[...] biceps. odczucia: smak:Fruit Punch znosny pobudzenie: Max-trzeslem sie zeby zaczac cwiczyc a tak dokladniej. wypilem porcje 20g 30min przed treningiem. zaraz po wypiciu rozbolal mnie cholernie brzuch. gdy bol ustal (po ok 2-3min) doznalem udezenia bardzo duzego ciepla-cholernie goraca mi bylo, mialem bardzo przespieszone tetno i przez chwile [...]
Witam mam pytanko dziś kolega robił iniekcje chciałem robić mu w bark, ale bał się o jakieś guzki i ból, ale nie w tym rzecz nalegał, że zrobi sam.. Faktycznie gimnastykował się, ale wydaje mi się, że powinien wyżej zrobić bynajmniej ja celuje troszkę wyżej, ale mówił, że nie ma znaczenia.. Od zawsze wiadomo, że pośladek dzielimy na 4 części i [...]
Tsu, nie doceniasz swoich możliwości ;-) Na zrzucie przysiad nr1, znaczy się pierwszy z filmu /SFD/2018/8/21/8e9ec6a3e858443b8cb878dad61112df.jpg Pionowa linia jest bliżej palców niż pięty tym razem ;-) ale ok, pierwsze przysiady były trochę głębsze od pozostałych i fakt pochylenie się pogłębiało z czasem, ciężko nad tym zapanować niestety... [...]
OMG - ale sie Szajba czepiasz... Musiałabym wstawić film z moim przysiadem to byś zobaczył co to jest pochylenie.. Zresztą myślę, ze juz kiedyś widziałeś. Tsu ma tylko delikatną optymalizację toru ruchu. Wygrać chce i ma szanse! Jak dla mnie to wcale nie jest czepianie :-) Po pierwsze zawsze wychodze z założenia, żeby robic coś porządnie i [...]
Powodzenia wszystkim! Mam nadzieje tylko, że poprawie swój wynik, niestety jestem troszkę skontuzjowany po zawodach wspinaczkowych, ale ból to fikcja i dam z siebie wszystko! :)
hm. nie chce zakladac nowego tematu wiec napisze tutaj ;> wlasnie zaczalem m-drol (cel) ... 3 dzien. puki co 1tab ED. Mam masakryczny ból głowy i czuję, że cisnienie poszlo ostro do góry. łykać dalej? odstawić? poczekać? ktos tak miał?
[...] m-drol zaczal palic fat (na bicepsie zaczela pojawiac sie ladna żyłka i jest nadal , triceps ladnie sie uwidocznil szcegolnie te 2 glowy z tylu ramienia) i nie czulem wiecej bolu w lewym stawie lokciowym ktory bardzo draznil podczas treningu mnie na cyklu krety z myofusion i potem podczas dawkoania m-drola.. bol minal w jakims 3 tyg super vara i [...]
http://www.sfd.pl/Pudzianowski_vs._Najman_na_KSW_-t477538-s2.html takie coś znalazłem. Po obejrzeniu poczynań Nejmana i jego umiejętności raczej ta walka jest z góry przesądzona ,jedyna niewiadoma to jak tragicznie zakończy się dla Nejmana To jakiś podrzędny bokserzyna jest i nic tu nie zwojuje. Ktoś pisał że Pudzian w starciu z czołowymi [...]
[...] oxa ssie. Zero przytlumionego apetytu. Wrecz przeciwnie, je mi sie wyjatkowo dobrze. Skok sily odczuwalny w ilosci powtorzen, ale.... Moze winko? Dziwnym trafem zaczal mnie bolec staw barkowy. Jakos na poczatku nie laczylem tego faktu, ale moze troszke go "podsuszylo" i bol jest teraz bardzo mocno odczuwalny. Ogolnie to lekko [...]
po cwiczeniu na wewnetrzna strone ud mam opuchniete pachwiny i niezly bol, ciezko mi sie nawet poruszac!co to moze oznaczac ? cos zle wykonuje czy nadwyrezylam miesnie ?
17.02.2012 Flor press 117,5/1, 122,5/1, 120/1 Triceps na wyciągu 52,5x5/10 Wyciskopodrzut zza karku 60/6 Wyciąg górny Przedramię W wyciskaniu z podłogi progres 7,5kg w stosunku do poprzedniego treningu. Teraz mam dylemat czy maksować to ćwiczenie w kolejnym tygodniu czy je zmienić. ale na 99% zmiana... Wyciskopodrzut słabo technicznie ale barków [...]
Witam, mam pytanie odnosnie ciemniejacego zeba. W zeszlym tygodniu grajac w kosza, dostalem z lokcia w szczeke. Jedynka mi sie troche ruszala i bolala, takze nic nie moglem nia ugryzc. Minal tydzien czasu bol w miare przeszedl, ale zab od wewnetrznej strony jest jakby ciemniejszy. Z przodu tez moze delikatnie. Co moze sie z nim dziac?
Nie no kur,,, nie idzie tego wytrzymac, Co jeszcze powiecie ze w telewzij to nie ten sam prezydent co na zdjeciu bo mu sie inaczej garnitur ułożył. Co wy jego zyciem zyjecie czy macie ból dupy ?? Ciągle sie czegoś dopatrują zmiast dobrej formy. PS: Wiecie [...]
Nie no kur,,, nie idzie tego wytrzymac, Co jeszcze powiecie ze w telewzij to nie ten sam prezydent co na zdjeciu bo mu sie inaczej garnitur ułożył. Co wy jego zyciem zyjecie czy macie ból dupy ?? Ciągle sie czegoś dopatrują zmiast dobrej formy. PS: Wiecie [...]
Przeciez bociek wystarczy rok bys doj**al konkret nogi i hejterzy beda mieli bol dupy. Tylko ze jak nogi rozbudujesz +10kg ci wpadnie Tyle ode mnie gora jak na amatora jest dobra. Doj** nogi
Hehe niektórym chyba potrzebna maść na ból du%%y. Czepiacie się byle czego. Przez 10 strony jedziecie o nogach... Może koleś nie ma tyle czasu żeby je robić? Każdy ćwiczy jak chce i ma jakiś tam cel, więc dajcie luuuz. Patryk forma sztos Nic tylko pogratulować. Piona
Do smuque i nie tylko: Moze nie odkryje Ameryki ale dodam, ze mialem to samo z lewym biodrem a konkretnie gdy chcialem kopnac yoko-geri (szczegolnie wolno), niesamowity bol, jednak z doswiadczenia powiem ze SOLIDNA rozgrzewka bioder wyeliminowala problem. Duzo ludzi pisze o kontuzjach,urazach itp.w wiekszosci sa to osoby ktore niedawno rozpoczely [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
triceps musi pozostać taki jaki jest. Ćwiczenia wymienione są jedynymi ćwiczeniami, które mogę robić bez bólu w łokciu. Cała reszta (o francuzach nie wspominam) powoduje potworny ból łokcia. Co do pleców- na pewno coś z tym zrobię. Dzięki za porady. Sztanga na prostej ławce zostaje zmieniona hantlami na prostej. Też o tym myślałem. Możecie mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
triceps musi pozostać taki jaki jest. Ćwiczenia wymienione są jedynymi ćwiczeniami, które mogę robić bez bólu w łokciu. Cała reszta (o francuzach nie wspominam) powoduje potworny ból łokcia. Co do pleców- na pewno coś z tym zrobię. Dzięki za porady. Sztanga na prostej ławce zostaje zmieniona hantlami na prostej. Też o tym myślałem. Możecie mi [...]
XPAND XTREME PUMP premiera
