bilans

[...] dawki policzyłam tak mniej więcej ze stroną ileważy.pl mam jeszcze pytanie, czy ma znaczenie jedzenie w równych odstępach czasu? bo gdzieś wyczytałam że nie ( że liczy się bilans dzienny) a gdzie indziej że tak i zgłupiałam już.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cf7d124c70f4bf0a4d7009bcf6f42a0.png Chciałam od poniedziałku zacząć ten trening: Trening A. [...]

[...] brak czasu organizmu na strawienie dostarczonych substancji. - po treningu 10g Leucine Xtra oraz 20-30g EAA Xtra + węglowodany. Powód: leucyna i HMB stworzą pozytywny bilans azotowy oraz zatrzymają katabolizm, zaś EAA dostarczą aminokwasów potrzebnych do odbudowy rozerwanych włókien mięśniowych, natomiast węglowodany dostarczą glikogen do [...]

[...] cukru we krwi, -synteza białek, -zwiększenie siły mięśni, -regeneracja organizmu, -wykorzystywany jako źródło energii w procesie glukoneogenezy, -utrzymuje dodatni bilans azotowy, oraz te będące na „czarnej liście”,które należy zlikwidować: -katabolizm potreningowy oraz spowodowany długą przerwą w dostarczaniu [...]

[...] powyżej 30g na dobę BCAA pokazują swoja prawdziwa moc, szczególnie w okresach redukcji tkanki tłuszczowej- chronią mięśnie które jest narażona na ubytki spowodowane ujemnym bilansem kalorycznym. L-Izoleucyna-aminokwas rozgałęziony, który jest izomerem Leucyny, czyli są bardzo podobne do siebie chemicznie lecz maja inna kolejność wiązań [...]

[...] aktywację szlaku anabolicznego mTOR - Lecytyna = pomoc w budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej, odpowiada za magazynowanie glikogenu w mięśniach oraz utrzymuje dodatni bilans azotowy organizmu. -HMB,ma działanie antykataboliczne -Biotyna,katalizator przemiany leucyny w HMB Produkt nr 2 - Bcaa Xtra - skraca okres regeneracji potreningowej, [...]

[...] regeneracji organizmu i odnowy włókien mięśniowych. ● Możliwość wykorzystania leucyny w procesach energetycznych organizmu. ● Pozytywny wpływ na bilans azotowy dzięki metabolizacji w HMB, w obecności biotyny. ● Polepszona wchłanialność innych aminokwasów. ● Oszczędność protein w podczas procesów [...]

[...] lub suplementów diety. Produktem zawierającym ten aminokwas jest właśnie Leucine Xtra! Leucyna oprócz działania antykatabolicznego i anabolicznego, pozytywnie wpływa na bilans azotowy w naszym organizmie! Sama leucyna, może być wykorzystywana nawet jako źródło energii! EAA Xtra – to produkt zawierający w swoim składzie kompleks [...]

[...] Leucyna odgrywa kluczową rolę w suplementacji sportowej: pomaga budować beztłuszczową masę mięśniową, odpowiada za magazynowanie glikogenu w mięśniach oraz utrzymuje dodatni bilans azotowy organizmu. Leucine Xtra to nowa generacja wspomagania treningu siłowego i sportów walki. Leucine Xtra jest połączeniem leucyny, jej metabolitu HMB oraz [...]

[...] mi odpowiada, stosowałem bez wspomagaczy, jednak jak wiadomo przy prawie zerowej podaży węgli i 24 godzinnym ładowaniu łatwo o spadki siły i masy, więc może ustawić na razie bilans na zero, a węgle na poziomie ok 150g głównie w okolicach okołotreningowych i obserwować jak w takich warunkach podziała clen? Wiem nie ten dział ale nie chcę nowego [...]

nie sluchaj tych głupot o dodawaniu posiłków, jedz tyle ile Ci wygodnie, liczy się bilans kaloryczny, oraz mikroskładniki. Ilosc poslikow >5 to obalony mit, jedzac 2 posilki dziennie o odpowiednim bilansie, nie zobaczysz roznicy, niz byś jadł 5.

[...] energia z racji, ze jestes na koksie? masz/niemasz? :D zgaduje, ze nie masz.. to najpierw idz do dzialu odzywianie, przedstaw jak sie do tej pory odzywiales /dokladnie bilans, stosunek btw/ i wysluchaj co maja do powiedzenia.. jak juz to opanujesz to zapraaszam tu ponownie z nowa dieta i ogolnym planem dietetycznym.. wtedy pogadamy o [...]

Nivix ja jak zjeżdżałem do 7-8BF to miałem okres że pod koniec jadałem 1200kcal , z twarogu , piersi i oliwy , tak co 3-3.5h do tego siłownia , aeroby i ładowanie w 6 dzień , 7 dzień podtrzymanie czyli na bilans ZERO z węglami 4-5gram na kilogam masy ciała

}:-( A juz bylam dzisiaj z siebie taka dumna ze wszystko zjadlam i obylo sie bez wpadek dokad nie zauwazylam ze zrobilam bilans do 60 g tluszczu kwa... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/

Jak przedstawia sie sklad Kuby? Ostatnie 2 kolejki najgorsze chyba: Bra i Rus. Ciezko bedzie podreperowac bilans w razie potrzeby. Z Włochami raczej 100% lose. W dalszym ciagu nie widze szansy naszego zespolu z ta kadra.

[...] zawsze będzie lepsza. Daj przedni i boczny akton barków do klatki + oczywiście triceps. Po plecach zrób tył + biceps Nogi zostaną same. Co do kontuzji-chodzi mi o zły bilans sił w kolanie który potęgujesz złym programem.Każde ćwiczenia muszą się równoważyć-te prostujące kolano i te uginające.Inaczej kolano z czasem się po prostu rozwali. [...]

Przecież ma bardzo wyrażnie dodatni bilans bokserski. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-06-07 20:11:09

jezeli to poczatek redukcji to bilans na 0.Dodaj lekki trening silowy po nim ew. aero i 2 razy w tyg HIIT najlepszy trening na palnie fatu(wg mnie).Posilki masz warzywno-yluszczowe a nie ma bialka w nich.Bialko w kazdym posilku .Potreningu makrela i wiejski?a gdzie ww??Daj posilki takie Rano ww+bialko+Odrobina tl. tan posilek ma byc jaobfitszy [...]

[...] aerobami tzn.HIIT-em i ewentualnie jak mi malo to jeszcze rowerek stacjonarny i doszedlem do momentu gdzie waga pokazuje 80kg, czyli 3kg mniej i wystarczyl tylko ujemny bilans kaloryczny cbx(chociaz jeszcze zostalo)postanowilem jeszcze 2kg zejsc i wykorzystac reszte suplementacji na cykl czysto masowy,mysle ze takim sposobem w przyszlym tyg [...]

[...] to dwa raczej wykluczajace się procesy, zdecyduja sie na czym bardziej Ci zalezy i zaleznie od celu: oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i daj lekko dodatni lub lekko ujemny bilans. Wiedz tez, ze zeby chudnac nie musisz jesc chudo. Zarowno badania naukowe, jak i opinie osob chcocby z tego forum jasno dowodza, ze lepsze w czasie redukcji tk [...]

[...] odpowiednia kompozycja posilków, ktore dostarczą błonnika, witamin, mikroelementów. na naszym forum nikt nie przyklaśnie diecie opartej na śmieciowym żarciu, tłuszczach trans, rafinowanych cukrach czy "mięsach" udających mięso ;-) mozna raz na pewien czas zrobic cheat'a, ale jako stały element diety (nawet dopelniający bilans), to fatalny pomysł