedącym pochylonym w rozkroku z ugiętymi lekko nogami. Na brzuch tak samo z powodu drążka robię spięcia brzucha czyli [...]

Ok. To jest dla mnie jasne :) Natomiast pytanie, czy są jakieś pomysły, które mogłyby ten efekt wzmocnić. A dodatkowo pytanie, czy zamiast wykroków możemy zastosować uginanie nóg na wyciągu leżąc na brzuchu - przy wykrokach pojawia się ból przy odcinku lędźwiowym kręgosłupa, co nie pozwala mi wykonywać tego ćwiczenia dłużej :/ Chyba, że inne [...]

[...] sa, ale jezeli ktos ma problemy z odcinkiem ledźwiowym to odradzam pływanie żabką duzszych dystansów i tak samo delfinem. Ja nie mam wielkich problemów z kregoslupem, czasem mnie boli ale jak wtedy ide na basen to zabka odpada bo bol (tego odcinka lędzwiowego) sie nasila! a co dopiero jakby ktos faktyczniemial problemy i plywal dłuzsze dystanse..

Wyjaśniam czemu ja mogę a Tobie nie wolno jeść tyle białka. Po pierwsze jestem starszy, po prostu mój organizm lepiej sobie radzi z trawieniem i przyswajaniem, po drugie ja już eksperymentuje z żywieniem dwa lata i znam możliwości mojego organizmu, po trzecie - ja na prawdę trenuję bardzo ciężko siłowo przez co moje zapotrzebowanie się drastycznie [...]

czesto bywa i sam tak mialem ze na bombie objawy gino bol swedzenie nawet guzy pod sutami a jakis czas po cyklu wszystko wracalo do normy bez specjalnej kuracji leczniczej.

Odświeżam Ostatecznie zdecydowałem się na winstrol w tabletkach (s-bol phoenixa) i propionat (testolic) Na razie kupiłem 20 amp i 100 tab i tak się zastanawiam, czy nie będzie za mało... jak na chłopa 95 kg. wins 1-5 30mg ed (niecałe 5 nawet) prop 1-6 100mg eod (40 dni to niecałe 6 tygodni) Zastanawiam się czy nie dokupić i nie pociągnąć wina [...]

7.11.2016 DNT DIETA: 12:00 Pierwszy posiłek Pho z wołowiną (fotki nie udało się strzelić, znaczy zapomniałem) Kreatyna 17:00 Drugie danie jajecznica z 4 jajek + 50g boczku /SFD/2016/11/8/3c6b4b11e97240fc804a188ee7a68cbb.jpg 18:00-19:00 Ostatni posiłek 400g indyka z warzywami i serem cheddar /SFD/2016/11/8/052aefabf1824da6a528be87a04fd04f.jpg 50g [...]

26.11.2016 DNT Bark boli, w piątek idę do otropedy, brak progresu w wyciskaniu na ławce i w żółnierskim przez ten ból. W sobote wpadła koleżanka która jest na diecie więc odpaliłem skille master chefa i stworzyłem pizzę na spodzie z cukini. DIETA: 12:00 Pierwszy posiłek 2 jajka + 50 boczku + 50g krakowskiej suchej + pieczarki 14:00 Drugie danie [...]

Czułś ból podczas snu?

to wygląda jakbyś miał jakieś powiększenie tkanek w obrębie torebki tak jakby ci się płyn zbierał w tym miejscu no akurat wybrałeś złe zabiegi i to bardzo wdł mnie skoro tam siedzi jakiś powiedzmy "stan zapalny" to po nagrzewaniu stan się pogorszy laser to laser minimalizuje stan zapalny i ból lecz nie zawsze może powodować większy stan zapalny [...]

Za młody na pewno nie ,sam osobiscie znam 19 lat juz po zawale ,dawki były kosmos od 15-tego roku zycia n/c .CO do zawału to duszności ,zimne poty , mocny ból i dzownic odrazu po karetke.

Dziś dokucza mi ból bicepsa. Już jest trochę lepiej niż rano, najgorzej było przy dotyku i wyprostowaniu ręki. Mam nadzieję, że jutro po bólu już nie będzie śladu. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f3f94b39d343bd8dd12a8674d936d4.png BTW- 130/77/120 + warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, kalafior, cebula, marchewka(30g) + suplementy [...]

Powinieneś pójść zapytać się mamy. Trenowanie sztuk walki to raczej sposób życia, a nie okładanie się na ulicy. To lata, długotrwałej pracy. Pot na treningu, ledwie chodzenie na nogach, ból, 1000x przegranych, żeby zwyciężyć choć jeden raz.

piątek13.05.2011 PULL 1. Rwanie sztangi rampa 3 8x3/13x3/18x3/23x3/28x3 2. Martwy ciąg rampa 8 30x8/40x8/50x8/60x8/70x8 Czułem się na siłach , zrobiłbym chyba z 80kg ale trochę dziś czuję ból lędzwi , więc nie chciałem ryzykować kontuzji przed turniejem plażówki . 3. wyciąg górny do karku rampa 8 20x8/25x8/30x8/35x8/40x8 4. Wiosłowanie [...]

Kvrwa od 2 dni mam zayebisty ból brzucha , usg mam za 2dni ... Chyba nie dam rady iść na siłkę;s Ja yebie!

20.05.2011r PULL 1. Rwanie sztangi rampa 3 16x3/26x3/36x3/40x3 40 już ciężko :P . 2. Martwy ciąg rampa 8 30x8/40x8/50x8/60x8/70x8 Troszkę czułem ból plecków rano , więc nie chciałem przesadzić. 3. Wyciąg górny do karku rampa 8 20x8/25x8/30x8/35x8/40x8 Fajnie:) 4. Wiosłowanie sztangi rampa 8 10x8/15x8/20x8/25x8/30x8/35x8 Ok. 5. uginanie nóg [...]

Trzy dawki, przy każdej lekki ból ramienia, siłownia według planu, raz wychodziło, że w dzień treningu, innym razem na drugi dzień. Ramie po siłowni mniej bolesne niż przed siłownią. Czwarta dawka mniej więcej po 10 miesiącu