Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Tsubame33

_Szajba_

Nie mam pojęcia z jakiego powodu, gdy tylko mowa o przysiadach pojawia się mój nick
Po pierwsze, nie umiem takich przysiadów, po drugie z obciążeniem tym bardziej nie umiem, po trzecie siedem minut to kawał czasu

Dwie uwagi w kwestii przysiadów i nie żebym się czepiał.
Na poniższym screenie na żółto zaznaczyłem pionową linię gdzie powinien znajdować się kark. Kark w obecnej pozycji wskazuje raczej na good morning niż przysiad.gdyż przy większym ciężarze, zawodnik, w tym przypadku Tsu, przewróciłby się do przodu. Przy takim ustawieniu nogi mają niewiele do roboty.
Kąt również pozostawia wiele do życzenia. 110 stopni jest równie odległe od 90 jak 70 stopni, a z niewiadomej przyczyny 70 stopni jest, przynajmniej w moim przypadku, niedopuszczalne

Zdaję sobie sprawę, ze moje przysiady pozostawiają wiele do życzenia i odbiegają od ideału. Jedne są głębsze, inne płytsze, pochylenie jest spore. Niestety gdybym miała kark tam, gdzie narysowałeś, to przewróciłabym się na plecy, nie potrafię tak usiąść. Nawet na początku, kiedy nogi nie są zmęczone, to naturalnie się pochylam. Nie wiem z czego to wynika. Ale fakt. Mogłabym zchodzić trochę niżej i spróbuje następnym razem.

Szajba - wierzymy w Ciebie po Twoich wykrokach.
W zasadzie Twoje uwagi uznałbym za słuszne gdym to ja był sędzią (zdaje się, że zwracałem uwagę uczestnikom na głębokość siadu -wtedy i kark byłby w linii ).

Widzę, że Tsubame już się wypowiedziała na Twój post.
Jestem uczestnikiem pozakonkursowym a decyduje sędzia i nie zazdroszczę mu zadania.

Tsu, nie doceniasz swoich możliwości
Na zrzucie przysiad nr1, znaczy się pierwszy z filmu

_Szajba_

Tsu, nie doceniasz swoich możliwości
Na zrzucie przysiad nr1, znaczy się pierwszy z filmu

Pionowa linia jest bliżej palców niż pięty tym razem ale ok, pierwsze przysiady były trochę głębsze od pozostałych i fakt pochylenie się pogłębiało z czasem, ciężko nad tym zapanować niestety...

Pochylenie jest z czasem coraz większe. Natomiast z tą głębokością to jest tak, że w pewnym momencie jeden jest ok, drugi trochę płytki, ale następny znowu ok.


Szajba ja o tobie wspominam, bo czekam na twój pokaz przysiadów. Wykrokami juz raz pozamiatałeś

Tsubame33

_Szajba_

Tsu, nie doceniasz swoich możliwości
Na zrzucie przysiad nr1, znaczy się pierwszy z filmu

Pionowa linia jest bliżej palców niż pięty tym razem ale ok, pierwsze przysiady były trochę głębsze od pozostałych i fakt pochylenie się pogłębiało z czasem, ciężko nad tym zapanować niestety...

Pionowa linia przecinająca kark (miejsce dla sztangi) w pierwszym przysiadzie jest na środku stopy, na poprzednim rysunku (ze środka filmu) była przed palcami
Oczywiście że nad pochyleniem i głębokością w miarę upływu czasu ciężko zapanować, gdyż wiąże się to z bólem mięśni, no ale chyba o ten ból w tym ćwiczeniu chodzi

ojojoj ale mam zaległości, że dopiero teraz tutaj trafiłam widzę, że jak zawsze zostawiasz resztę w tyle kibicuję, silna babka z Ciebie

OMG - ale sie Szajba czepiasz... Musiałabym wstawić film z moim przysiadem to byś zobaczył co to jest pochylenie.. Zresztą myślę, ze juz kiedyś widziałeś.
Tsu ma tylko delikatną optymalizację toru ruchu. Wygrać chce i ma szanse!

Paatik

Tsu ma tylko delikatną optymalizację toru ruchu. Wygrać chce i ma szanse!

Paatik, myślę że Szajba jak zechce, to mnie 5 razy pozamiata w tych przysiadach... i co tu dużo gadać, ma sporo racji z tym pochyleniem i głębokością. Ale jeszcze jedna próba przede mną, mam zamiar się poprawić

Paatik

OMG - ale sie Szajba czepiasz... Musiałabym wstawić film z moim przysiadem to byś zobaczył co to jest pochylenie.. Zresztą myślę, ze juz kiedyś widziałeś.
Tsu ma tylko delikatną optymalizację toru ruchu. Wygrać chce i ma szanse!

Jak dla mnie to wcale nie jest czepianie Po pierwsze zawsze wychodze z założenia, żeby robic coś porządnie i wszelkie uwagi dotyczące techniki akurat dla mnie są cenne, nie wiem jak dla Tsu. I zawsze staram się robić jak najlepiej.
Po drugie Szajba słusznie zauważył: Oczywiście że nad pochyleniem i głębokością w miarę upływu czasu ciężko zapanować, gdyż wiąże się to z bólem mięśni, no ale chyba o ten ból w tym ćwiczeniu chodzi. Dokładnie o to mi w tym konkursie chodziło - poczuć pracę izometryczną Była też dość długa dyskusja w wątku o konkursie dotycząca właśnie techniki przysiadu. Cieżko dobrać ćwiczenia i sprecyzowac zasady tak, żeby z jednej strony każdy mógł wziąć udział w konkursie, nawet jeśli ma ograniczona mobliność czy nie do końca poprawną technikę a z drugiej żeby wyeliminować ułatwianie sobie zadania kosztem techniki. I trudno to oceniać. Gdyby Szajba zaczął się tak pochylac jak Tsu, to byłoby pewnie kombinowanie, bo przecież potrafi robić piękne, książkowe przysiady A u Tsu już nie raz wspominałam, że mam dylemat z oceną, bo nie zawsze wykonanie jest takie o jakie mi chodziło, często to jest na granicy poprawności Jednak jesli nie ma konkretnego zapisu w regulaminie to zawsze uznaje na korzyść zawodnika. Zresztą zapis "nadmierne pochylenie" też mozna różnie interpretować, no bo gdzie jest granica, kiedy jest jeszcze dopuszczalne a kiedy nie? Ja tam się nauczyłam, że na przyszłość trzeba jeszcze dokładniej sprecyzowac regulamin